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「雙手合十」搜尋結果
總共找到 27 筆符合關鍵字「雙手合十」的資料-
女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定
…持直視前方，放鬆肩膀，保持背部腰部挺直、小腹縮緊狀態。手可以雙手合十、自然垂放或往前伸直。 3.蹲起動作：夾緊大腿和臀部肌肉的同時，慢慢站起來 好處：屬於全身性的練習動作，訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005 -
疼痛是受傷還疲勞？「累積傷」導致
…肩關節有了累積傷。 **檢測方法CHECK2** 將雙手合十，緩緩上提。肩關節正常的話，雙手合十時雙肘可輕易併攏。 **NG異常狀態**肩關節有累積傷的話，雙手掌合十上提…
http://www.top1health.cn/Article/339/20453 -
學「露西」大腦開發？4招指操健腦
…腦的運動量更高，改變手指的組合、換個位置來動動看。 1. 雙手合十，手指相對。 2. 彎曲兩手食指，左手在上，右手在下。 3. 回復第1動作。 4. 彎曲兩手食指，換手做，…
http://www.top1health.cn/Article/31/20024 -
久坐腿麻痛！3招遠離坐骨神經痛
…坐椅子，右腳呈現翹二郎腿的姿勢，腳踝自然放在左邊大腿上，接著雙手合十，模仿求神拜佛的方式，慢慢地把上半身盡量往前彎曲，停留5至10秒鐘後，換腳翹二郎腿，再進行合掌膜拜的動作。此動作…
http://www.top1health.cn/Article/140/20070 -
簡單7方法 拯救胸部下垂
…摩一下腋下淋巴結。 <!--more--> ![雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。][63346] **方法3／健胸運動** 適度鍛煉胸肌，讓胸部脂…
http://www.top1health.cn/Article/324/19941 -
打造完美翹臀 金卡達夏每天深蹲
…臀部和大腿。站立雙腳併攏，膝蓋彎曲，幻想屁股坐進一張椅子裡。雙手合十、雙臂延著耳際向上伸，感覺到雙腿肌肉收緊，停在這個動作，換氣8-10次，重覆做3-5次。 
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