過度節食 | 搜尋結果

「過度節食」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「過度節食」的資料

不喝酒，非酒精性脂肪肝找上門？楊建華醫師：6大高危險群防中鏢

…如類固醇、乳癌用藥，也可能會造成非酒精性脂肪肝。 **6.過度節食的減肥者** 過度減肥時，脂肪溶解讓游離脂肪酸增加、進入肝臟堆積；因此建議減重要適度，每週減少0.5～1公斤。…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…基礎代謝率易下降雖然減肥停滯期是身體的正常反應，但是若以過度節食的方式減重，如攝取的熱量比基礎代謝所需要的熱量還來得低，當身體無法維持健康的生理機能，就會加速基礎代謝率下降，減…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
月經早到、遲到揪異常4狀況！蔡光前中醫師揭：月經失調揪6大常見原因

…致過多血液從子宮流出。 **應對方法：** 平時不要過度節食或挑食，多吃補氣、補血食物，如五穀雜糧類、堅果、肝臟，烏骨雞、瘦肉、深色蔬菜、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872
肥胖加速，害大腿橘皮紋現身！3妙招有效消除橘皮紋

…飲食上有一點一定要重視，就是飲食千萬不能暴飲暴食，一段時間又過度節食，短期內的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣，制定科…
http://www.top1health.cn/Article/248/91724
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮

…容易失去光澤，出現白髮。另外，如果因長期飲食不固定、過度節食或營養失衡，形成「脾胃虛弱」體質，氣血生化乏源，就容易影響頭皮和頭髮的健康狀態，出現髮量少而稀疏、髮質細軟脆弱易…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…族會選擇提高自己的基礎代謝率來減肥，這樣不僅瘦得容易，還不用過度節食，健康又不怕反彈。基礎代謝率提升後，整個人都會顯得更加年輕健康狀態滿點。那自己的基礎代謝率怎麼算呢？ **①公…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…嚀】：** 最後，吳明珠中醫師提醒大家，減肥風險不容忽視，過度節食或使用不當的減肥方法，可能會對身體造成傷害，甚至增加肥胖風險。因此，建議在減肥過程中，選擇健康的飲食方式和適當的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

…硒、酪胺酸、維生素A、C、D、E、維生素B、B6。 5.勿過度節食，以免引起壓力。
http://www.top1health.cn/Article/240/90435
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…，當然也不是不吃澱粉就會瘦喔‼️熱量攝取過低、飲食比例不對、過度節食，都有可能導致瘦不下來。所以別再怪澱粉啦！真正會胖是因為你吃的東西不符合身體所需而造成脂肪囤積。另外吃太多蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…胖，當然也不是不吃澱粉就會瘦喔熱量攝取過低、飲食比例不對、過度節食，都有可能導致瘦不下來。所以別再怪澱粉啦！真正會胖是因為你吃的東西不符合身體所需而造成脂肪囤積。另外吃太多蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
運動後不敢吃，怕做白工難維持體態？營養吃進去，體態維持才有續航力

…**過度限制飲食、節食，營養素不足對身體有甚麼傷害？** 過度節食、採極低熱量攝取會導致許多「營養素」缺乏，包含蛋白質、鈣、維生素D、維生素B群、鐵鋅等。這些營養素有的跟肌肉合成…
http://www.top1health.cn/Article/101/89191
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

相信很多人減重都有這樣的經驗，減重若只是過度節食，進行一段時間過後，體重卻卡在某一個數字，再也降不下來，美國知名醫學博士推荐一種特別的間歇性斷食類型「高峰斷食」，只要做對一些方法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

… **5.頭髮脆弱易斷裂-很可能是營養不均衡** 過度節食的減重者，或是只吃單一食物的極端減重方式，會因為營養不均衡，無法長出強健的頭髮，另外像是經常有腹瀉問題或是年長者…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
妳有體重過重困擾嗎？生理期4階段做「這些」不同運動，減重效果更加倍

…落。可以選擇較緩慢的運動如慢跑、瑜珈等。並切記不要暴飲暴食或過度節食，可以多食用一些含鐵的食物，有助於健康。 **第二週期：瘦身高峰期（經期結束後7～14天）** …
http://www.top1health.cn/Article/248/86798
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…研究：間歇性斷食有助減去腹部脂肪，腸胃不佳者不宜** 因為過度節食會令肌肉流失，影響脂肪代謝；同時應避免進食加工食品及控制糖分攝取，避開攝取過多的碳水化合物。另外，間歇性斷食或生…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095