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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

…食慾的功效。林巧梅中醫師強調，事實上，鳳梨含有豐富的醣類、維生素B1、B2、維生素Ｃ、鉀、錳和膳食纖維等，不僅幫助消化，更可入菜，增加鮮嫩口感，而適當食用鳳梨對於腎炎小便不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…3基因與「甜甜圈鬆軟型肥胖體質」有關、ADRB2基因與「蘋果醣類型肥胖體質」有關、ADRB3基因與「蘋果脂質型肥胖體質」有關。台北醫學大學教授名譽教授謝明哲指出，台灣最普遍…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
降低乳癌風險，花生醬竟有好處！研究：每周吃2次花生醬，遠離乳癌

…、幫助脂肪代謝的食物，花生豐富的維他命B2、菸鹼酸，可以幫助醣類、蛋白質在體內迅速燃燒，幫助脂肪代謝。花生醬的單不飽和脂肪酸對心臟健康有益，甚至能調節血液中的三酸甘油酯。 ![花…
http://www.top1health.cn/Article/320/94287
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…用，因此對糖尿病患者有益。此外，花椰菜膳食纖維豐富，食用後，醣類的吸收較慢，因此得以改善高血糖症狀。 ![][227694] **花椰菜 Cauliflower** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…內「致胖菌」可能會促進脂肪分解，容易被腸道吸收，並增加人體對醣類、脂肪酸的吸收能力。臨床發現，腸道內如果厚壁菌（致胖菌）數量過多，容易導致肥胖，只要消除致胖菌，就能有助體重減輕。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94338
地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕

…，每100公克地瓜的熱量只有102大卡、膳食纖維2.4公克、醣類24.7公克，熱量僅約白飯的一半，膳食纖維則是白飯的4.3倍。其富含醣類可提供熱量，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂

…可飲用。 **營養價值：** 熱量 370.1大卡、醣類 53.8公克、蛋白質 17.8公克、脂肪 9.3公克、膳食纖維 11.1公克。 **保健功效：** 暴飲暴…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

…道蠕動有良好的刺激作用，可促進排泄暢通。 **3.阻撓醣類變脂肪** 由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓醣類變為脂肪的特殊功能。故而，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？

一般人都知道，想減重需要少吃肉、多吃蔬果，但是，水果吃對了嗎？營養專家提醒，水果吃起來雖然感覺較無負擔，但是也要注意控制食用的份數，尤其水果並非沒有熱量，並且水果的GI值也有高低，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃

… ##容易引起脹氣的食物？ **豆類** -含有難消化的醣類 **乳製品** -對乳糖敏感者可能引發脹氣，因為體內缺乏消化的酵素 **高纖維食物** -雖然對健康有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

…為一小時左右來說，飽足感較為增加；此外，蛋白質也與脂肪燃燒及醣類代謝有關，對於熱量的代謝大有幫助。 ##早餐要有優質蛋白質早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人來說更是重…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…意年糕、紅龜粿等各式粿類、湯圓及其他米製品甜點皆屬主食類（即醣類），勾芡料理及水果攝取，都會影響血糖的升高。 4.高血脂患者避免吃膽固醇含量高的食物。例如內臟類（腦、肝、腰子）…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

香甜可口的燕麥，含有豐富的膳食纖維、醣類、維生素B群等人體必須營養素，是許多人喜愛的早餐。但是，有網友發問：「平時喜歡吃燕麥，但怕吃多了會變肥胖，請問怎麼吃比較好？」怎麼吃燕麥，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…最近被炒得火熱的利尿、消水腫作用之外，紅豆中的維生素B1，是醣類在體內分解燃燒所需的輔助營養素，以紅豆取代米飯或點心，適量食用不易發胖。其次，紅豆的膳食纖維能在大腸中吸收水…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。 **五、綠豆芽** 綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953

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