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「腸胃道消化」搜尋結果

總共找到 87 筆符合關鍵字「腸胃道消化」的資料

常放臭屁是大腸癌前兆？揪排氣4大原因！陳樞鴻醫師：避開產氣食物、養好腸道

…大類型： **類型1／飲食內容：** 大量攝取在人體腸胃道消化過程中，容易產生氣體的肉類、豆類食物所致。 **類型2／進食方式：** 進食速度過快，或是在用餐過…
http://www.top1health.cn/Article/248/91521
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…分鐘，血流速度趨緩至原狀態，此時的基礎代謝率有上升的現象，但腸胃道消化能力尚未恢復，吃下肚的食物還無法被完全吸收，不會被轉變為脂肪儲存，但會被轉為能量，優先修復肌肉所消耗的肝醣。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

…若放出來的屁奇臭難聞，主要是因為攝取的肉類、蛋等蛋白質食物在腸胃道消化分解後，產生硫的硫化氫與甲硫醇等具有臭味的氣體。依臭味不同可分為以下2種狀況： **臭油味：**脂肪在腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…，可輔助減重。另外，草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠，可以幫助腸胃道消化。 ##草莓含熊果素，助燃燒白色脂肪特別的是，草莓成分中所含的豐富熊果素，近年來也被發現有幫助脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…時間不可以過晚，睡前3～4小時不要進食：** 每種營養素在腸胃道消化所需要的時間皆不相同，大致上消化速度的快慢為「澱粉（1小時）→蛋白質（2～3小時）→脂肪（約4～5小時）」。如…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…要做到飲食規律，醫師表示，喝溫開水有6大健康好處，包括可促進腸胃道消化，並幫助排除體內毒素，甚至有輔助減重的效果。 ![][217249] 許多女星也曾經分享過美肌秘訣是…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
不是只有咖啡害胃食道逆流，8大地雷食物要少吃！

…茶比較容易敏感，胃部容易不舒服」、「綠茶含有咖啡因成分在內，腸胃道消化功能不好的人建議還是少喝吧！」等。除了咖啡因之外，也有網友認為綠茶含有的「兒茶素」成分可能會刺激腸胃道，造成粘…
http://www.top1health.cn/Article/315/89985
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…粉主食類的食物，替換成這些高纖且富含維生素B群的食物，能幫助腸胃道消化吸收更順暢，腸胃健康就是提升免疫力基礎的第一步。 **2.多抗氧化食物：** 抗氧化食物包括各式蔬菜及…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…* 晚餐時間不能過晚，睡前3~4小時不要進食。每種營養素在腸胃道消化所需要的時間皆不相同，大致上消化速度的快慢為「澱粉（1小時）→蛋白質（2~3小時）→脂肪（約4~5小時）」。如…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
如何增加身體代謝、排毒？肉桂、大蒜10種香藥草大解析

…的尿酸，預防尿酸沉積於關節中。牛蒡含有膳食纖維、菊糖等，有益腸胃道消化及改善便祕，但不建議單獨使用過量，容易使皮膚出疹，建議與蒲公英共用。 **迷迭香：**能夠刺激血流循環及…
http://www.top1health.cn/Article/248/85943
吃播主大吃大喝失聲　竟是胃食道逆流惹禍！醫師：預防咽喉逆流5秘訣

… 5.盡量減少刺激胃酸分泌(油、辣、酸、過甜、高脂)和影響腸胃道消化(咖啡、茶、薄荷等)食物。 **保護嗓音5秘訣** 1.避免清喉嚨(喉嚨不適用喝溫水代替清喉嚨)。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84467
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…玉米、南瓜、山藥、芋頭等食物的膳食纖維豐富且飽足感佳，有助於腸胃道消化健康，更可以幫助腸道益菌增加。 **技巧2／** 天然優質蛋白擺第一，選擇脂肪較低的海鮮與…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
4口訣健康吃年菜，歡樂圍爐少負擔！肉類食材吃不完？6步驟變身美味沙拉

…柳橙」等當季水果，不但增添年節氣氛又可攝取到高纖維食物，促進腸胃道消化，避免年節期間有消化不良的狀況。][199357] **口訣4／高纖蔬果好消化：** 年節大魚大肉在眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/84222
懷孕初期吃不下、想吐？婦產科醫師教你6招KO孕吐

剛懷孕的妳是這樣嗎？以前喜歡吃的食物，現在一口都吃不下，感到噁心、想吐？「孕吐」是懷孕初期很常見的現象，不少孕媽咪都深受其擾。為什麼許多孕婦有孕吐的現象？又有哪些緩解孕吐的好方法？…
http://www.top1health.cn/Article/251/77988
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…時間不可以過晚，睡前3～4小時不要進食：** 每種營養素在腸胃道消化所需要的時間皆不相同，大致上消化速度的快慢為「澱粉（1小時）→蛋白質（2～3小時）→脂肪（約4～5小時）」。如…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861

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