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「糖質」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「糖質」的資料

成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…和風沙拉 **晚餐：**鱈魚蛤蜊異國風味鍋／酪梨皮蛋豆腐／糖質0啤酒 **完整文章請看VOGUE**
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

…酮體持續產生，就表示控制有效，而只要酮體可以持續生成，澱粉、糖質、主食等各種受監控的食物就必須持續限用下去。但是換句話說，酮體持續產生，就是所謂「腎氣上衝」的表現之一。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
老年人控血糖先限醣？飲食補蛋白質怎麼吃？一張圖看懂

…這樣的分量或許有點吃不消，這種時候，也可以考慮讓老人家吃點低糖質的蛋白質。乳清蛋白（Whey Protein）之類的蛋白質，對於改善低蛋白質攝取特別有效。另外，由於老年人的…
http://www.top1health.cn/Article/253/77739
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

**什麼是生酮飲食？** 近年最夯的飲食型態莫過於生酮飲食，許多肥胖及糖尿病人實行生酮飲食來控制體重及血糖。其實生酮飲食最早被應用在兒童癲癇治療上，臨床發現減少飲食中的碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
專吃精製糖質，體內維生素和礦物質就會不足　小心缺鐵影響大

幾乎大部分的糖尿病患者都有營養失調的問題。這是因為糖質攝取過量，會讓體內的營養失衡。首先，糖質在代謝過程中，會消耗維生素和礦物質。因此，精製的糖質（包括白砂糖、白米飯、麵包及麵食等…
http://www.top1health.cn/Article/248/77703
二型糖尿病控糖不夠，更要降體重！延遲性效應可減低併發症風險

…重胰島素阻抗，產生惡性循環。 **3.肝臟：**肝臟是人體糖質新生與肝糖儲存分解的主要地，因此對於血糖調控具有部分角色，在糖尿病患者可見到糖質新生及肝糖分解增加而造成血糖偏高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/76678
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…的，可能將因此失望，有以下2大理由： **理由1／燕麥糖質含量偏高** 分析國民健康署公布的「2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查」會發現，有5成以上的民眾全榖雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
高血糖和糖質攝取過量有關，藥物治療期間可以限醣嗎？專家來解惑

再和各位強調一次，能直接提升血糖值的營養素，只有醣類（糖質）。這是所有糖尿病患者都該知道，同時也是各級醫院內的糖尿病教室務必傳達的內容。由美國糖尿病學會（ADA）編製，專門提供給糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/76639
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…酮類、皂素，以及維生素C等營養素。再加上，其相對其他豆類，低糖質、碳水化合物含量少，不易造成血糖飆升的特性，更是使毛豆近年來特別受到矚目和青睞的原因之一。 **想減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…現鄰近國家—日本，這十年來有許多醫學博士跟營養師都在提倡的「糖質OFF飲食法」（減醣飲食），跟自己的理念竟然不謀而合。什麼是減醣飲食呢？做法是適度調整三大營養素的比例，把過…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…極低醣的狀態下，人體的血糖幾乎沒辦法從飲食中直接取得，需要靠糖質新生來產生，需要消耗更多能量才能作用；至於其他的能量則要靠脂肪的分解，產生脂肪酸或酮體來維持，因此，體內脂肪就會被…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…序「蔬菜、海帶→蛋白質→碳水化合物」** 最近日本很流行「糖質限制」的減肥法（即限制醣類碳水化合物的攝取），只是都不吃醣的話，其他東西可能吃太多，到頭來反而攝取更高的熱量。碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

**【花椰高纖仿飯】** 糖質2～3g／完成時間6分鐘。 **材料：** 花椰菜半顆、洋車前子纖維粉1～3大匙。 **做法：** 1.花椰菜洗淨，放入調理…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…餐示範】** 上班族自己裝減糖的健康便當！對於要減肥和限制糖質的上班族，蒟蒻製品是首選的常備食品。如果你要以「蒟蒻做主食」，記得在前一天晚上準備，早上再裝入便當。（蒟蒻仿米飯和蒟…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
血糖控不住～空氣污染也可能是關鍵！

…tive oxygen species, ROS)，導致肝臟糖質新生(gluconeogenesis)增加升高血糖、白色脂肪組織(white adipose tissue)發炎、棕…
http://www.top1health.cn/Article/33/56205

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