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「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…布料貼著皮膚都覺得要灼傷了，但若穿著背心短褲，又令人擔心粗壯大腿羞於見人…其實，妳並非瘦不下來，也許只是用錯方法了！讓我們跟著國外知名健身網站「superskinnyme」提供的資…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
腰痛能自癒！4招腰部伸展操甩疼痛、不復發

…抱住單腳膝蓋，往胸部靠近，左右交換伸展。 **2 大腿內側伸展** 仰躺，單腳往上抬，彎曲、伸直膝蓋來回活動，左右交換伸展。 **【消除早晨僵硬伸展操】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52733
（更新）仰德大道連環車禍　釀4死9傷！

…到院時經急診檢視外觀，發現其除了頭部外傷外，同時伴隨有胸部及大腿、上臂變形。 **2.振興醫院：**共收治2名傷患，1名為身分不明的40多歲男性，到院死亡；另1名為65年次的…
http://www.top1health.cn/Article/241/52763
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

…等壓迫到坐骨神經時，就會引起腰痛症狀，嚴重者還會延伸至臀部或大腿後側，引起酸麻痛，這些症狀即稱為坐骨神經痛，常讓患者坐立難安，沒有一刻舒服。值得注意的是，坐骨神經痛的初期症…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

… **【3直角原則】** **直角原則1：**小腿與大腿交界的膝蓋處，應呈現垂直的90度。 **直角原則2：**雙腳腳掌平放於地面，且從側面看腳跟除了與地面呈現90度外，…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…「濕性下注」，濕氣重的人就容易下半身肥胖，包括下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易水腫、發胖。針對「脾虛濕盛」體質，中醫治療上以「健脾利濕」為主，選用薏仁、茯苓、豬苓、白朮、桂…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
減重要先讓「臀部醒過來」！筋肉媽媽：先硬舉再深蹲

…少不了下身運動的鍛鍊。尤其是，許多下半身的訓練動作，往往只靠大腿肌力不足以支撐，必須仰賴臀部的表現協助。再加上，下半身佔人體全身的一半，若透過適量的鍛鍊使其消耗熱量提升，對於增肌減…
http://www.top1health.cn/Article/306/52629
甩西洋梨體型大腿贅肉　日本專家建議2步驟內外兼顧

…越來越熱，實在是穿不住長褲，好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿贅肉，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683
別小看坐姿體前彎！做對能伸展腿部線條、消浮腫

…駝背。 2.頸部往前突出。 3.骨盆後傾。 4.背後、大腿、小腿肚內側的肌肉僵硬。 **骨盆往後傾的原因：** 姿勢不良時骨盆會往後傾，因此身體無法往前彎，故肌肉無法…
http://www.top1health.cn/Article/306/52661
小腿腫脹、痠痛易抽筋！小心靜脈曲張在作怪

…應避免久坐久站，多讓腳部抬高約15 ～ 30度休息，由腳踝至大腿從下向上按摩，以及穿著醫療彈性襪 (有壓力遞減的襪子，壓力在腳踝部分最高，小腿、大腿的壓力就開始遞減)，使血液不要滯…
http://www.top1health.cn/Article/242/52641
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…該怎麼辦？專家指出，有退化性關節炎的病人，復健時最主要應加強大腿的肌力訓練，但若有接受人工膝關節置換術，仍還是覺得膝蓋卡卡及腿軟，建議用2招下肢復健運動，有效改善不適症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…的情況，患者若未意識到、未積極改善或治療，疼痛會逐漸向臀部、大腿外側和後側、小腿外側和腳底板延伸，而且隨著病症惡化，除了痛，還可能引發麻痺、腳無力和大小便失禁，最後需手術治療才能改…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

…惠表示，民眾爬山容易發生的運動傷害，以足底筋膜炎、下背疼痛、大腿肌肉拉傷等3種特別常見。以下將一一說明發生原因和改善方法，讓熱愛登高攻頂的民眾，可以遠離疼痛，輕鬆做個登山達人。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
打擊河馬臀！善用精油，學會3招，塑身不再難

…，敲打20次。 2.雙手握拳用食指環節，或是利用刮痧板，從大腿中間部分往臀部微笑曲線刮20下。 3.用拇指端尖端以3秒一次的速度按壓刺激環跳穴，此穴道較深，可稍加施力以有點感覺…
http://www.top1health.cn/Article/80/52372
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

…樣，輕輕踩踏即可。 **用雙腳腳跟踩踏地面時，從腳跟到大腿、上半身、頭等處，都會跟著振動。** 此時只要仔細感受這股振動，就會明白這股振動傳到身體的哪個部位去。**若振動依…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339

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