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**能否察覺「嗆到」的「老化警訊」是長壽的關鍵?!** 人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。基本上,食物無法通過喉嚨,就會失去吃的樂趣,很難活得像個人。食物進入時,你能不…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152…己適當的挑戰是提升運動表現的方法;然而過度高估自己的體能、一口氣挑戰太高強度的運動,卻是非常危險的行為。這是因為你的身體還不具備在高強度運動下維持正常循環運作的能力,一但運動強度高…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056「真煩,又水腫了!」現代人飲食重口味、久坐久站又缺乏運動,容易造成身體水分不正常分布,導致局部水腫。水腫若表現在下肢會有鞋子小半號的擁擠情況,表現在臉部就容易顯胖,讓許多愛美女性困…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944…C小朋友如果遇到不符合自己期望的事情,就會用像先生一樣強烈的口氣發火。由於生氣時的表情以及語氣幾乎跟先生如出一轍,使這名母親產生危機感而前來求診:「她會讓我想起先生叫罵的聲音。這樣…
http://www.top1health.cn/Article/251/57819…若三天內也未曾出現,表示也不需要後續的治療,爸媽應該可以鬆一口氣,目前絕大多數的兒童頭部外傷都屬於這一類。 **3.「孩子太過動而受傷,需要給醫生處理嗎?」** 孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/57744…戶外活動時,每15至20分鐘補充水分;喝水應分次飲用,不可一口氣灌入大量水,並計算每日總量。此外,留意身體的缺水警告,如:尿量是否減少,尿液顏色是否偏黃。 家長該如何知道孩子…
http://www.top1health.cn/Article/22/57797…試。到六點多,我們再去接她。」 聽完,我當下其實心裡鬆了一口氣。 八歲的小女孩,從上午六點起床,忙累了一整天,終於可以回家休息,好好與家人相聚,共吃一頓晚餐了。 「我會先…
http://www.top1health.cn/Article/251/57779…不應該是透過刻意的行為企圖讓孩子模仿,孩子有種能力,模仿你的口氣,你的動作,以及你動作背後的動機原因。所以說到底,父母親自己就是最好的榜樣,孩子是你的鏡子!希望孩子具備什麼樣的特質…
http://www.top1health.cn/Article/251/57723…惡化,也會為身體帶來負擔。 雖然並非只要更換寢具就能一口氣解決所有的睡眠問題,不過,只要能使用適合自己身型的寢具,絕對能提升睡眠品質。 **本文出自尖端出版《最強睡眠術…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755…豆腐等味道重的食物,也不全然是肝火太大所引起。以下整理除了壞口氣飲食之外的6個常見口臭原因作為參考: **原因1/口腔疾病:**蛀牙、牙周病、牙齦病變及口瘡等,都代表口腔健康…
http://www.top1health.cn/Article/258/57685…中醫師指出,一般來說,若是體質容易燥熱、火氣大、便祕,伴隨有口氣不佳的婦女朋友,適度飲用仙草茶,確實有幫助緩解上述不適的好處。 但考量仙草畢竟性味偏寒、涼,且上述女性朋友正處…
http://www.top1health.cn/Article/302/57705…版社)][135221] **臀部只坐在椅子前半部,一口氣站起來** 從椅子站起來時,要一鼓作氣。臀部移動到座椅前半部,雙腳間隔一個拳頭的距離,保持挺胸,以上半身往前傾斜4…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598…宮收縮的力量被擠出產道」,因此,當收縮開始時,產婦必須深吸一口氣,憋住約10秒以上,等到收縮停止再休息,等待下一次收縮的開始。 **‧第三產程** 胎兒娩出到胎盤娩出稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/234/57655…,就挺起上半身,回到直立的姿勢,以鼻子吸氣。(讓吸入的空氣一口氣流入腹腔和胸腔。) **值得期待的效果及其理由:** 1.「腹式呼吸」時腹部會提高,「胸式呼吸」時胸部會提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502…到回家的路,而時時提心吊膽嗎?試著利用科技的力量,來幫助您喘口氣吧! ★立即索取優惠碼 (http://遠傳官網.tw/9JgjsS) ★產品諮詢請洽遠傳直營門市或撥客…
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