產氣食物 | 搜尋結果

「產氣食物」搜尋結果

總共找到 80 筆符合關鍵字「產氣食物」的資料

減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…*3.運動前後聰明吃：** 平時以均衡飲食為主，運動前避免產氣食物。運動前2小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
愛放屁是脹氣、消化不良惹禍！營養師揭：少吃5大類容易產氣食物

…受壓迫就會打嗝、排氣。][220180] ##5類容易產氣食物微量氣體，卻可能影響一個人的社交生活。黃思萍營養師表示，放屁不可能完全避免，但每個人可依體質，減少攝取豆…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912
常放臭屁是大腸癌前兆？揪排氣4大原因！陳樞鴻醫師：避開產氣食物、養好腸道

放屁是人體正常的生理反應，但如果頻繁且臭味難聞，就可能引起身邊人的不適和疑慮。近來，網路上流傳「常放臭屁，恐是大腸癌前兆」的說法，讓人們開始關注排氣和大腸癌之間的關係。但是，這個說…
http://www.top1health.cn/Article/248/91521
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…天：** 邊吃邊說話會吞下空氣而造成脹氣。 **5.注意產氣食物：** 有些人對於豆類、奶類、地瓜、糯米、洋蔥較敏感，吃多了容易產氣，可減量食用。 **6.好油養胃：** …
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
不只咖啡害胃食道逆流，8大NG食物別踩雷！營養師：別犯4大NG行為釀胃酸

…油脂食物如炸物、奶油、五花肉。 ##酒精飲品 ##易產氣食物如地瓜、青花菜、碳酸飲料。 ##難消化食物如糯米製品。 ##辛辣或酸性食物如辣椒、酸梅、檸檬。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90938
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

…*腹脹腸躁症是最煩人的症狀之一。 **‧食物不耐：**包括產氣食物、乳糖和麩質。 **‧疲勞：**逾半數腸躁症患者表示覺得疲勞。 **‧失眠：**睡不好、失眠其實也跟腸躁症有…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
粽子吃多害脹氣、消化不良、便祕！中醫：3秘訣防胃脹氣，必按2穴位+茶飲緩解

…，還加了豆類、花生、栗子、玉米等，這些食物都屬於不容易消化的產氣食物，有的民眾可能一餐吃兩顆，連續這樣飲食，除了熱量偏高之外，還容易產生脹氣，讓腹部脹到受不了。腸胃脹氣和…
http://www.top1health.cn/Article/320/89056
冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、氣泡飲料、饅頭、麵包、豆類及豆製品等產氣食物，腸胃更容易「鬧」脾氣。 **中醫：脹氣常常是脾胃的運化失調** 賴睿昕中醫師表示，「有氣不出，會憋壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…1點前」上床睡覺。 **2.多食用助眠食物，睡前不宜吃產氣食物及飲用過多水分** 賴睿昕中醫師表示，多食用助眠食物，有助眠效果，日常可把「百合」、「蓮子」加入食物中烹調。「…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
寶寶為什麼會脹氣？該怎麼改善？5步驟「嬰兒排氣操」，讓寶寶安心熟睡不哭鬧

…敏都可能會引發脹氣。媽咪哺餵母乳時吃豆腐、豆漿、地瓜、蘿蔔等產氣食物也可能讓寶寶出現脹氣的反應。不過只要寶寶的食慾、精神、活動力都正常，不需要太擔心。 **合併發燒、拉肚子、…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823
在家肚子肥肉越來越多？網紅「周六野」示範5分鐘瘦腰運動，1個月練出馬甲線

每天運動健走，身材卻毫無進化，體重沒有增加，肚子的肉卻越來越多…今天介紹人氣Youtuber周六野 Zoey累積7百萬觀看次數的「腰腹」運動，真正幫大家練到重點、效果立見、成就感上…
http://www.top1health.cn/Article/306/85716
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…，以及有效恢復體力。 **怎麼吃：**涼拌或輕烹調，洋蔥是產氣食物，如果吃了會產氣較不舒服的人不適用。 **份量／頻率：**一星期吃3次。 **好眠料理：**和風涼拌洋蔥沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
為什麼放屁這麼臭像壞掉的蛋？腸道排廢4步驟一身輕

…擾！][174838] **經常脹氣有原因　避免吃容易產氣食物** 你是否也有這樣的經驗？容易脹氣「胃嘟嘟」，一肚子氣像一張大鼓硬扣扣，不時會打嗝、放屁。其實，有上述的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/75487
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

…成腸胃脹氣、導致運動不適，除非是本身腸胃功能不佳或對香蕉等易產氣食物敏感，或是太接近運動時間（如30分鐘內）吃香蕉，在還未消化的時候就運動，尤其運動強度高，或屬於大幅度晃動時，就比…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…病之源」，通常以下6族群比較容易發生脹氣症狀： **1.吃產氣食物的人：**如吃豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產生更多氣體，包括氮氣、二氧化碳…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046