「健康饮食」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「健康饮食」的资料-
孕期该补充什么营养？哪时进行性行为较安全？准父母必知孕期大小事
…脆折症等等相关检查。 **孕期营养** **均衡健康饮食** 怀孕期间建议均衡摄取六大类食物，选择清爽的餐点，以天然食物来源为主，每天摄取2,000C.C.的水，…
http://www.top1health.cn/Article/234/85422 -
防疫在家爱爱也能好「孕」到！减重助孕，地中海型饮食不可少
…程，心理压力会太大，反而不利受孕。倒不如躲在家防疫，勤健身、健康饮食、作息正常，每天保持正向思考，将身心灵保持在最佳状态。待疫情风暴过去，已经提早布署好的不孕夫妻，就能安心回院进行…
http://www.top1health.cn/Article/248/85366 -
168轻断食如何执行？哪些人不适合？维持轻断食6个小撇步、副作用大公开
…然168轻断食计画没有指定要吃或避免吃哪些食物，但集中精力于健康饮食并避免垃圾食品是有益的，食用过多不健康的食物很可能导致体重增加并导致疾病。 建议尽量选择原型食物及好的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296 -
小时候胖不是胖？亚东医院设儿童青少年健康体位门诊，9撇步击退儿童肥胖
…成儿童肥胖的环境根本因素。因此，父母应该以身作则来建立全家人健康饮食与运动的生活习惯，并且持之以恒，才能远离儿童肥胖的健康危害。 **想打击儿童肥胖很简单，九大撇步教你怎么做…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094 -
健康饮食如何锦上添花？10种哈佛医学院推荐超级好食物，让你和疾病说再见
你享用当令蔬果、坚持多菜少肉、采取地中海饮食……这些都很好。但如何还能好上加好呢？下面跟大家介绍哈佛医学院推荐的超级食物。这些好东西，不只是好，还让人的健康维持在相当卓越的水平。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/85052 -
逆转油甜人生！代谢症候群5大危险因子中了吗？小心胰岛素阻抗是隐藏杀手
…充，经过2.5年的努力，用最健康的方式，不靠药物，凭着毅力及健康饮食，减重了37公斤，减脂率破65%，原本满江红的健检报告书，变成了一份对家人的健康承诺，摆脱代谢症候群，逆转油甜人…
http://www.top1health.cn/Article/101/84898 -
「轻断食」真的对减肥有帮助吗？研究：在这个时间内饮食才健康
…好几年。新认知让他彻底改变了饮食习惯，还惊讶地发现，过去他对健康饮食的了解完全不符合科学研究的结果。 《吃的科学》「最佳吃饭时间和最有效的禁食方法」章节中提到：两…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789 -
改名鲑鱼之乱！营养师：不如多吃Omega-3鱼类抗氧化、减少血栓发生风险
…物：全榖杂粮、豆鱼蛋肉、蔬菜、水果、乳品及坚果种子…等，才是健康饮食原则。
http://www.top1health.cn/Article/320/84771 -
欢庆牛年新年到！不想腰围变粗，营养师传授6撇步健康饮食无负担
一年一度农历新年到来，又是家家户户欢喜团圆时刻，然而年节不免俗大鱼大肉的佳肴，若毫无节制的大吃大喝，可能会导致体重节节攀升、腰围变粗，增加健康负担，那可就得不偿失了。首先要把握以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336 -
减内脏脂肪远离三高有妙招！研究：每天至少10克水溶性膳食纤维就有效
…脏脂肪可怕又难缠，除了运动外，究竟我们是否能藉由在日常中摄取健康饮食，来赶走内脏脂肪呢？ **研究：每天摄取10g水溶性纤维帮助减少内脏脂肪** 根据英国《每日快报》(…
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超过半数中高龄者无法落实控糖 桂格携手全台16间社大推动营养完善计画
…众在日常生活需注意三要点 ，包含控制体重、增加运动，以及建立健康饮食习惯，尤其对于中高龄长者而言，更是非酒精性脂肪肝病的高风险族群，因此，日常的饮食均衡、减少糖分摄取是不可或缺的重…
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【影音版】女生必吃7大「疗愈系」食物 有效缓解经前症候群
…别爱吃…是正常的吗？** 我们在月经来的前几天很常容易脱离健康饮食的轨道，往往会不受控制的吃下许多高脂高糖的垃圾食物。这是因为体内荷尔蒙水平出现波动，雌激素和黄体素浓度急遽下降，…
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4口诀健康吃年菜，欢乐围炉少负担！肉类食材吃不完？6步骤变身美味沙拉
…[台北市政府卫生局邀请台北市立联合医院中兴院区营养科团队，以健康饮食概念提出低淀粉、少油、少盐、少糖、高纤之均衡营养美味的9道年菜。（图片／台北市政府卫生局提供）][199355]…
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曾之乔的饮食6原则！坚持间歇断食＋专业健身教练，维持自信完美身材
…。 对于间接性断食已经实施了两年的她，提出了一些她对于健康饮食和养生的小方法。 **曾之乔的6个饮食原则：** 1.不在过早的时间吃早餐，改吃Brunch或中餐，让身…
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高血压年轻化，中风恐早报到！研究：得舒饮食少盐、少糖能改善血管弹性
…舒饮食特色：高钾、高镁、高钙、高纤维，《美国饮食指南》推荐为健康饮食** 根据国健署102-104年国民营养健康状况变迁调查统计，年龄在18-39岁的年轻国人中，竟有超过36…
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