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「腹部肥肉」搜尋結果
總共找到 23 筆符合關鍵字「腹部肥肉」的資料-
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉
天氣漸漸變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，大家又開始捲入減重的風潮；有的人認為「少量多餐」有助於控制飢餓感，對於減重也會有幫助。還有的人採取極端減重方法，常聽到「想瘦，那就別吃了」，透過…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857 -
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹
…鑑於腹部肥胖潛藏的健康危害，南基善營養學博士特別強調，要一甩腹部肥肉關鍵，在於避免攝取過當、過於精緻的的碳水化合物。因此，想要擺脫凸肚，重點就在於攝取消化速度較慢的碳水化合物，也就…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752 -
邊走邊燃脂！北歐式健走8大驚人效果
…手腕、背肌，姿勢會調整的很好，而且肩膀也不容易感到僵硬，尤其腹部肥肉也消失了。 白澤卓二博士表示，北歐式健走的方法，基本上即是走路，沒有什麼特別困難的規則，大人小孩都能輕鬆上…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225 -
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動
…重口味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙觀瞻的游泳圈。養生瑜珈教練表示，想要有效甩開「米其林」身材，除了飲食加以忌口外，不妨利用家中隨手可得的…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984 -
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉
…厲害的馬甲線，只求腰腹更平坦，可以透過以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉；洗完澡5分鐘內是減肥的黃金時間，利用這段時間趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，效果加倍唷！ **【瘦腰按摩2方…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898 -
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物
…、克制食欲，並藉此防止過量飲食。其內的不飽合脂肪更能幫助減少腹部肥肉。澳洲紐卡斯爾大學2009年提出的研究顯示，攝取最多不飽和脂肪的人，相較於攝取最少的人，有較低的身體質量指數，腹…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156 -
中廣族遠離肥胖 6招消腰腹贅肉
…也可以畫個問號，先左後右，每次按摩30至50下，反覆練習消除腹部肥肉。 **5.多抬高腿：**坐在椅子上，雙腳併攏慢慢抬起，依個人可忍受程度停滯空中，每日反覆練習10次。可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/167/14407 -
春天甩掉小腹婆 超音波體雕新法寶
…體態。（影音／攝影記者黃志文） ![趁著春天季節，一股甩掉腹部肥肉的風潮也跟著熱鬧起來。][30246] 現在人生活太忙碌，加上三餐老是在外，飲食多油少蔬果，以及缺乏運動，不知…
http://www.top1health.cn/Article/46/11974
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