牽拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牽拉」搜尋結果

總共找到 106 筆符合關鍵字「牽拉」的資料

肩膀拉傷忍痛不理，恐肌肉、關節囊沾黏！徒手物理+三式運動擺脫疼痛

…改善。 **三式復健運動** **第一式【側躺肩關節牽拉】運動：** 側躺，患側在下，手往內旋轉。因受傷保護性機制導致後側組織緊繃，藉此運動增加活動。到最大角度後停五秒，…
http://www.top1health.cn/Article/167/89641
一天大女嬰小腿骨折罹「新生兒佝僂病」，竟是維他命D嚴重缺乏

…以每天進行溫和的被動運動10分鐘，通過對骨骼及關節的適度機械牽拉可讓骨負荷增加，使成骨細胞活動增強，促進骨的形成，稱為「骨骼對機械性使用的結構適應」，可以改善骨強度和預防新生兒佝僂…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119
網球肘恐併發慢性肌腱發炎！中醫治療針灸、傷科理筋嘛也通

…肌肉與肌腱發炎而出現酸痛的感覺，若未經及時治療局部肌群反覆被牽拉，會產生慢性肌腱發炎。 ![][211099] **網球肘的症狀** 在疾病初期會有肘外側局部紅腫並有壓痛…
http://www.top1health.cn/Article/238/88339
起床時總是頭痛難耐？試試「風寒不入」穴道按摩法，緩解頭部肌肉僵硬、沈重感

…。操作〈風寒不入〉導引，彷彿像是操弄傀儡般地在頭皮處牽拉放鬆，使能夠預防、甚至可以一定程度地療癒頭痛。洗頭頻率高的人，不妨多操作來避免頭痛。如果剛起床時頭不太舒服，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86792
疫情下3C族不當姿勢，竟害頸痛！中醫改良式針灸「浮針」緩解疼痛

…頭退縮至軟管套內，以針芯座為支點，將包覆軟管的針芯在皮下左右牽拉筋膜的動作。分為平面扇形擺動的平掃法，以及橢圓立體擺動的旋掃法。再灌注動作就是在局部施加阻力，配合患者主動活動，以增…
http://www.top1health.cn/Article/248/86419
6旬婦腿痠麻坐立難安，竟是「脊椎跑掉」了！脊椎減壓及融合手術，恢復活動力

…新式側位腰椎脊椎減壓及融合手術」，多數病患可不做脊髓神經勾或牽拉等可能造成神經損傷的動作，大幅減少神經傷害風險。另雖然側腹部及背部皆有手術傷口，但因軟組織及骨性結構破壞更少，術後的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86404
防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…樞紐，也是身體質量的中心。有些腰痛者可能是從上半身部位就產生牽拉、發生錯位，身體為平衡上半身，致使下半身的肌群過度用力，所以上半身肌肉緊繃的鬆解也很重要，有許多腰痛的病人，在我處置…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
久坐屁股痛、腰痛，原來是梨狀肌症候群作怪！3招伸展運動輕鬆改善疼痛

…性期時的發炎。慢性期時可利用短波、超音波、電療、按摩及梨狀肌牽拉伸展運動，以縮短梨狀肌發炎修補的時間。 **3招伸展運動，輕鬆改善疼痛** 李曉惠治療師進一步說明，梨狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/85498
胃痛、胃脹是什麼原因？吃飽後散步真能幫助消化嗎？5NG動作會惹胃痛

… 如果在饑餓狀態下突然攝入大量食物，會導致胃壁平滑肌瞬間被牽拉過度，降低其回縮能力。平滑肌回縮能力降低或暫時喪失，會導致胃壁麻痹，造成胃部無法正常蠕動。大量食物堆積在胃內，胃卻沒…
http://www.top1health.cn/Article/144/85077
中風者容易肩膀疼痛？做對復健治療能緩解，重新找回生活品質

…時皆可採用復健治療如物理治療儀器電療、熱療等，配合適當擺位、牽拉、伸展、主動被動關節活動度運動，加上肌力訓練及動作模式調整，還可加上消炎止痛藥物服用。若疼痛或發炎嚴重影響復健參與或…
http://www.top1health.cn/Article/167/83802
伸展防拉傷，還能降低中風風險？！ 4招腿部被動拉伸運動，助血液循環降血壓

…肌拉伸：** 保持前腿伸直，腳跟盡量不離地，感覺小腿後側有牽拉感，當沒有牽拉感時，可再適度增加前傾程度。此動作可以延展小腿後側及阿基里斯腱，以及幫助足底筋膜恢復彈性。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/83261
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…勢不良造成的肩頸痠痛，大多會透過針灸或是傷科手法，透過伸展或牽拉局部緊繃的肌肉，將緊繃的肌群放鬆，對於無力的肌群給予強化訓練，對歪斜偏差的椎體加以矯正復位。此外，平時也建議使用一把…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
拒絕產後木瓜奶！保護胸前長輩，先從認識乳房構造開始　這樣做助預防

…適罩杯的胸罩：好的胸罩可以減少地心引力、重力對於乳房懸韌帶的牽拉，預防乳房下垂。 **2.**注意哺乳姿勢：產後哺乳注意兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過六十分鐘。 **…
http://www.top1health.cn/Article/18/81146
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

…隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時膝關節外側的腓側副韌帶受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位，外表看起來就形成了「O」形腿。久蹺二…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

…電視，一旦沙發坐久了，易使臀部下陷、背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，久坐腰肌容易疲勞，而引起腰痛。或是習慣翹二郎腿打電腦，也會造成腰肌勞損或椎間盤老化(如腰椎間盤突出)，引起腰痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75378