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「難入睡」搜尋結果

總共找到 107 筆符合關鍵字「難入睡」的資料

擊退類風濕關節炎，這2招超好用！熟睡、泡澡提高免疫力、避免疼痛惡化

…在優位，所以要有意識地自我約束。如果都做到這種地步了「還是很難入睡」，建議也可以使用市售的助眠產品。不過，若是自行將成藥和目前治療的處方藥物混著吃可能會有風險，所以請先和醫生討論過…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

… **症狀1：**常常容易感到緊張、焦慮，或是躺在床上難入睡、輾轉難眠，也會為了一點小事發脾氣。 **症狀2：**脖子腫大、喉嚨有壓迫感及異物感。 **症狀3：**無預…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
楊茵絜甲狀腺風暴逝！揪甲亢7症狀！醫：控制甲狀腺亢進，5大自救秘訣

…緒上易感到緊張、焦慮，常為一點小事就發脾氣，且往往伴隨有失眠難入睡的情況。 **症狀2：**脖子腫大、喉嚨有異物及壓迫感。 **症狀3：**明明沒有劇烈運動卻莫名心跳加快、感到…
http://www.top1health.cn/Article/33/89246
打呼震天響，鬧家庭革命怎麼辦？原來牙套能止鼾！

…許多病人本來睡眠品質就不佳，再戴著一個卡得很緊的面罩，反而更難入睡。台灣平均每10名患者，僅不到一半的人願意配戴陽壓呼吸器，原因就是「太不舒服」，另外超過五成的人就選擇了「放棄治療…
http://www.top1health.cn/Article/132/87872
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…，且不會影響睡眠。 **3.「睡前劇烈運動」，容易興奮難入睡** 晚餐後如果做過於劇烈的運動，會使交感神經過於興奮，這種興奮在短時間內難以平靜下來，入睡時反而會比較困難。在…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…睡不夠，或精神不濟的感覺。如果睡眠品質不佳，例如：很難入睡、在床上翻來覆去30分鐘以上；淺眠、一個晚上容易醒來2～3次，建議檢視床墊的軟硬度、枕頭的高低、床單棉被的觸感，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…這兩種情況是完全不一樣的機制在調控。如果躺著很久睡不著，是很難入睡；但是如果已經睡著了而突然驚醒就無法入睡了，並且隔天白天覺得很疲累，就比較是失眠的情況。所以，總括來說，失…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
【影音版】壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！

…主管建宏的做法：「一定要這樣逼迫人嗎？我平日工作壓力大已經很難入睡了，好不容易假日可以稍微補個眠，又來干擾我的睡眠，這樣我完全沒有生活品質，根本無法好好休息。」建宏的解釋…
http://www.top1health.cn/Article/248/83069
她是家裡多餘的小孩…，直到成年她才終於明白，無法勉強任何人多愛自己一分

…覺，經常從惡夢中醒來。大腦總抓著一堆想法，或被很多情緒霸占而難入睡，即使睡著了，這些思緒也仍繼續作用，睡覺品質很差。一直到近幾年，我積極地將「好好存在」當作目標，覺得只要能…
http://www.top1health.cn/Article/245/82225
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

…易導致失眠、淺眠困擾** 1名40歲女性近期因壓力大，出現難入睡又淺眠的情況，求診中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科周書玉醫師，經診斷患者除了壓力誘發睡眠問題，本身有心氣血不足、虛熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752
宅在家好無聊？圖解6招親子運動　防疫不出門也能幫孩子放電、強化防護力

…孩子，「好無聊、好無聊」的抱怨，到了晚上更容易出現精力充沛、難入睡的問題，往往讓家長頭痛不已。因此，國民健康署建議親子防疫期間待在家中，不想無所事事、無聊的發呆度過，不妨可…
http://www.top1health.cn/Article/304/81545
失眠不一定是想太多、活得不夠認真！無法躺到床上就睡著可能和這原因有關

…盛，令我們在不知不覺間全身緊繃，而這樣緊繃的身體，也使我們更難入睡。不是因為這些人過得太安逸、太不規律，而是他們天生就比較難入睡，這些人在有壓力的環境下，更容易遭受到失眠這…
http://www.top1health.cn/Article/287/81132
凍抹條憋不住，一夜尿好幾次？醫師：頻尿5大關鍵原因，小心這個癌症上身

「醫師，我經常半夜要起來尿尿3、4次，醒來就難入睡，嚴重影響我的睡眠」，尤其是在天冷的大半夜起來跑廁所，十分痛苦，也有受風寒的危機。如果你也有頻尿的困擾，除了要擔心可能是泌尿道感染…
http://www.top1health.cn/Article/248/80820
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

… 早晨身體一照到光線就會開始啟動活動模式，這時就算上了床也很難入睡。為了不讓身體感覺到「早晨」，請花點心思讓自己到回家為止都不要照到光。回家就寢時可以利用遮光窗簾或是眼罩、…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
長不高、發育不良，中醫點破盲點！轉骨就喝健脾排骨湯，孩子高人一等

…激素分泌最旺盛的時候，故建議孩子晚上10點前上床睡覺為佳。若難入睡或是睡眠品質不佳，則可利用中藥來幫忙。飲食方面則是要避免甜食和油炸品的攝取，否則將影響到正常營養的吸收。此外，每週…
http://www.top1health.cn/Article/248/80342

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