荷爾蒙皮質醇 | 搜尋結果

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「荷爾蒙皮質醇」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「荷爾蒙皮質醇」的資料

吸引力法則是真的？科學證實只要改變思考模式就可以「心想事成」

**「吸引你所想要的，反思你所冀望的，成為你所尊重的，仿效你所欽佩的。」**—出處不詳在你的人生中，是否經歷過那種所有事情都很棒的日子：例如在鬧鐘吵醒你以前就醒來，意外有了多的…
http://www.top1health.cn/Article/318/80314
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…更好，視你個人的需求而定。 **3.減少壓力：**慢性壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol），會促使脂肪堆積在腹部。 **4.高纖、全食物飲食法：**是「飲食的方法」，而不是限制…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…，壓力也與不健康的腸道有關，研究顯示健康的消化系統能緩和壓力荷爾蒙皮質醇的飆升，從而改善記憶能力。 **如何達致腸道平衡？** 要達致腸道平衡，就要先達到平衡的生活方式。專…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…菸鹼酸具有安定神經之效，能舒緩頭痛與憂鬱；泛酸則能促進腎上腺荷爾蒙皮質醇分泌，增強身體免疫力；葉酸能穩定神經系統，促進腦部發育。黃淑惠提醒，大火烹調、反覆烹煮蔬菜，會破壞食物中的維…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事

「內分泌」與「壓力管理」是養成良好體態非常重要的一環，而一般大眾對於這塊通常卻沒有很充分的理解。為什麼有些人一直無法瘦下來？看下去就知道 ![(情境圖片／華人健康網提供)][…
http://www.top1health.cn/Article/306/67776
快戒掉！原來是這些行為害你外表老10歲

…管是外表或是心理都會受影響，根據2011年研究報導指出，壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）如果失衡，也就是說處於高壓環境之下時，長期慢性壓力就會加速體內細胞老化，甚至提升潛在慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/58022
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…解決。而透過這種形式長出來的贅肉，更容易在肚子定居，因為壓力荷爾蒙皮質醇會促進脂肪堆積。承受壓力時想吃東西是很自然的事，如果你現在想胡亂大吃的話，建議在吃之前回想一下今天…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

2017年香港驚悚電影《失眠》中，提到醫學正在研究讓人類可以長時間不需要睡眠，進而讓人類擁有更多時間、加速文明進展的方法，不過回到現實生活中來看，這樣不人道的實驗雖然並非現實情節，…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

秋冬蕭瑟，疾病叢生，不論是生理上可治療的病，還是心理上難以治癒的病都紛紛冒出頭，今天本文要分享的營養素，它不只能讓你心情美麗，生理上健康也美麗，這營養素厲害在哪？不論是睡不著失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…的堅果，其抗氧化力可以保護腦細胞。豐富的鎂，能夠幫助代謝壓力荷爾蒙皮質醇，讓我們比較不緊張、焦慮。此外，葵瓜籽還富含色胺酸、維生素B6、有助於合成血清素。 **2. 芭樂**…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

… **《觀念一》** **★人們起床後沒多久，此時正是荷爾蒙皮質醇（cortisol）分泌高峰期，如此時進食吃早餐，體內胰島素會升高。事實上，人體內的皮質醇讓我們醒來，但基於…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…eal）』指出，「早餐很危險，因為我們起床沒多久就吃，此時是荷爾蒙皮質醇（cortisol）分泌的高峰期。皮質醇讓我們醒來，但基於不明的原因，它使得人體對胰島素產生抗性，因此早餐後…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
別小看維生素C！補鐵、合成膠原蛋白都靠它

多C多健康！「維生素C」相信是不少民眾十分熟悉的營養素。但你知道嗎？維生素C除了有助美白外，還有許多不為人知的營養好處！專家表示，舉凡補鐵、抗氧化，乃至於舒緩情緒壓力，都少不了維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/38889
你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…體的內分泌、荷爾蒙受著作息影響很大，例如跟人體應付壓力相關的荷爾蒙皮質醇，就是節律性地在白天升高、夜晚下降；另外和睡眠有關的褪黑激素，是在夜間11點至凌晨2點分泌旺盛。因此長期作息…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

減重好辛苦，如果睡一覺起來就瘦了該多好！你是不是也做過這種白日夢？別偷笑！正確的睡眠習慣真的能幫助瘦身。許多國外研究發現，睡太少容易發胖，睡得剛剛好就可以促進脂肪燃燒！美國《女性健…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981

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