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「饮食计画」搜寻结果

总共找到 121 笔符合关键字「饮食计画」的资料

糖尿病控血糖，牢记7大饮食原则！3款降血糖高纤食谱轻松做

…吃1碗。 ![糖尿病患者控制血糖，应遵循和营养师共同协商的饮食计画，养成「低糖、低油、低盐、高纤维」的饮食习惯。][218236] ##糖尿病的饮食4控制目标 **1.控…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
用食物调整荷尔蒙不复胖！间歇性断食断得巧，40岁也能瘦

…后，还可以一点点的慢慢拉长禁食时间。跟众多其他类型的饮食计画不同，许多研究显示，限时进食法的依顺率（adherence rate）比较高，亦即可以轻松落实它，而且想持续多久…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
外食族想减重好难？吃对便当也能瘦！专家推低醣生酮便当，营养不肥胖

…所以每餐进食时都必须要有脂肪。有些健康的不饱和脂肪是被允许在饮食计画中，像坚果类、种籽类、豆腐、酪梨等；此外，更允许补充高单位的饱和脂肪酸。而蛋白质在生酮饮食的计画中也占了很重要的…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
适合减脂、增饱足、热量低，为什么要挑选体积大的食物？

…然无味，我们就比较不会想吃。听起来没什么特别的，但FPRH在饮食计画的重要性受到低估了。好吃的食物通常热量密度较高，就算你不吃超过每日热量上限，这类食物常常无法让你感到饱足，使得我…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
防弹咖啡、间歇性断食、净化排毒饮食哪个好？常见迷思大破解

…地把脂肪加入咖啡一起喝掉，并没有什么实质健康益处；只要你坚持饮食计画以及健康的生活型态，你可以用自己觉得适合的方法来摄取这些热量。有人说这种方法可以抑制食欲，确实没错，但原…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
防弹咖啡、减醣饮食减重，能看到马甲线？专家：慎防营养被排除，健康减重4要诀

…饮食并没有特别限定醣摄取量，其范围为20～60公克，某些低醣饮食计画允许摄取少量水果、蔬菜、和全谷物。然而，突然大幅度减少摄取醣类，可能会出现某些暂时性影响健康的症状，包括头痛、口…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
远离过敏原，3大对策抗过敏！亲子共学空间使用Dyson空气清净机、吸尘器，打造纯「净」学习环境

…建议家长给孩童摄取原型食物，并可视孩童身体状况，制定长期健康饮食计画，避免孩童吃到容易致敏的食物，如奶类、坚果类、带壳海鲜、含组织胺水果如番茄、草莓，以及加工食品等，有效降低过敏症…
http://www.top1health.cn/Article/22/88412
减醣吃饱不挨饿，助减肥又抗老！摆脱NG吃法找回健康，掌握减醣饮食5大阶段

…机会透过减醣方式迈向健康之路。营养师提出，不同的体质运用低醣饮食计画达到健康瘦身、营养充足均衡、吃得饱不挨饿的方法，减醣替代淀粉食材，包括花椰菜饭、豆腐饭等，不仅有效帮助减重、抗老…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
生酮饮食减重又减脂超有效？美博士：不可忽略4大原则、避开2大风险

…服用综合维生素和微量元素（如镁、硒等）补充剂。以上的饮食计画能坚持一辈子吗？可能有一定难度。所以，生酮饮食适合短期快速使体重下降，不适合长期持续减肥。有研究发现，生酮饮食所…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
65岁以上骨松骨折风险高！医吁：强肌健骨才能生龙活虎

…本的中老年人健康上，更是重要。无论是在日常生活习惯上、运动及饮食计画上、甚至在药物的治疗使用上，都需格外地注意和规划，因为一旦松懈、延迟、甚至自行中断停止治疗时，之前所有的治疗防护…
http://www.top1health.cn/Article/238/88109
168轻断食如何执行？哪些人不适合？维持轻断食6个小撇步、副作用大公开

…、暴饮暴食，有饮食失调史的人更需要遵从医生指示，不宜擅自更动饮食计画。此外，这计画也不适用于怀孕、哺乳中或试图怀孕的人，亦不适合有抑郁和焦虑史的患者。一些研究表明，短期限制…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296
不用挨饿一周竟能瘦4.5公斤！减醣饮食3要点，排钠消水肿助快速减肥

…使你超出每日预设20-50克的净碳水量。如此以肉和青菜为主的饮食计画，几乎可囊括所有人体所需的纤维质、维生素及矿物质。  此外，千万不要害怕油！若同时进…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
吃巧克力一定会变肥胖吗？研究：掌握3要诀也可以是减肥好帮手

…尔博士（Dr. Will Clower）为其客户拟定了巧克力饮食计画，帮助客户瘦了100磅（约45公斤），因此出了一本书《吃巧克力，减肥》（Eat Chocolate, Lose …
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
对抗细菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：补充3种营养素及纤维质助增加免疫力

…志愿者进行为期6周，旨在建立「肠道多样性」以扭转免疫能力的新饮食计画。志愿者们在进行新饮食计画之前，饮食多属于高脂肪、高糖的型态，而且还包含酒精的摄取；经过此改变肠道多样性…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
孕期少量多餐均衡，养胎不养肉！营养师：掌握孕期饮食3要诀

…孕妈咪体重往上飙，如何「养胎不养肉」？营养师提醒不妨参考孕期饮食计画，并且牢记孕期饮食3要诀，将体重控制在理想范围内，避免造成母体与胎儿的负担，甚至有相关并发症的风险。 ![准妈…
http://www.top1health.cn/Article/234/83669

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