副交感神經 | 搜尋結果

「副交感神經」搜尋結果

總共找到 372 筆符合關鍵字「副交感神經」的資料

失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺

…效果。小提醒：睡前3小時內別運動，避免影響交感神經和副交感神經變得亢奮而睡不著。 **第4招／每天至少睡7～9小時** 當然，連續的睡7～9小時是最好的，如果可以的…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619
瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣

…，所以攝取的食物很容易轉換為脂肪。 **交感神經系統和副交感神經系統** 交感神經系統就像是好動的孩子般的神經系統，而副交感神經系統就像是在睡覺的孩子般的神經系統。白天時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571
這樣就能瘦！5習慣怎麼吃都吃不胖

…** 冷飲或沙拉、甜點攝取過多容易讓內臟寒冷，如此一來會使副交感神經運作遲緩、腸胃活動低下，容易造成便秘、肌膚問題、代謝變差而難以變瘦、容易出現小腹等。因此，比起冷盤冷飲，還是多…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735
【查疾病】輸尿管結石

…相當鮮紅，有時是暗紅色，但除了疼痛之外也會因為輸尿管痙攣導致副交感神經興奮，同時也會造成腸道的麻痺性阻塞。因此病人也能會同時出現腹脹、噁心、嘔吐的現象。有時結石造成輸尿管阻塞，再加…
http://www.top1health.cn/Article/157/23543
生理痛不用吃藥？8招有效舒緩

…睡覺** 夜晚因為看不到光線，會分泌一種退黑激素的賀爾蒙，副交感神經就會變好。睡前請不要看手機或電視，記得在晚上12點前就寢。以上，就是舒緩生理痛的方法。可以瞭解到任何…
http://www.top1health.cn/Article/234/23664
雞湯催奶恐增肥！四多一減催奶OK

… **【一減】** 「一減」是指減壓放鬆。當放鬆的時候，副交感神經興奮，而副交感神經的興奮可以促進乳汁分泌。社會和家人應儘量創造輕鬆舒適的喂哺環境。母乳餵養的很多技巧需要學習，…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…，加上過年精神太high，都會讓身體處於活動狀態，交感神經和副交感神經過於旺盛，睡眠習慣被打亂，往往導致失眠問題雪上加霜。更可怕的是，失眠加上喝酒過量，也容易發生行車意外。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
塞車族夢魘！開車防憋尿2招自保

…泌尿道感染問題，同時還要避免服用流鼻水等抗過敏藥物、腹痛等抗副交感神經藥物，以及抗憂鬱藥物，因為會這些藥物會加劇症狀，甚至造成尿滯留。  ![確保體內血液…
http://www.top1health.cn/Article/4/23213
拉提美頸！5招搞定頸部肌肉不鬆垮

…從鼻子吸氣，再從嘴巴緩慢且大口吐氣。此動作可活化自律神經中的副交感神經，利用手指進一步放鬆拉緊的肌肉。  ![][72511] **步驟／3以手…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791
肩頸痠痛硬梆梆？雙手托天3招舒緩

…椎側彎的問題，並且端正姿勢，改善駝背，防治肩頸痠痛，更可提升副交感神經，減輕肌肉痠痛。 ![][72291] 做法是，先把氣吐乾淨，再深吸一口氣，雙腿併攏，閉氣提肛，將雙手…
http://www.top1health.cn/Article/276/22713
上班族緊張僵硬頭痛　來學吸吐訓練

…是一種不錯的選擇。透過「腹式呼吸」，不僅有刺激、活化副交感神經的作用；根據研究顯示，橫隔肌每下降1公分，肺容積約可增加250至300毫升左右，能有效增加氣體通透量、吸氧量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558
冒汗是重度畏寒症？5症狀自我檢測

…管通過，並且有支撐頭部的肌肉可有效的將全身變暖。後頸暖活可讓副交感神經轉為優位使自律神經平衡」。大家是否有重度畏寒的症狀呢？許多人會穿上領口較小的衣服或長時間入浴以防止受寒…
http://www.top1health.cn/Article/145/22545
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

…重點在於吐氣，用橫膈膜深吸氣後，吐氣時要相當慢、吐得長，此時副交感神經才會產生活化作用。（圖片／黃新傑物理治療師提供）][71524] 事實上，想要透過「腹式呼吸」的方式達到放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

…「今天6點要起床」。這就是安眠的訣竅了。 **4：提升副交感神經** 提升副交感神經讓身心放鬆，就更容易入眠了。冬天時使用熱水袋等溫暖頸部與骶骨周圍（骨盆中央支撐脊椎的骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…會旺盛，而緊張時也不會覺得肚子餓。對腸子來說，比較好的狀態是副交感神經活動較旺盛的時候，這時候腸胃蠕動的機能也會比較好。另外一方面，如果吃得過少、偏食或是過度減肥，這對腸子也會造成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194