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實際跟著1日的菜單範例來製作餐點吧。親自做過、吃過、看過,就能了解1日菜單範例的味道與分量與平常飲食有什麼不同,這是十分重要的關鍵。烹調時回想兩者的不同之處,就能慢慢改善生活飲食,…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034怕胖不敢吃飯?其實,只要用對方法,大口吃飯甚至還有提升代謝的作用!專家表示,適度將平時所吃的精緻白米飯,加入富含膳食纖維、礦物質的雜穀一同烹調,就是提升人體代謝力、加強脂肪燃燒的好…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153晚上經過滷味攤夾個滷味當晚餐,只不過滷味攤這麼多料,真的不知道該夾什麼放進籃子裡?想要吃得美味,又不想要有罪惡感,營養師Laura偷偷告訴你,我們在滷味攤時會怎麼夾?才能吃得美味…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078一般的洗髮精對頭皮來說,除了添加物還有過度清潔、過度刺激的問題,不管是男生、女生,都會有掉髮或是頭皮屑雪花片片飛的困擾,當然壓力也是落髮的原因之一,但自己做的洗髮皂少了化學添加物,…
http://www.top1health.cn/Article/93/28236…。董氏基金會呼籲父母不要讓孩子整天待在家,幫助孩童青少年建立4G活力生活模式,不僅可提高運動量,也可穩定情緒。 ![藝人唐禹哲分享4G活力生活術,鼓勵學生放暑假多運動。(圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/132/26257攝護腺肥大幾乎是每個中老年人心中的痛,年紀越大就越嚴重,最明顯就是排尿障礙、解尿難以控制,營養師表示,南瓜含有豐富的植物固醇、木質酚、鋅等營養素,可舒緩攝護腺肥大,預防攝護腺癌,色…
http://www.top1health.cn/Article/313/19988孩子偏食怎麼辦?許多孩童有挑食的壞習慣,愛吃肉少吃菜,特別偏好油炸類和甜食等高熱量食物,長期易導致營養失衡和肥胖。正在為孩子偏食習慣而煩惱的家長們,不妨投其所好,從孩子喜愛的食物發…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974…米量不足、半導體大廠「日月光」排放重金屬廢水污染農作物、台灣4G頻譜競標以1186.5億元天價標金結束、國道計程「前20公里免收費制度」與原先規劃的計程收費紓解壅塞目的背道而馳,以…
http://www.top1health.cn/Article/172/17076排便次數雖然因人而異,但糞便長時間停留在大腸沒有排出體外,就會造成便祕。便祕的原因包括運動不足、挑食或壓力,如果症狀太嚴重,可能伴隨出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。 ![][4144…
http://www.top1health.cn/Article/80/15450狂犬病已經出現跨物種傳染,使得防疫更加上緊發條!一旦被感染狂犬病的動物咬傷,沒施打疫苗的發病率是3成,有施打疫苗後發病率則降為1成,其中抵抗力較強的人,較不容易發病。中醫師表示,在…
http://www.top1health.cn/Article/248/14769…天推出千元折價回饋促銷,於指定銷售據點購買Xbox 360 4G主機加Kinect或Xbox 360 250G主機加Kinect等組合,立即可省下1000元購機費用,另12月1日還…
http://www.top1health.cn/Article/136/9774…行,消費滿3萬元以上者,更可獲得限量之「趴趴走公仔隨身碟 (4G) 」一只,數量有限。 此外,今年主打的食材旅行包含新埔曬柿餅逛漁港、宜蘭田園過農夫生活、花蓮無毒農業好食材等…
http://www.top1health.cn/Article/120/8776