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总共找到 163 笔符合关键字「运动不足」的资料

久坐少动胖3斤，肥胖克星4招神器！减重医：精准减重防复胖，跟上了吗？

…的宝座。尤其，近2年防疫期间，不少人居家隔离或居家上班，明显运动不足，加上饮食不均衡、作息紊乱，所以不少人体重往上飙。直呼：「需要赶快减肥！」 **减重医：肥胖分成26种，先…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100
血管老化是身体变老元凶之一！远离会搞砸胰岛素功能的生活，让血管逆龄

…律的饮食习惯、暴食或过量、摄取过多面粉主食等的高糖饮食；以及运动不足和肥胖。如果没有规律运动，肌肉量不足，成为容易产生胰岛素阻抗性的体质。另外，生活中若压力过大也是主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/88444
减醣饮食这样吃一定瘦？糖尿病医师年甩25公斤！掌握4大饮食要点

…尿病学会专科医师大村和规自述，本身因为饮食不规律，加上压力、运动不足等因素，以致于比学生时代胖了20kg以上，体重高达95kg！对于身为一个指导患者改善生活习惯的糖尿病专科医师来说…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
中年肥胖恐心血管、癌症找上门！营养师：远离肥胖三害，4招有效打击

…11011] 国民健康署2019年公布统计台湾7成国人运动不足，逾76%民众每周运动未达世界卫生组织建议的150分钟，根据美国心脏病学期刊发表的内容显示64%美国人「没有」进…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
迎春节微整形让您焕然一新，肉毒杆菌素、玻尿酸、雷射怎么选？

…团队」门诊或许是配戴着口罩长期掩遮了部分的脸孔，或因隔离期间运动不足和过度进食，在这次疫情趋缓后，我们可以发现许多人开始热衷于追求更为健美或健康的身形，这可由一些药物及机器种类的热…
http://www.top1health.cn/Article/249/87885
名医防疫减重，4个月狠甩15公斤！精准医学减重不复胖，享瘦5撇步增肌减脂

…惯错误包含饮食、运动、睡眠习惯不良，比方暴饮暴食、久坐少动或运动不足、习惯熬夜或失眠等，都可能导致减重失败。 **3.心态错误：** 心态错误则包含缺乏纪律与持之以恒的决心，比…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
防疫性趣缺缺？提升精力必补维他命D！掌握3大营养素，变成一尾活龙

…鱼肉、起司、香蕉。][203638] **重点2：补充运动不足！摄取对提振精神有益的色胺酸跟维他命B6** 疫情扩大，出门变得困难，也减少了运动量，精神也相对较为低迷。而不…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
久没运动害腰痛、肩膀僵硬又紧绷？试试背阔肌伸展运动，消除腰部紧绷不适

…般人平常没有什么机会用到背阔肌，所以很容易就会硬化。如果长期运动不足或驼背，更会导致骨盆及脊椎转动困难，腰部也会连带出现紧绷感。此外，由于背阔肌连接肩关节，加上容易收缩，一…
http://www.top1health.cn/Article/144/85137
异位性皮肤炎的成因为何？该怎么治疗？半身浴、指头按摩改善血液循环有帮助

…是皮肤炎，从呼吸器官排出的则是哮喘、鼻水和喷嚏。处在运动不足、过于干净以及过度保护下的生活环境中、吃太多又甜又软的食物等，都会导致副交感神经过于占优势，这正是异位性皮肤炎形…
http://www.top1health.cn/Article/144/85073
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病医师大推减醣便当，5秘诀一定瘦

…尿病学会专科医师大村和规自述，本身因为饮食不规律，加上压力、运动不足等因素，以致于比学生时代胖了20kg以上，体重高达95kg！对于身为一个指导患者改善生活习惯的糖尿病专科医师来说…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
银发乐活必知！你该学会的不是「对抗」老去，而是「拥抱」生活

…都没问题，现在两、三层楼就喘不过气来。像我虽然知道「如果担心运动不足，可以多利用车站等公共场所的阶梯」，却还是贪图省事，经常使用电梯或手扶梯。其他的运动例如：快走或跑步，在…
http://www.top1health.cn/Article/263/82908
想挑战跑完马拉松？达人公开训练菜单＋献给初级者5个注意事项

…标，应该就是这个「6小时完跑」吧。即使是想挑战跑完全马但担心运动不足或体力不够的人，只要按部就班做好书中介绍的100天训练，培养好基础体力，就一定能够达成目标。若想以6小时…
http://www.top1health.cn/Article/248/82276
一口气解决马拉松相关疑问！从训练、跑步姿势，到比赛饮食8大Q&A报你知

… **Q肌力训练真的有必要吗？** **A**平时运动不足的新手，大多都非常缺乏跑步的基础体力，因此肌力训练还是有效果的。除了靠深蹲等运动来锻炼脚力之外，还可以锻炼腹肌、…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263
便祕会演变成大肠癌？每天运动、按摩15分钟，活化大小肠机能、延长寿命

…日本人癌症死亡率的第一名是「大肠癌」。一般认为最大的原因是「运动不足」。不运动的话，肠道的蠕动功能就会变差，让粪便在肠道内停留的时间变长。如此一来，就会增加肠道和有…
http://www.top1health.cn/Article/261/81755
减肥必知！睡饱、甜食吃对时间，养成这15个好习惯不瘦也难

…本福冈的工藤孝文医师发现，来减重门诊问诊的人，都会说是自己「运动不足」或「原本就是肥胖体质」。不过，这是重大的错误想法，那只是藉口而已。遭遇饥荒的人，有肥胖的吗？所以会变胖，其实很…
http://www.top1health.cn/Article/292/80413