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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

… 洪若樸營養師建議，不想被貼上「未老先衰」的標籤，除了調整作息和建立運動的習慣，更重要的是落實「抗發炎飲食」！養成每天均衡攝取6大類天然食物、多樣化選擇各顏色食材的習慣，並且適度…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
養肝首重控情緒、不熬夜！巧做瑜珈穿針式有助調理

…前症候群（PMS），甚至閉經。肝鬱氣滯還需心念上的轉變和飲食作息雙管齊下，因為心念轉變而能心情舒暢愉悅，飲食則需要避免辛辣的食物，飲食清淡且均衡。如上述，既然肝血充盈在筋脈…
http://www.top1health.cn/Article/318/54159
開學前一週孩子收心沒？看世大運賽事、調整作息效果好！

…幾天一定要好好收心，包括身體和心理的暑假心都要收回來，調整好作息。 ![][126009] 但今年開學前一週正逢2017台北世大運比賽，若能趕在開學前讓孩子參與賽事，不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/251/54162
夏日頻尿中醫有解！妙方：一仁兩子茶顧腎氣

…頻尿。但一般來說，無論男女老少，只要認為解尿次數多到影響生活作息，就算頻尿。 **頻尿先辨虛實　陽虛濕熱兼尿急** 以現代醫學觀點來看，造成頻尿多與膀胱尿道發炎、排尿困…
http://www.top1health.cn/Article/320/52932
你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」

… 千禧之愛健康基金會與成功大學共同發布「上班族睡眠品質&生活作息與腸胃問題影響調查」，發現全台竟有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳，而導致腸胃問題叢生，深受消化不良、胃食道逆流、便…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…，長期睡眠不足容易發胖，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。 **睡太少恐變胖　適量睡眠較健康** 英國《每日郵報》（Daily M…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…好，可以幫助大家瘦得更輕鬆！ **健康飲食正常作息　遠離復胖惡性循環** 另一方面，張若偉中醫師提醒，瘦身的目的是要減去脂肪、增加肌肉，才會瘦得健康又有效。千萬不要…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
白帶太多釀不孕？這些食物少吃點！

…過重、正氣虛弱」所造成的。除了透過中藥調理，也要從日常飲食和作息來改善，才能減少感染的機會。張若偉中醫師提供7個小叮嚀，提醒女生妥善保養私密處，甩開腦人白帶！ **1. 少…
http://www.top1health.cn/Article/320/52764
益生菌怎麼吃都沒效　你知道問題出在哪嗎？

…消化道正常機能，短時間的飲食調理絕對是不夠的，必須從改變日常作息開始做起：養成早睡早起、少吃紅肉、精緻食物，並增加膳食纖維攝取量。養成固定時間排便、定期篩檢，透過長時間的體質調養，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52753
雨後慘變人體捕蚊燈　隨身帶5藥材防蚊蟲叮咬

…濟醫院中醫師陳相如表示，特別容易被蚊子叮咬的人，依年齡、生活作息與飲食偏好分3類：（1）更年期熟齡婦女、（2）長期熬夜作息顛倒的上班族和學生族群、（3）飲食多冰又代謝不良的痰濕體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/52653
3D立體精準電燒　去除難纏心房顫動

…重性不容小覷！ **杜絕「心房顫動」反覆發作　改善生活作息、睡眠品質好重要** 面臨惱人的「心房顫動」問題，到底該如何解決、改善呢？張坤正醫師指出，想要有效遏止心房顫動反覆…
http://www.top1health.cn/Article/28/52559
月經不來、一直發胖，原來長了腦下垂體瘤！

…重物、彎腰取物、過度用力排便等。 **3.保持正常作息** 腦下垂體瘤患者需注意充分休息，保持規律的作息時間，早睡早起。 **飲食方面該注意什麼呢？** …
http://www.top1health.cn/Article/324/52242
虹彩炎反覆發作！喝菊花枸杞茶醒目降肝火

…，轉而來尋求中醫治療，後藉由內服中藥，並搭配穴位按摩，從生活作息與飲食改善做起，始降低反覆發作風險。提醒民眾，虹彩炎患者應維持良好的生活作息、不熬夜、不抽菸、減低壓力，避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/52490
想養出好帶寶寶？先從顧好這件事品質開始～

…碩士暨私立咕咕園托嬰中心負責人林芝鈴老師表示，當寶寶熟悉規律作息，對於既定的吃飯與睡覺時間習以為常，就會容易在既定的時間快速讓他進入預期的狀態（如：吃飯或睡覺），同時，也因為孩子可…
http://www.top1health.cn/Article/87/52502
別放棄治療！生殖醫學中心助不孕夫妻圓夢

…議夫妻雙方及早就醫諮詢以外，也建議保持愉悅的心情和良好的生活作息、飲食習慣，不放棄治療，才能為迎接新生命做好準備。張教授也強調，衛生署規定每3年就會為國內的人工生殖機構進行…
http://www.top1health.cn/Article/12/52413