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…幸在這次奧運盛會中,有6名優秀系友參與選手防護工作,包括金牌羽球雙打選手李洋、王齊麟的運動防護員溫智凱、銀牌羽球選手戴資穎的體能訓練師范瓉予等;還有2016年世界舉重錦標賽奪得2金…
http://www.top1health.cn/Article/248/86938…及教練共同討論訓練強度及進程。 以此次東奧讓台灣發光的羽球來說,快速移動的腳步、弓箭步及跳躍,都會造成膝蓋及腳踝的負擔,據統計,下肢關節及髕骨肌腱的運動傷害最為常見,超過一半…
http://www.top1health.cn/Article/248/86434中華奧運代表團今19日出發前往日本參加東奧,爭取最高榮譽!本次東奧,長庚運動醫學團隊共有3位醫師和1位運動防護師隨隊照護選手,也於今日一起出發,將擔任隨隊救護的重要工作,並且確保中…
http://www.top1health.cn/Article/248/86158…。 哪一種運動那麼好? 其實還不少,如騎腳踏車、桌球、羽球、槌球,或水中有氧等都算。雖然運動那麼多好處,做任何運動前請考慮自己的喜好,做自己真正喜歡且能持續的運動。 如…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954…網路學了幾招高難度動作,想改善自己的擊球動作。日前和朋友約打羽球,沒有熱身就展現新學的招數,當下也沒有感覺到不適。 沒想到隔日起床後發現右肩疼痛發炎,右手無法平舉,開…
http://www.top1health.cn/Article/167/82058…前幾週的歐洲賽事相符,雖然未經証實,卻仍然引起高度重視。丹麥羽球名將維汀哈斯(Hans-Kristian Vittinghus)在他的推特上發文,轉發了台灣媒體報導武漢肺炎(COV…
http://www.top1health.cn/Article/248/81160…! 該名陳醫師也分享自己無慢性病史,平時熱衷運動、愛打羽球、跑半馬;也很重視身體健康檢查,雖然病發前膽固醇有稍微高一點點,但仍有控制在正常範圍,故從沒想過心肌梗塞會找上自己!…
http://www.top1health.cn/Article/28/80290…選手,身材很標準,本身沒有吸菸,有一年情人節帶小朋友跟太太去羽球館打羽球,突然感覺到胸口有點不舒服,停下來,坐著休息,沒想到就此倒下,無呼吸、心跳,呈現OHCA(到院前死亡),太太…
http://www.top1health.cn/Article/248/79157… 近來運動明星成為大家的偶像,看到籃球、棒球選手、田徑健將或羽球高手的傑出表現,也會令人心動想要看齊。在診間與年輕人聊天,聽到大家願意花費時間與金錢,從事有氧與重訓,有一種時代在進…
http://www.top1health.cn/Article/32/77694…勝於治療!預防網球肘有以下10要點注意: (1)選擇網球或羽球球拍時,須挑選質輕、彈性佳、品質優良的球拍,減少手臂負擔。運動前做好手肘與手腕的暖身運動。 (2)經常從事網球或羽…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606…Men's Health)研究指出,男性在青少年時進行網球、羽球、慢跑等高衝擊性運動,對於維持骨骼健康很有幫助。每週固定兩次慢跑、或是打個三對三籃球賽、跟老朋友相約打羽球,也都是讓…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208…素外,舉凡高強度拉扯的運動,可能影響關節活動,如足球、籃球、羽球、橄欖球等,或膝關節曾經受傷者,在活動時應加護膝保護,可避免關節容易受傷脫臼。
http://www.top1health.cn/Article/36/58124…需寫板書的老師、刷油漆的油漆工、清潔人員,以及棒壘球、網球、羽球,甚至游泳健將等。 由於上述族群必須反覆的使用(相關)肌肉(前斜角肌、中斜角肌、胸小肌),於是便容易因過度使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/57616…。因其耐撞擊力非常的高,而且質料輕,常從事籃球、壁球、棒球、羽球等激烈運動的朋友,可以考慮使用PC鏡片為材質的眼鏡,可以幫助減少運動時眼部傷害風險,或是常因為運動而折損眼鏡的人,也…
http://www.top1health.cn/Article/244/55953…充乳清蛋白,有助修復運動受損的肌肉組織,特別是對於進行籃球、羽球、游泳、慢跑等高強度運動超過30分鐘的人,在運動後1小時內補充,可以提升吸收率和修補受損肌肉組織的效果。需注意的是,…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284