飛輪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飛輪」搜尋結果

總共找到 122 筆符合關鍵字「飛輪」的資料

驚！高中女踩飛輪10分鐘，竟站不起來！橫紋肌溶解症恐釀急性腎衰竭

…過大，小心發生「橫紋肌溶解症」！15歲高中女生小澄（化名）踩飛輪10分鐘，竟出現可樂尿、站不起來等症狀立刻就診。臺中慈濟醫院小兒科主任李敏駿從症狀及檢驗數據判定為「橫紋肌溶解症」。…
http://www.top1health.cn/Article/236/90351
肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫

…強鍛鍊下半身腿部的肌群，可進行如滑步機、踏步機、快走、慢跑、飛輪等運動，藉由肌肉的收縮，促進血液、淋巴循環，消除體內水濕痰濁。針對不同濕氣體質，廖婉絨中醫師推薦3款利濕消腫…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

…等在家進行有氧運動，日前有民眾於社群討論區請益「買台跑步機、飛輪車放在家值不值得?」，引起網友熱議，有人提到「有使用就蠻值得的，減脂很有感」，也有網友打趣的表示「不用的時候還能拿來…
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…進而被高強度間歇訓練取代，例如橘色理論循環訓練、尊巴舞、靈魂飛輪和交叉健身運動。但人們有時會忽略，真正的高強度間歇訓練，可能更容易導致受傷和過度訓練，對於沒有健身基礎的人和…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
挑對時間運動，增肌效果大不同！研究：重量訓練鍛練肌肉，傍晚做最好

…有些人喜歡晨跑、晨泳，有些人則喜歡在晚飯後、睡覺前去健身房騎飛輪。不管是何種有氧，其運動表現跟生理時鐘沒有關係，早上或晚上跑步基本上是沒差的。雖然高強度運動或是重量訓練的表…
http://www.top1health.cn/Article/250/85456
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…你討厭跑步機，覺得在跑步機上跑步很無聊，改去公園快走或去上堂飛輪課，同樣能加強心肺功能。或是從小有舞蹈夢，現在也有各式的舞蹈課程，如成人芭蕾、成人律動、爵士舞等，也都能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…氧運動，就是指需要依靠氧氣代謝的運動，例如慢跑、健走、單車、飛輪、有氧操、游泳等，這些都屬於有氧運動。有氧運動可以訓練到心肺，可以加強氣血循環，因此可以幫助減肥回春的速度加快，不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

…運動之前，須先進行5到10分鐘的低強度運動熱身，例如走路或騎飛輪等。在熱身後，開始進行運動，然後繼續進行加強運動。  **【10招鍛鍊伸展運動】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…泳 8.跳繩 9.有氧拳擊 10.ZUMBA 11.飛輪 12.單車 **VG享受運動推薦你各式有氧運動影片教學，居家健身鍛鍊肌肉、燃燒脂肪、消耗熱…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？破解常見4大迷思

…就是過胖或過瘦。 **有氧運動包括：慢跑、健走、單車、飛輪…要找到適合自己進行有氧運動的心跳區間** 有氧運動，就是需要依靠氧氣代謝的運動，例如慢跑、健走、單車、飛輪、有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/81902
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…運動三天，都以一小時的團體有氧課程為主，像是瑜珈、拳擊有氧、飛輪還有肌力雕塑的課程，同時自己帶便當、控制飲食。然而持續運動了幾個月之後，我的inbody 數據雖然顯示肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
戴口罩訓練增阻力，運動表現會更好？醫師：心血管疾病別嘗試，小心運動風險

…xercise (ACE))的整理，每週兩次二十分鐘的高強度飛輪訓練，總共訓練六週，戴著面罩訓練並沒有改變肺功能，或是血紅素濃度，實際上戴著面罩時血氧降低也不多(2%)。近來的研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/81201
腰椎滑脫害腰痛、腳麻，揪4大風險！千萬別做「這些」動作

…維持身體力學的好方法。 ![走路、快走、游泳，甚至騎乘飛輪、瑜珈、皮拉提斯，適當的重量訓練等都是不錯的運動鍛鍊選擇，只要從事過程中不會感到不適即可。][189925] …
http://www.top1health.cn/Article/167/81101
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…沒有效果，就想乾脆放棄好了。 ![鍛鍊核心肌群建議可以選擇飛輪、深蹲、仰臥起坐這幾種運動。][187309] 其實，只要正確運動，不用太在意熱量消耗的數字。肌肉經過…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
久坐危害等同抽菸！養成固定運動習慣有8好處，更能預防阿茲海默症

…升認知力的最佳運動是什麼？你應該做到有氧運動（如慢跑、健走、飛輪或舞蹈）及重量訓練，每週至少4到5次，每次45到60分鐘，過程要循序漸進，運動前記得要伸展身體，保護關節！當然，只要…
http://www.top1health.cn/Article/318/79163