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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

預防失智症這樣做！中醫傳授6步驟保養你我大腦，老了不糊塗

…及人際交流，有助於維持認知功能正常運作。 **步驟6／健康飲食：**採取地中海飲食，多吃蔬果、減少飽和性脂肪的攝取。 **【中醫師小叮嚀】：** 除了做好日常生活保健…
http://www.top1health.cn/Article/239/82991
中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

…調，大腸癌是最可預防的癌症之一，民眾想有效預防大腸癌上身，除健康飲食、規律運動外。也再次呼籲，年屆50-74歲民眾應多加利用國民健康署補助，每2年1次的糞便潛血檢查；若檢查結果為陽…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
逆轉糖尿病前期，糖尿病麥擱來！研究：每天吃6克肉桂，有效控制血糖、血脂

…鐘（最好60-90分為佳），並持之以恆。 **3.落實均衡健康飲食：** 日常飲食宜採取低油、低鹽、低糖、高纖原則，維持均衡適量且定時的飲食，盡量選擇海鮮和雞肉類。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/240/82954
降低主動脈剝離發生率，關鍵在及早控好高血壓！國健署提4點助預防

…實八成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）；過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題，都是心臟病與中風等疾病的主要危險因子。…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963
【影音版】鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…飲食習慣。事實上，以上這些原則，都是一直以來所提倡的健康飲食習慣，只要能長期維持，就能有效發揮預防水腫、維持身體機能正常代謝的作用，更可視為決定民眾是否能瘦身成功的致勝關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/82814
小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命！醫師：發病2、3秒即會暴斃，死前劇烈胸痛，2點控制預防關鍵

…活型態，例如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，並要評估後續血壓變化情形。 **【醫師小叮嚀】：** 最後提醒，如果突然身體出現胸悶、劇烈胸…
http://www.top1health.cn/Article/36/82884
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

…活型態，例如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，並要評估後續血壓變化情形。 **2.血糖：** 正常人空腹血糖是60~99 mg/dL，即1…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…引起疾病的並不是吃雞蛋本身，而是別的不良習慣。如果你可以遵守健康飲食的準則，吃蛋本身是傷害不了你的。放心的吃雞蛋吧，記得要選擇優良的雞蛋，並且使用健康的烹煮方式喔。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
自律神經失調，身體8大系統都遭殃！名醫教你遠離憂鬱症、心律不整6大併發症

…狀。 **●地中海飲食：** 地中海飲食是全球最健康飲食類型，有助抗發炎、防心血管疾病，也有學者提倡能抗失智，其中除了橄欖油，還有富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀…
http://www.top1health.cn/Article/248/82771
脂肪肝「可逆」！想擺脫糾纏，把握「黃金治療期」快改變過去不良生活型態

…減少30%，或每日減少500到1000大卡，以中強度運動搭配健康飲食，進行緩和、適當的減重，盡量不要採取完全斷食等極端方式，以免掉入不斷復胖的「溜溜球效應」之中。「就算沒有…
http://www.top1health.cn/Article/30/82784
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

…有效認知功能下降、失智症的發生，應及早準備，養成良好的生活和健康飲食習慣才是。 **預防大腦萎縮、失智症上身有撇步　聰明掌握吃動做3要素，幫大腦凍齡** 那…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704
防癌從定期篩檢開始！北市「開心篩‧粉樂送」萬元禮券月月送，總獎金逾50萬元！

… 至於，與生活型態有關的危險因子則包含：抽菸、飲酒、不健康飲食及缺乏運動等，特別呼籲女性朋友「保健5招打造防癌力」，有乳癌家族史40歲以上女性每2年定期篩檢是重要關鍵，並於生…
http://www.top1health.cn/Article/319/82418
108年臺北市十大死因，癌症續居冠！肺癌連續34年蟬聯首位、女性乳癌躍身為次席

…何杰金氏淋巴瘤增36.3%最多。 **預防癌症的發生：健康飲食、規律運動、體重控制、遠離菸檳等** 臺北市政府衛生局呼籲，癌症已分別蟬聯38年國人死因第1名與48年臺北市十…
http://www.top1health.cn/Article/240/82371
糖尿病更要小心血脂異常！高血糖合併高血脂罹患心血管疾病、胰臟炎風險倍增

…。因此，陳徹醫師提醒，有糖尿病的人更應正視血脂異常的問題，除健康飲食、規律運動外，視情況採取藥物治療也是必須的。
http://www.top1health.cn/Article/33/82343
腹部肥胖、三高，代謝症候群容易上身！5大指標自我檢測

…【4個健康小撇步遠離代謝症候群】：** **1.三少一多的健康飲食：** 少鹽、少油、少糖及多攝取高纖的飲食原則，避免加工食物。 **2.多動少坐，正向生活：** 避免久坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/82258

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