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…容物有很多錯誤的食物組合,往往食材的比例也不對,確實常常會讓飯後血糖飆升超過200 mg/dL以上,長期吃下來會增加罹患糖尿病的機率。而孔鏘老師每天吃下肚的便當其販售店家如果沒有營…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906…#2.血糖控制病友 糯米是屬於升糖指數較高的食物,經過消化飯後血糖容易快速上升,若吃過量更容易高血糖,因此控制血糖的病友應酌量食用,建議無餡料小湯圓吃半碗、有餡料甜湯圓吃2~3顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772…穩定安全降血糖,適合年長或腎功能不全等脆弱族群使用;另外對於飯後血糖較難控制的病友,也有腸泌素複方針劑作為治療選擇。 「切勿抗拒胰島素治療!」陳宏麟說,胰島素治療雖滿百年但仍…
http://www.top1health.cn/Article/33/90450…我們必須要有正確的觀念,要學習根據測出來的血糖值採取行動,如飯後血糖驗出來是300mg/dL,就要去檢視自己是不是吃了地雷餐,下次避免攝取同樣或同類食物,若驗到低血糖就要儘快吃東西…
http://www.top1health.cn/Article/33/90314…萃取物的核心成分,存在於尚未烘焙過的咖啡生豆裡。綠原酸有延遲飯後血糖升高的效用,因此能防止血糖上升儲存成脂肪,還能更進一步促進脂肪燃燒。由於主要機能是延遲碳水化合物消化、吸收,同理…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110…點心、餅乾或消夜,但導致她血糖波動幅度過大的原因就出在正餐。飯後血糖數值比較好的幾天,都落在買自助餐回家或是女兒做飯的日子,但其他時間為了方便,她都選擇餛飩麵、炒米粉、麵線糊等小吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634…的脂肪。五穀雜糧的優勢不在於低熱量,而是吃了會有飽足感,導致飯後血糖比較不會從衝得那麼快;其中也包含維生素B群、鎂元素等營養素,這對減重來說也很重要。 **減肥不用急!漸進式…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317…肪原形畢露喔! ![糯米是屬於升糖指數較高的食物,經過消化飯後血糖容易快速上升,若吃過量更容易高血糖,因此控制血糖的病友應酌量食用,建議無餡料小湯圓吃半碗、有餡料甜湯圓吃2~3顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658…動、促進排便順暢,還能改善腸胃功能、延緩葡萄糖的吸收,避免讓飯後血糖急速上升。 像是橄欖油、酪梨油、亞麻仁籽油…等等都屬於優質好油,烹調的時候除了使用油脂豐富的肉類來料理之外…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653…應注意月餅不能食用過量,除了澱粉量易超過外,高油的飲食也會使飯後血糖較不漂亮。稍微注意小細節,佳節也可吃得很均衡健康,血糖血脂不飆升。 **淺嚐即可,分食共享過節更開心** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86711…持在7%以下。 另1位60多歲的張女士,經針灸治療後,飯後血糖也降低許多,西醫師看過血糖紀錄表後,吩咐患者可以減掉飯後血糖藥。 ![針灸可以很好的調節空腹及餐後血糖作用,搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/85800…主食多為精緻澱粉,由於缺乏纖維,人體會快速吸收這些糖分,導致飯後血糖過高,間接也造成血中胰島素越來越高! **調降胰島素第一步:恢復粗糙主食** 所…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128…米製作,腸胃消化較為不易,支鏈澱粉含量比米飯來得更多,會影響飯後血糖上升,對於腸胃耐受不良、排空較差,或血糖控制不良與慢性腎臟疾病患者,都要特別留意,建議這類人淺嚐應景就好。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815…麥片含有豐富的水溶性膳食纖維β- 葡聚糖,能增強免疫力並抑制飯後血糖。 **√**豐富的不飽和脂肪酸,能降低壞膽固醇,有效排出體內毒素與腸道中的糞便,有助於緩便祕和排毒。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83559說到減肥,每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃,想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果,而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食,造成前功盡棄,體重回升得更快!這也是減肥會…
http://www.top1health.cn/Article/132/82920