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「高纤维饮食」搜寻结果

总共找到 39 笔符合关键字「高纤维饮食」的资料

喝全脂牛奶易患高血脂？营养师3大论点澄清错误观念！

…提的是，地中海饮食之有助血脂控制，还有一个很重要的原因就是「高纤维饮食」。纤维食物不但可以帮助肠道中多余油脂借由排便的方式排出，成分中的植物固醇也有减少胆固醇的作用。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
平衡体内雌激素　保养子宫从早餐6元素开始

…提供护宫早餐的6大元素作为参考： **1.高纤维饮食：**国外研究发现，高纤维饮食可以帮助消除可能储存在体内的过量雌激素，进而防止形成子宫肌瘤。另外，高纤饮食也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
月经不来、一直发胖，原来长了脑下垂体瘤！

你的月经正常吗？许多女性都有月经周期紊乱的问题，有时迟迟不来，有时提前报到，患者往往不以为意。不过，如果月经周期长期不规则，并且合并体重异常增加、视力模糊等症状，当心是脑下垂体瘤作…
http://www.top1health.cn/Article/324/52242
白饭改成糙米饭！加速新陈代谢，1周甩掉700大卡

…份量都差不多，但从第3周开始，这群受试者就被分成两组，一组吃高纤维饮食，另一组吃低纤维饮食，差别在于食用的谷物不一样。第一组吃的是全谷类食物，像是糙米饭、全麦面包等，第二组…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
开启青春之钥！女医师的9大私房抗老祕诀

… - 二、少曝晒太阳：因阳光会使细胞提早死亡。 - 三、高纤维饮食。 - 四、每天一杯红酒：一天一杯可以纾解压力，但如超过两杯，反而会增加罹癌率，减少寿命。 - 五、性生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
终结便祕，来一杯绿色能量吧！

…喔! 2.肠胃癌症手术、去除胃和肠患者、消化功能差，不适合高纤维饮食。 3.纤维容易让人有饱足感，但不建议取代正餐，若蛋白质热量摄取不足，则会影响生长发育，均衡饮食才是维持健康…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
整朵香菇用吞的　老妇并发胰脏炎痛到快昏倒

…汤等豆类食物，一定要煮到熟烂才好消化。 5. 若需增加摄取高纤维饮食，应采渐进方式慢慢增加纤维摄取量，以免引起肠胃不适。
http://www.top1health.cn/Article/248/43501
肚子闷痛拖半年　熟女胆囊发炎反覆发作酿急性

… 1.慎选饮食，不要吃高脂肪或高胆固醇的食物。 2.高纤维饮食可吸收油脂，减少肠道吸收。 3.规律饮食习惯，定时适量，不可暴饮暴食。 4.避免长期服用女性荷尔蒙制剂…
http://www.top1health.cn/Article/40/43025
常用泻药肠道恐停机　5大类泻药先看懂再用！

…致肠道蠕动功能衰退，建议出现便祕状况时，先调整生活作息、多吃高纤维饮食、多喝水，若依然无法改善便祕问题，再尝试使用泻药。有些人只要一天没大便，就以为自己便祕了，其实每个…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
又过敏了！多补充纤维可能有帮助

…实验动物的研究当中，作者发现原本对花生过敏的小鼠，可藉由喂食高纤维饮食(high-fibre diet)得到显着的预防效果。食物过敏原的四大食物，分别是螃蟹、蛋白、牛奶及虾子，而其…
http://www.top1health.cn/Article/240/40114
暑假防养出肥胖儿童　家长态度是减重关键

…用健康的点心取代零食，同时在饮食上也要把握少油、少盐、低糖及高纤维饮食原则。含糖饮料，像是可乐、汽水与手摇杯等，应尽量避免。此外，每日吃5份蔬菜水果也是维持健康生活型态的一大祕诀。…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
便祕下腹闷痛　竟是5公分肠肿瘤作祟

…合后，约为术后3周，则可逐步恢复成正常饮食。此时建议患者采用高纤维饮食，每日补充25至35克的膳食纤维和2000-2500c.c.水分，以预防便祕。食物的选择以天然食物为优先，可多…
http://www.top1health.cn/Article/40/28982
慎选饮食！吃这5种食物加速衰老

…β-胡萝卜素的蔬果能帮助保持视力和肌肤年轻。 3.全谷类：高纤维饮食可保持血管健康，降低第2型糖尿病的风险。 4.多脂鱼类：欧米伽- 3能够保护心脏，降低老年痴呆症的机率。推荐…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
肥胖像温水煮青蛙　是慢性病的温床

…选择食物以「三低一高」为原则。三低就是少油少糖少盐，一高就是高纤维饮食。有些人会觉得这样的食物不美味，但说实在的，新鲜食材的美味是不需要高油高糖高盐来衬托。反倒是重口味饮食的人，不…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730
吃鸭血致肠癌？错误迷思不如早筛检

…验、肿瘤标记(CEA)，以及大肠镜检查；平日除要多摄取蔬果等高纤维饮食，并养成规律排便及运动的习惯。目前卫福部补助50岁以上的民众，2年1次免费粪便潜血筛检，未满50岁的民众，如果…
http://www.top1health.cn/Article/233/22070