避震 | 搜尋結果 | 華人健康網

「避震」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「避震」的資料

退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

…磨損。所以，透過肌肉訓練擁有強壯的肌肉，是關節最好的穩定器、避震器！ **退化性膝關節炎小心這些併發症** 已經罹患退化性膝關節炎的人，應該擔心未來出現什麼併發症？當患者有…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
鍛鍊身體黃金期！把握「寒露」增加肌肉量，禦寒暖身冬天不怕冷

…穿拖鞋，尤其是夾腳拖。跟高跟鞋一樣，穿包覆性不足、支撐力差、避震效果弱的拖鞋長時間走路，或造成腿部肌肉緊繃，或使腳趾發炎疼痛，連帶足踝、膝蓋、臀部、腰背都會受到牽連。有些人老喊腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/248/83030
走路是一種「經行」　想健康老、自在活，找雙好鞋上路去吧！

…的部分要有適當的足跟墊，尤其年紀愈大，足跟的脂肪萎縮，失去了避震和緩衝功能。容納腳趾部分的鞋子楦頭也要大一點，腳趾頭才能舒適地伸展。另有專家建議，買鞋最好在下午或晚上，因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583
LA NEW 2020經典傳承新突破，滿足多元需求，舒適進化慶團圓，溫馨守護全家人的足健康！

…免弄巧成拙，因運動造成身體額外負擔，在鞋款的選擇上也建議選擇避震型或穩定型的鞋款，保護踝關節。」；成年女性因先天足部構造小，負擔更重，加上長時間穿著高跟鞋，容易導致因家族遺傳的拇指…
http://www.top1health.cn/Article/232/80600
走路無力、爬樓梯膝蓋痛？醫師解析退化性關節炎治療選擇

… ![][185132] 膝關節軟骨提供關節轉動與避震的功能，一旦因軟骨受傷（職業運動員、肥胖、常需扛重物）或自然老化，都會造成軟骨磨損及骨刺增生，造成症狀。初期可能只是…
http://www.top1health.cn/Article/238/79128
知「足」就要選對鞋，才能走更長遠的路

…止跌倒的可能。此外，鞋底作為緩衝地面反作用力的要角，選擇具有避震性的鞋款，才能減輕走路的負擔。 2.鞋面：鞋面主要提供足部包覆性，因此防護相當重要。選擇具有柔軟度的材質，方便腳趾…
http://www.top1health.cn/Article/249/77924
經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩

…全身重量，提供部分扭力、彈力，並吸收地面的反作用力，像是天然避震器。而當腳其他組織如韌帶或肌腱退化、耗損、鬆掉，所有支撐力就落在足底筋膜，發炎的可能就增加。年長、肥胖、常…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863
別讓椎間盤乾扁如干貝！維持脊椎健康，做對「伸呼吸」減少磨損

…一般活動的重力，也在我們從事劇烈活動時保護脊髓**，就像車輛避震器的功能，當我們快走、跑步、跳躍，就是靠充滿水份的椎間盤緩衝，吸收人體跑跑跳跳時產生的衝力。但不當使用脊椎，將造成*…
http://www.top1health.cn/Article/277/75293
保護脊椎你「坐」對了嗎？甩駝背、烏龜脖，久坐電腦族必知4準則

…如QQ果凍，退行性變化成乾乾扁扁如干貝的狀態，無法發揮如車輛避震器的緩衝功能。 **原因2／椎間盤長時間受壓迫或受力不平均** 在不對的脊椎排列曲線上，以固定的靜態姿勢壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/318/75302
足底筋膜炎治不好？小心可能是足上關節出問題

…穿著，而適當的鞋墊也有助益。另外，根據臨床研究證實，提供適當避震性的鞋子，具備一定療效，建議測量足底壓力分布，並且訂作適當鞋墊，效果會更加理想。日常生活上，應時時注意自己的…
http://www.top1health.cn/Article/164/70146
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…儀，自是上上策，大大加分。但是千萬別穿夾腳拖，基本配備是要穿避震良好且大小適合的鞋、舒服的厚襪、適當寬鬆不束縛的衣著，以及帽子或運動型太陽眼鏡。 **減重燃脂　改變運…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
研究：血拚購物歡愉如做愛？4錦囊購物不瘋狂

…** **提醒：**如果逛得久，不要穿高跟。細跟高跟鞋不但避震度不足，穩定性也較差，並不適合長時間行走和站立。此外，尖頭鞋也不適合，要選鞋子楦頭寬一點的。 **建議：**如果你…
http://www.top1health.cn/Article/80/57745
椎間盤突出，恐釀坐骨神經痛〜4錦囊防復發

… 椎間盤主要除了幫助維持整條脊椎的穩定度以外，還有更重要的「避震」效果。如果椎間盤受到不正常的擠壓，就可能會往外面突出，原理就好像手用力壓一塊夾心餅乾，裡面的奶油被擠壓出來一樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/38/57553
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…，常路跑的人，反覆拉扯韌帶，若加上穿著不適當的鞋子，鞋子支撐避震效果差，在不適合的場地運動等，以及賽前過度訓練，都容易誘發足底筋膜炎。 ![][208337] 陳美君物理治…
http://www.top1health.cn/Article/167/55982
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

…，常路跑的人，反覆拉扯韌帶，若加上穿著不適當的鞋子，鞋子支撐避震效果差，在不適合的場地運動等，以及賽前過度訓練，都容易誘發足底筋膜炎。陳美君物理治療師表示，足底筋膜就像…
http://www.top1health.cn/Article/167/54533