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「臥室」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「臥室」的資料

失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

…儀式，設法讓自己平靜下來，就能創造出良好的睡眠環境。重新布置臥室也是不錯的主意。電腦不要放在臥房，讓寵物或孩子自己睡。蠟燭、線香與古典樂都能讓你放鬆。換上記憶枕頭或舒爽的亞麻布床單…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
防疫骨鬆警戒有三防：防骨折、防失能！別因骨折讓病情警戒「升級」

…護者對於日常生活照護絕不可大意，建議家中長輩的生活區域，例如臥室、浴室，可加裝扶手等防跌倒的設備，「防疫」更要「防意外」。世界衛生組織(WHO)訂定每年10月20日為世界骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/87243
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…3次，建議檢視床墊的軟硬度、枕頭的高低、床單棉被的觸感，以及臥室的環境光源，避免路燈、電子設備等待機光源等，都會產生睡眠干擾，必要時可以尋求醫療協助。 **❹建議音樂播放清單…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
台灣首例醫師染疫死亡！三重基層診所醫疑「隱形缺氧」，到院前死亡

…出現呼吸急促、咳嗽等症狀。這1名診所醫師在6月9日晚間在家中臥室跌倒，家人緊急將醫師送至台大醫院，但到院前死亡，搶救無效死亡。
http://www.top1health.cn/Article/248/85727
對抗空氣污染，10招必勝秘訣！藥師：除濕機控制濕度、精油抗菌劑除塵蟎

…減少空氣中有害顆粒的有效方法。您可以將它們放置在客廳、廚房和臥室等常用房間中，以幫助通風和清潔這些空間中的空氣。家中吸塵器、乾衣機和廚房通風孔，都應定期檢查和維護，並更換過濾器。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84686
呼吸發出咻咻聲、感冒時喘不過氣，也可能是氣喘作祟！首爾名醫：遵從日常3守則可改善

… 一般來說，建議挑選淨化面積比想要淨化的室內面積（通常是以臥室面積為基準，而非住宅整體坪數）大1.5倍左右，且每小時換氣次數較多的空氣清淨機。再者，使用一段時間後，就要更換高效率…
http://www.top1health.cn/Article/144/84805
打呼越大聲就是睡越熟？醫：小心越睡越累出大毛病！

…  平時可以在床頭放置錄音機或在臥室裝設攝影機，了解自己的睡眠狀態，當出現打呼較為頻繁的情形時，Dr. Breath止鼾醫生協同醫療平台執行長馬永昌醫師…
http://www.top1health.cn/Article/232/84107
不是只有打手槍，每底撈撈對了嗎？自慰神器：蓮蓬頭、水龍頭嘛也通〜

…小道具：電動沐浴刷、蓮蓬頭、水龍頭等** 自慰的地點除了在臥室的床上，還有哪一些地點也是充滿綺麗幻想，並且有可利用的小道具、神器呢？啾啾分享自己第一次自慰經驗，她說：某一天，自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/83897
寒流低溫14日報到，防心血管疾病發作！必看防寒保健8要訣

…保健措施，才能遠離猝死威脅： **1.要保暖：**居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、…
http://www.top1health.cn/Article/248/83726
在家也有PM2.5？廚房油煙是室內空汙元凶！營養師教你做好居家防護

…流量繁忙的大馬路、工廠邊，戶外空汙較為嚴重，這時候就要盡量將臥室、客廳等所有對外的門窗全部緊閉，開啟空氣清淨機幫助改善室內空氣品質。 **遠離有害空氣，選對空氣清淨機有撇步！…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707
隨時隨地透過持續監測生理數據，關注健康及早預防，別讓身體敲警鐘！

…等，讓大腦認為做完這件事後的下一個行程就是入睡。 3.**臥室保持柔和的光線：**照明建議搭配黃橘色燈光，間接照明；窗簾留一些縫隙，讓白天自然陽光能投射進來，比較容易清醒。 4…
http://www.top1health.cn/Article/172/83612
家有高敏感兒，穩定環境是重要關鍵秋冬防過敏從居家做起

…生黴菌與塵蟎，而在台灣90%的兒童過敏都是由塵蟎引起的，舉凡臥室的床墊、棉被、枕頭，以及地毯、沙發和布娃娃，都是塵蟎喜歡藏匿的地方，黃彥鈞職能治療師建議家長要定期更換床組，盡量不要…
http://www.top1health.cn/Article/232/83184
離不開手機、社群軟體？你有「錯失恐懼症」嗎？做好2件事重新喚起專注力

…仔細想想，手機鬧鈴就像特洛伊木馬，因為它是人們開始把手機帶進臥室的原因之一。因為這個看似無害的舉動，人們開始會半夜收信件、看新聞、傳簡訊。你要說這些功能是習慣養成工具或是令人上癮的…
http://www.top1health.cn/Article/318/83340
斷捨離！真正的整理，是清掃你的執念！不只整理你的物品，也要整理你的人生

…**第二題　雜物淹沒地面，連地板都看不見？** 當然是〇（臥室、客廳都幾乎看不見地板，而且臥室角落還堆了一大疊衣服，堆到跟腰部一樣高。原因是……硬要說的話，就是我一直都很累、很疲…
http://www.top1health.cn/Article/318/83106
更年期大騷包？發熱出汗快抓狂！中醫：喝百合山藥蓮藕露，改善夜間盜汗

…盜汗，中醫推荐飲用「百合山藥蓮藕露」** 此外，適量的調節臥室內的溫度與濕度，特別是在夏季可以使用一些涼蓆、水枕，並開啟空調等，保持涼爽的睡眠環境。另外，保持被褥、睡衣乾淨，同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/81313

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