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…吃利尿食物會讓不舒服症狀更嚴重。 **Donna 營養師小叮嚀** 盡量穿著通風的褲或裙,上完廁所應該要由前往後擦,內褲經常更新替換,並且不要憋尿。注意以上日常生活的衛生細節,…
http://www.top1health.cn/Article/10/52651…恒。 - 功效:可紓解腰部痠痛並補腎溫陽。 **【貼心小叮嚀】:** 進入男性更年期,平常應注意飲食均衡,少吃含糖量高的食物,多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,戒菸、酒…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622…**謹記3警訊 降低心肌梗塞猝死風險** **【貼心小叮嚀】:** 若有出現胸悶、呼吸急促、冒冷汗等現象,一定要提高警覺,因為這3種症狀可能是心肌梗塞的徵兆,部分病患可能於…
http://www.top1health.cn/Article/28/52637…秒後反覆進行15下,促進下肢循環,降低水腫。 **【貼心小叮嚀】:** 接受人工膝關節置換術的病患在出院後,仍要持續做復健運動,在上樓梯時,好腳先上樓,再上患側。下樓梯時,患側…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604…的代謝都有正面幫助,能有效達到減重目標。 **【貼心小叮嚀】:** 夏日不要怕流汗,流汗會增加身體代謝,甚至比排尿的效果還要來得好。另外,冰的食物可以吃,但要少量,應盡量選…
http://www.top1health.cn/Article/101/52602…台灣國立大學「實地實驗證明」可有效防蚊。 **【防蚊小叮嚀】:** 防蚊視同作戰,不可輕忽。建議每2至3小時適度補擦防蚊液,並視個人流汗量增減。戶外防蚊除了善用防蚊液之外,…
http://www.top1health.cn/Article/24/52596…飲料尺寸,據此以減少攝取到飲料的含糖量。 **【貼心小叮嚀】:** 基本上,**代糖僅能作為減糖過渡期的替代,或者糖尿病患者可酌量使用**。建議當嘴饞時不妨用水果、地瓜等有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555…如慢跑、騎飛輪等,有助排汗帶走體內熱象。 **【貼心小叮嚀】:** 飲食方面,夏天飲食要清淡,可適度吃常溫的綠豆湯、烏梅汁、甘蔗汁、綠茶、西瓜、梨子、蓮藕等來幫助消暑。恩主…
http://www.top1health.cn/Article/239/52574…官灌流,造成器官衰竭、腦中風等嚴重後果。 **【貼心小叮嚀】:** 由於「卵巢過度刺激症候群」近年逐漸被重視,不孕症治療的醫師在治療上會格外注意,民眾也要注意自身風險評估及…
http://www.top1health.cn/Article/234/52567…能需要由靜脈補充水分甚至住院直到症狀改善囉!!! **特別叮嚀: "多洗手" 是預防腸病毒的不二法門,**此外本病毒不怕酒精且傳染力強,若家中有孩童感染時,**請用稀釋後的漂白水…
http://www.top1health.cn/Article/22/52520…不會養成依賴性,也是解決不適的根本之道。 **【藥師小叮嚀】:** 最後,馬尚榮藥師也叮嚀,市售無需處方籤的止痛、感冒、退燒藥並非萬靈丹!僅能視為第一線的緩解選擇,建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/232/52524…用,以及緩解眼睛虹膜發炎、發紅等症狀。 **【中醫師小叮嚀】:** 虹彩炎如果不及早治療,很容易導致虹膜沾黏、視網膜病變、白內障或青光眼,甚至病情加重變成失明。因此,患者要…
http://www.top1health.cn/Article/320/52490…脘穴、小腿內側的三陰交穴,更能發揮上述效果。 **【小叮嚀】:** 最重要的是,想要提振精神、改善因久坐引起的便祕、腸胃道消化不佳問題,最關鍵的方式,還是辦公期間,每1小時…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503…有助去除腸胃道濁氣,改善口氣不佳的問題。 **【專家小叮嚀】:** 不過,陳麗蓮中醫師也提醒,雖然適度飲用茶飲,確實能輔助改善口臭問題,同時還有提神醒腦、解油膩、解酒的作用…
http://www.top1health.cn/Article/315/52468…交替,每日2次,可以清心除煩,清熱醒神。 **【小叮嚀】:** 夏季氣候炎熱,流汗一多就容易感覺到口渴,此時建議不要喝冰飲。如果大熱天裡,真的無法忍受溫熱的食品,建…
http://www.top1health.cn/Article/258/52439