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「瘦小腿」搜尋結果
總共找到 33 筆符合關鍵字「瘦小腿」的資料-
春天瘦身穴位＋經絡 瘦腿、翹臀效果加倍（上）
…【功效】：**穴位埋線瘦大腿、消除臀部贅肉。 **★ 瘦小腿：三陰交穴** **【位置】：**內踝尖上方3寸（約四指寬），脛骨後緣凹陷處。 **【功效】：**屬於…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427 -
6種腿型瘦腿方案 撫平惱人小腿肌
**【核心提示】：**要瘦小腿，首先要分清自己的小腿屬於哪種腿型，然後對症下藥，找到適合自己的瘦腿方案。 女生們為了瘦身努力運動，想甩掉身肥肉，但是到頭來卻發現小腿不…
http://www.top1health.cn/Article/306/27844 -
夏日除象腿！消浮腫要對症
「只要有動就能消水腫」是大多數人的想法吧。但事實上，有些情況多走路也是沒有辦法消除水腫的，走久了只會拖著腫脹的雙腿更累而已。但很多人不知道這個情況，浮腫的情況只是更惡化！身為瘦身沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/26088 -
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿
…性，在家裡就能簡單打造優美雙腿！ ![【腳踝運動法】： 修瘦小腿（圖片／39健康網提供）][71279] **1.【腳踝運動法】： 修瘦小腿** 高跟鞋穿久了容易造成浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290 -
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊
瘦小腿首要多多活動骨關節、矯正骨盆！透過多拉伸兩腿的動作，可以促進血液循環，避免腿部水腫，雕塑出漂亮的小腿線條。久站、久坐、常穿高跟鞋走路方法，或是常吹冷氣等原因，都可能造成下肢循…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252 -
趕走蘿蔔！2動作輕鬆瘦小腿
…了蘿蔔腿！名模王麗雅穿著高強度支撐運動內衣，分享趕走蘿蔔快速瘦小腿超簡單伸展兩招。 ![][67574] 運動後若沒伸展拉筋，肌肉束可能因此收縮緊繃，容易變成凸起一球的狀…
http://www.top1health.cn/Article/292/21648 -
別再說沒時間動 小動作練出小蠻腰
…習慣，試著將重心放在大姆趾這一側，讓外側肌肉恢復成脂肪，有效瘦小腿肚，並於內側增加肌肉。要讓已經彎曲的骨頭恢復正常，必須花上許多時間。然而只要改變肌肉的生長方向，你的腿看起來就會變…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233 -
明星愛瘦小腿 美型＋微雕魔幻美腿
…時日，就有可能養出看似「金鋼芭比」的粗壯小腿肚。有的明星為了瘦小腿肚，採用跳繩、按摩、針灸等方法，醫師表示，誤用偏方效果有限，其實透過電波微雕，就能實現修長美腿的夢想。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/249/19940 -
減重看這裡！10個實用秘笈報你知
…目標是拉長腿部肌肉線條和平整小腹，爭做緊致美人。 **瘦小腿：**簡單的墊腳尖運動，每組10次，做3組。需要注意的是，做的時候背要挺直，肚子要收緊，臀部也要夾緊不能翹起來，墊…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887 -
親子跳繩創紀錄！燃脂紓壓又健腦
關掉電腦手機，約有逾4千名親子一起到戶外參加「Happy Jumping親子跳繩紓壓」活動，透過運動不但增進親子關係，還能達到跳繩減重、增進專注力、提升免疫力等效果。活動代言人浩角…
http://www.top1health.cn/Article/250/16844 -
健健美！運動的5個超激美容效果
…過，國內的鹿港基督教醫院復健科主治醫師劉真真表示，肥胖者長跑瘦小腿的效果較佳，主要原因是可藉運動消耗多餘熱量，；原本腿型就偏瘦的人，若進行長跑運動，在未暖身拉筋或過度運動的情況下，…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773 -
明星跳繩跳出好身材 燃脂兼瘦小腿
![][123773] 想要找不花錢又有效的減肥運動嗎？小時候體育課才會玩的跳繩，可能就是你的最佳選擇！日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳，像台灣藝人郭雪芙、韓國男星Su…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827 -
小腿肚腫成大嬸！瘦腿襪NG惹禍
…就是整整1個月，而且每天除了洗澡脫下來之外，連睡覺也穿，結果瘦小腿不成，反而腫成「大象腿」，飄散「大嬸味」，把自己給嚇壞了。 
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