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「足背」搜尋結果

總共找到 87 筆符合關鍵字「足背」的資料

「壓腳背」可以瘦小腿！小紅書爆紅瘦腿訓練，只要一個月就能練出細直仙女腿

…細的仙女小腿，不妨試試小紅書上爆紅的「壓腳背」訓練，透過鍛鍊足背來改善小腿線條，一個月就能瘦小腿有成。想要瘦小腿？那麼一定要試試小紅書上爆紅的「壓腳背訓練」，不僅幫你改…
http://www.top1health.cn/Article/248/87593
【影音版】秋老虎發威慘失眠，敲膽經、吃酸棗仁粥

…下沿胸側、髖關節部，沿大腿外側、膝外側、小腿外側、外踝前，沿足背進入第四趾外側。膽經是位於臀部側邊往下經過膝蓋外側，平時工作習慣久坐的人，容易在此處累積脂肪，此時可以利用雙…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804
口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？中醫：5大臟腑火氣，菊花茶、白木耳降火秘笈

…拌豆腐** **內庭穴：**為胃經的滎穴，能清胃消積。位於足背第二第三指縫間，趾蹼緣後凹陷處。 **秋葵涼拌豆腐：**秋葵富含黏液，可滋陰顧胃，而豆腐在製作過程中，會使用到石膏…
http://www.top1health.cn/Article/248/86275
換季飽受頭暈目眩、天旋地轉所苦？女中醫教你DIY加味紅茶，舒緩暈眩不適

…內關穴：**掌側中線距手腕橫紋三指處。 **●太衝穴：**足背側腳部第一趾蹠骨與第二趾蹠骨凹陷處。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後，賴睿昕中醫師也提醒，想要改善暈眩問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/82816
痛風是體內濕氣太重？天熱易發生？小心4大不當飲食及行為，害痛風上身

…典型痛風發作的位置，就是人體腳大拇指的蹠指關節處。另外，像是足背、腳踝、足跟也都有可能發生。而西醫面對急性痛風發作問題，在治療上多會選擇採用類固醇、非類固醇消炎止痛藥，以及秋水仙素…
http://www.top1health.cn/Article/239/82532
春睏睡不飽？中醫教你趕走瞌睡蟲　自製「解睏茶」幫身體除濕、養肝、養陽氣

…勞感的穴道給大家： **●太衝穴** **找法：**足背大拇指及第二指骨頭交界縫往上循至盡頭，可觸及之凹陷處即是。 **作用：**疏肝解鬱、活絡氣血。 **●足三里…
http://www.top1health.cn/Article/80/81340
一咳嗽就漏尿，身上都是尿騷味…中醫辨証調理尿失禁、按摩4大穴位

…踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。 **太衝穴位置：**在足背第1、第2蹠骨間，蹠骨結合部前方凹陷中，或觸及動脈波動處。
http://www.top1health.cn/Article/248/77983
秋老虎發威慘失眠〜中醫超強助眠！敲膽經、吃酸棗仁粥、必按3大穴位

…下沿胸側、髖關節部，沿大腿外側、膝外側、小腿外側、外踝前，沿足背進入第四趾外側。膽經是位於臀部側邊往下經過膝蓋外側，平時工作習慣久坐的人，容易在此處累積脂肪，此…
http://www.top1health.cn/Article/248/77856
煞不住的自律神經失調！養身歌抗老、手指健康操5招調理身心

…蠕動、增強胃動力，緩解便祕、腹脹。 **D.解溪穴：**在足背部與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。主治舒筋活絡、清胃化痰、通利關節、提神醒腦的功效。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/75405
愛喝咖啡，異位性皮膚炎會大爆發？吃益生菌能緩解？營養師說…

…會龜裂。這些狀況是慢性、反覆性發生，成人常見發生位置在手背、足背、腳踝、手肘、手腕、頸部、背部；嬰幼兒則可能會發生在臉頰及頭皮。容易被忽略的是，一旦長期的搔抓，會造成皮膚增…
http://www.top1health.cn/Article/49/73786
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

….減少固定姿勢：**久坐的人，建議每半小時起身伸展活動，或做足背伸直彎曲的動作，久站的人則建議踮腳，讓腳跟一上一下的活動，使小腿肌肉收縮，有助血液回流。 **2.穿著醫用彈性襪：…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
消除腿部痠痛，藥布貼對地方才有效！這樣做不NG

…趾側邊往上而行，以腿部來說，胃經的穴位主要分布在腿部正面以及足背。在傳統中醫裡，胃是氣血生成的地方，而氣血則是人體最基本的保障，所以若想要讓身體健康，要讓胃經保持暢通。若胃經異常，…
http://www.top1health.cn/Article/248/69054
乳房經常脹痛＝乳癌前兆？月經前少喝咖啡能改善？中醫師解答…

…月經更通暢，平時常揉、按行間到太沖（大拇趾與食趾縫之間向上到足背方向的這一段），內庭到解谿（二三趾縫之間向上到足背方向的這一段），來調暢肝經與胃經氣機，對於乳房脹痛也有很好的緩解效…
http://www.top1health.cn/Article/319/68949
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

… 你可以硬要膝蓋不超過腳尖，想像「深蹲常見錯誤姿勢」裡提到的足背屈角度不足。想想看，這樣的姿勢，光是徒手就很難保持脊椎中立了，如果還要加上負重（例如槓鈴深蹲），是不是就更不可能把姿…
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
壓力大新陳代謝紊亂害「鬼剃頭」？這樣做減壓、減少掉髮

… **〔2 太衝穴〕** **位置：**位於足背上，足背第一趾骨與第二趾骨骨底結合部的前方凹陷處。 **方式：**以點穴筆按壓太衝穴，壓時會有脹痛感。每次壓十秒鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/63614

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