健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「貝類」搜尋結果
總共找到 296 筆符合關鍵字「貝類」的資料-
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意
…豆製品、柑橘類水果 **2.碘：**含碘食鹽、海帶、紫菜、貝類、海魚 **3.鐵：**肝臟、蛋黃、紅肉、全穀類、深綠色蔬菜 **4.鈣 ：**牛奶及奶製品、傳統豆腐、小魚乾…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886 -
急性腸胃炎吊點滴就會好？葉秉威醫師破解5大迷思，教你聰明自救
…**3.避免生食生飲：** 要作業量避免生食、生飲，尤其是貝類水產品應徹底煮熟再食用，減少細菌感染的機會。食物加熱很重要，一般而言，適當的加熱過程可以殺死活的細菌，也可以除去某些…
http://www.top1health.cn/Article/30/92465 -
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝
…充有助於肝細胞修復、再生。 **攝取來源：**牡蠣、蛤蜊等貝類，以及魚、豆類。 **【營養素5／硒】** 至於礦物質硒，是構成穀胱甘肽過氧化酶的重要成分，具有清除自由基、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326 -
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比
…常飲食中，可以從於堅果類、深綠色葉菜類、豆類、全穀雜糧類、魚貝類等食物如葵花子、杏仁、核桃、花生、芝麻、龍鬚菜、莧菜、菠菜、芥藍菜、紅鳳菜、五穀米、糙米、薏仁、燕麥等都可以攝取到鎂…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016 -
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷
…海鮮類食物，以確保不會有間接感染的機會。 **第3名：貝類** 貝類海鮮除了一般人較為熟知的螃蟹、龍蝦、蝦子，另外像是牡蠣、烏賊和蚌殼也是，對貝類過敏的人會出現蕁麻疹、呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907 -
脂肪肝可逆嗎？防心腦血管危害！陳怡錞營養師：7大營養素加強肝臟機能
…謝。適度補充有助於肝細胞修復、再生。 攝取來源：牡蠣、蛤蜊等貝類，以及魚、豆類。][219738] **【營養素4／鋅】** 礦物質鋅除了有加速皮膚傷口癒合的作用外，更是人…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790 -
遠離皺紋必吃膳食纖維、抗氧化食物！高麗菜3種美肌食材，皺紋不上身
…。有深層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的食物，例如肉類、貝類與乳製品，當中不含纖維質，而且在消化道中的移動速度非常慢。因此，我們需要選擇一些富含抗氧化物質和膳食纖維的食物，來幫…
http://www.top1health.cn/Article/242/91424 -
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺
…肪酸，對控制血糖有益處。][216311] **1.魚貝類海鮮：** 蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖升高，並增加飽腹感。一份針對68名超重或肥胖成年人的研究指出，每週食…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449 -
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟
…缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類、豬/牛肉、豬/牛肝與皆為鐵質的來源；由於植物性鐵質的人體吸收率較低，因此素食者較葷食者更容易缺乏鐵質，可盡量攝取高…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100 -
DHA護眼補腦，4大族群不可缺！營養師：DHA不只從魚油來，孕婦聰明吃
…魚、鯡魚和沙丁魚；而脂肪含量較低的魚類，像是鱸魚和鱈魚，以及貝類的DHA含量就相對較低。 然而現今的飲食中omega-3脂肪酸來源不足，也讓我們陷入omega-3與omega…
http://www.top1health.cn/Article/320/90039 -
記憶力差、容易憂鬱？原來是缺乏維他命B1、B12、葉酸！
…用全穀類、堅果類、蔬菜、水果、豆類及橄欖油。肉類以食用魚類及貝類為主，每週也會適量攝取乳製品、蛋和白肉，盡量少攝取紅肉及甜食。 除了成人和老年人，飲食對兒童的精神健康也會有所…
http://www.top1health.cn/Article/245/89770 -
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖
…示，以下是5種經研究證實能調節血糖的幾種食物： **1.魚貝類海鮮：** 蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖升高，並增加飽腹感。一份針對68名超重或肥胖成年人的研究指出，每週食…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634 -
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始
…之一，也是維持視網膜健康的重要營養素。 **推薦食材：**貝類、小麥胚芽、紅肉、南瓜籽等。 
闽公网安备 35020302001899号
