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「多多」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多多」的資料

跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…時則容易出現疲勞、注意不集中、情緒焦躁等症狀，因此平常就可以多多由天然食物中攝取，熬夜過後更要吃足喔！B群廣泛存在於各種食物中，尤其是深綠色蔬菜、全穀類、動物內臟、蛋以及乳製品，都…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

Cofit營養團隊想要告訴你的是： ![(圖片提供／Cofit營養團隊)][116363] **1. 運動後吃東西很重要** **2. 運動後吃對東西、吃對量更重要** 運…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

女生的月經週期分成行經期、經後期、排卵期、經前期4個階段，每個階段的生理特性都不一樣，需要的營養和適合的運動也不盡相同。中醫師表示，只要善用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570
真假抹茶辨識大公開！自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡

…，讓您一家人在團聚的時候也能健康無負擔！自製抹茶湯圓好處多多：　　少香精　　少精緻糖　　少油脂　　少食品添加劑 ![抹茶湯圓食譜][116166] …
http://www.top1health.cn/Article/138/50519
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…又被稱為「幸福果」。事實上，適量攝取酪梨，真的是好處多多。因為酪梨含有豐富水溶性膳食纖維與鉀及葉酸。有研究發現，只要每天中餐吃半顆酪梨者，飯後3小時內，嘴饞想吃零食的欲望可…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
吃蜂王乳易養大肌瘤？醫：這些人會吃出問題

…取確實對人體保健有一定助益；尤其是正值更年期間的婦女更是好處多多。  ![蜂王乳是工蜂採集後的花蜜與花粉，與其頭部腺體混合後分泌出的乳白色稠狀物。…
http://www.top1health.cn/Article/302/50426
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…趁熱放上起司片就完成囉! **鮭魚ω-3脂肪酸好處多多，預防血栓、降血脂** ω-3脂肪酸，具有預防血栓、降低血脂、避免高血壓等改善心血管系統健康的功效；改善細胞性免疫…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…會不會31號一過年紀增長一歲，臉皮和肚皮也跟著鬆弛！其實除了多多注意飲食習慣，偶爾用「它」取代平常吃的主食，就可以幫你保持青春窈窕喔！蔬果中的植化素和胡蘿蔔素能有效清除…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…地雷？ ![][115803] 為什麼早餐喝豆漿好處多多？由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
這個運動一週做4次　增加腦容量、預防阿茲海默症

擔心老了會得阿茲海默症嗎？別緊張！只要多多運動，就能幫助保持大腦靈光。不過，每一種運動的效果恐怕都不太一樣。國外研究發現，特定的運動對於增進大腦認知功能的效果可能比較好，趕快來看看…
http://www.top1health.cn/Article/248/50318
高血壓引起眼中風　少吃火鍋護眼3錦囊

…提醒，預防眼中風，除應避免吸菸、喝酒等三高因子，工作之餘也應多多運動，降低動脈硬化程度，如果已是三高患者，除了例行追蹤三高病情，一旦發生視力問題，就應儘速就醫。 **保護眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50230
降血脂、顧心血管　本土苦茶油不輸橄欖油！

…來煎或炸。 **顧胃吃苦茶油柴魚麵線** 苦茶油好處多多，加上富含天然香氣非常適合用來拌麵，天冷就來道簡單好滋味的茶油柴魚麵線吧！食材／麵線1人份、苦茶油1大匙、柴魚適…
http://www.top1health.cn/Article/320/50287
什錦榖麥吃膩了嗎？6吃法營養有趣又健康

…了這裡介紹的材料以外，也很推薦搭配甜酒、水果奶昔或可可亞。請多多嘗試各種配料，找出自己喜歡的搭配吃法。 **第1招／什錦榖麥＋牛奶** 營養相當均衡的吃法，可以用牛奶補…
http://www.top1health.cn/Article/80/50312
吃魚油抗憂鬱！Omega-3幫你對抗冬日Blue

…，在醫師評估後可以適度補充魚油，輔助抗憂鬱療效。吃魚好處多多，不過以下**三種人要注意食用量喔！**  ![][113215] **吃魚好處多，不過…
http://www.top1health.cn/Article/355/50192
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

現代人因為工作忙碌的緣故，根本沒時間料理自己的三餐，所以幾乎都是外食族。一般餐廳的餐點相較之下來得油膩、重口味，長期之下容易導致體重控制不佳、心血管疾病等健康問題。今天就來教大家怎…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215

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