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…柱下方8分鐘。 他不是唯一這麼做的人。奧運女子7項全能金牌得主潔西卡.安妮絲—希爾(Jessica Ennis- Hill)為了肌肉恢復,也曾站在裝滿冰塊的大垃圾箱裡。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82961…登上世界第一寶座的網球選手喬科維奇、奧運史上獲得最多二十三面金牌的得主麥可.菲爾普斯、曾經在NBA叱吒風雲的麥可.喬丹等明星運動員們也都是正念療法的實踐者。 把正念療法引進內…
http://www.top1health.cn/Article/74/82939…確的減肥方法,你應該很常看到網路上充斥著這些內容:「我想考取金牌教練,我需要幫助五位學生減肥」、「徵求10位有決心想減肥的朋友」,若你進一步了解就會發現他們的公式,先誘導詢問你平日…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448…言,只不過是一時糊塗。 假如我選擇原諒,等於給了他免死金牌:「原來我這樣做,她都能接受。看來,她也很愛我。」反覆循環的暴力,不斷積疊的免死金牌,讓他能夠手握著堅實盾牌,揮下更…
http://www.top1health.cn/Article/262/81933…圖書有限公司《1500張實境照!料理不失敗10堂必修課:世界金牌團隊的100道美味家常菜, 炒燒蒸煮炸X溜煎燴拌漬烹調技巧超圖解》一書,作者:開平青年發展基金會**
http://www.top1health.cn/Article/318/80992美食小吃的金牌,飽滿多汁味美的滷肉飯,肯定榜上有名!但是,一碗淋著滷肉汁與肉燥的滷肉飯,因為烹調方式與所使用的肉汁、肉燥比例不同,熱量可以從228大卡到上千卡。中醫師提醒,本身屬於…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629… **結語** 怕受傷而從不做到力竭的中年人、為了奧運金牌而練到滿身傷的運動員、或是生理期紊亂的女性健美選手,都為自己做出了理性選擇,但他們也都是三者無法兼顧的最好例子。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/50742…酸甘油脂,可以幫助維持血管彈性,預防心血管疾病,是寒冬降血脂金牌良藥。 ![][116334] **山楂有助降低血壓、促進膽固醇排泄** 女中醫師吳明珠指出,山楂是天…
http://www.top1health.cn/Article/82/50517…有助降低血壓,遠離嚴重合併症。在降血壓食物中,特別推荐號稱「金牌穀物」的兩種必吃食物。 ![][116146] 有「金牌穀物」之稱的燕麥,因為含有豐富膳食纖維,能夠幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415…e,著名的素食游泳運動員,年僅17歲就在同一奧運會中獲得3枚金牌,也是奧運會運史上,連得三塊金牌的最年輕運動員,亦被譽為歷史上最偉大的游泳運動員之一。 而在素食界推波助瀾之下…
http://www.top1health.cn/Article/80/43455…並為你的生命帶來真正的轉變! 看看那些在奧運比賽中榮獲金牌的選手們,他們成功的背後,除了天賦與對成功的渴望,加上比賽時保持一顆穩定、寧靜的心之外,不可或缺的成功要素是──多年…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449…的顏色。在奧運比賽中,穿紅衣的摔跤選手比穿藍衣的選手贏得更多金牌,雖然衣服的顏色是由抽籤來決定的。英國杜倫大學的人類學家希爾(Russel A. Hill)和巴頓(Robert A…
http://www.top1health.cn/Article/324/40662巴西里約奧運金牌選手因為愛用拔罐,也連帶使中醫4大神器「針灸、拔罐、推拿及刮痧」成為熱門討論話題。雖然有國外醫師認為拔罐只是「心理作用」;但是,國內中醫師則指出,中醫博大精深,治療…
http://www.top1health.cn/Article/239/40561奧運游泳金牌選手美國31歲的「飛魚」菲比斯,對於東方傳統療法「拔罐」情有獨鍾。根據他的教練透露,菲比斯愛好此方法已經有2年時間,而且感覺良好。雖然國外有醫師認為拔罐只是心理作用,較…
http://www.top1health.cn/Article/258/40556…最歐巴桑的行徑,所以,「因為我們是歐巴桑」這句話,就像是免死金牌。這麼一來,「因為我正值更年期。」 這句話應該也有同樣的功能吧。說不定,可以要求政府製作一個更年期標籤,就像「…
http://www.top1health.cn/Article/324/40536