空腹感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「空腹感」搜寻结果

总共找到 38 笔符合关键字「空腹感」的资料

郑多燕：我没变胖　推一日7餐饮食

…曲线！》一书中也曾提到，对于自己来说，减重最大的敌人，就是「空腹感」。所以，除了适度运动外，为避免以往自己只吃3餐，所带来的餐与餐间的空腹感，导致每餐进食过量。在决定开始瘦…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
健康食物！小扁豆瘦身食谱这样搭

… **【橄榄油】** 橄榄油对于减重的人来说，有减缓空腹感的效果。料理小扁豆的时候，如果使用橄榄油的话，其特有的香气更能够增加风味。除此之外，也可以当作酱料来使用，可以加入…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
隋棠怀孕爱喝蔬果汁！5祕诀畅饮

肚子里怀有男宝宝的艺人隋棠，日前在个人脸书分享「除正餐外，最喜欢汤汤水水的自然食补。早上一杯蔬菜为主的，下午一杯水果为主的。」引发网友好奇，希望隋棠分享更多养生秘方。营养学博士建议…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733
空腹不要马上吃！先做运动瘦更快

…此，若是在饭前洗澡，可以促进全身的血液循环，相反地还具有消除空腹感的效果。洗完澡后喝水，不仅可以补充水分，还可以消除空腹感，这么一来就能有效地抑制之后的食量了。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/324/25554
低热量菜单选上桌　减重不减健康

…多的热量。觉得饥饿时，可补充正餐中不足的蛋白质和钙质，来消除空腹感，最好以适当的牛奶类作为点心。 **《每餐建议的摄取量：卡路里》** 1.低脂肪牛奶200毫升：80大卡 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
增加饱足感！快吃3「增量感食材」

减肥中最难的大概就是与空腹感对抗吧！想吃却不能吃，这样减肥的话是一定会复胖的，相反的那些减肥成功的人实际上几乎都是以轻松不勉强自己的方式在促进脂肪燃烧喔。这次我们将告诉大家能获得饱…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
短时间要变瘦！学模特儿紧急减肥法

… 进行5天共3阶段的饮食疗法来促进脂肪燃烧，同时也不会感到空腹感及压力。5天内共减去5磅（约2.3㎏）的这项减肥法，重点在于饮食减油并摄取大量蛋白质及辛香料。 **■超速燃…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
冬季减肥这样吃！5饮食法享「瘦」

…禁止进食。][68445] **原则5／饭间吃沙拉利于消除空腹感** 饭间空腹不利于减肥。这时如果肚子饿了，一定不要忍着，可以吃点沙拉和水果。吃沙拉时，可以抹点沙拉酱，但是最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
吃蛋白质长肌肉？4要点吃对才有效

…，其余则转换为脂肪，因此要避免过度摄取。此外，平时若有严重的空腹感，蛋白质的分解就会增加，所以最好能平均摄取蛋白质食品。 **要点2／摄取胶原蛋白质对蛋白质的摄取有帮助吗？*…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
日常就可以做！充足运动靠走路

…是肚子却不太平静，因为肚子里头涌现了跟刚才的运动量不相上下的空腹感，虽然试着喝了些水，但是肚子里头的饥饿感觉却依旧在作怪。无论如何，刚减肥的第一天还是忍过去了，但是过不了几…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
睡觉也能瘦？聪明塑身9妙招

…体的负担。宵夜尽量以天然清淡的食物为优，并适当的补充水份减少空腹感。 **8.控制胆固醇** 感觉自己常生病吗？快做胆固醇的检查吧。一项研究指出，不论是「好的」或「不好的」…
http://www.top1health.cn/Article/292/18216
变身健康美人　酵素轻断食这样做

…要禁菸、禁酒。 **星期六：酵素轻断食第一天** -空腹感最明显的时候也许有人在预备期的晚餐时，便会感受到饥肠辘辘的空腹感。为了让身体保持温暖，要开始泡澡，进行伸展、体…
http://www.top1health.cn/Article/250/17501
减重新招！直吞胃气球填饱肚子

…的人来说，甚至需要在胃部放入胃内水球以增加胃部体积，才能减少空腹感。不过，美国近日推出新式胃气球减肥，不须开刀可直接吞下肚，会自动在胃中膨胀，达到可在3个月减7.7公斤左右的新式减…
http://www.top1health.cn/Article/250/17391
延缓脏器时间　多活几年2大秘诀

…因。][49780] 增加粒线体的方式就是要让它带点「空腹感」，简单来说就是要限制卡路里，这样会让粒线体产生适度的紧张感，稍微减少粒线体制造能量时所需要的糖分和脂肪，可以让粒…
http://www.top1health.cn/Article/248/17346
不老不胖健康密码　逆转内脏寿命！

…压力的方法可分为以下4点： **1.制造「低氧感」和「空腹感」：** 所谓「低氧感」指的是适度的运动，促进血液循环；而「空腹感」就是要限制卡路里，吃八分饱具有增加粒线体、延…
http://www.top1health.cn/Article/240/17313