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「牽拉」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「牽拉」的資料

疫情下3C族不當姿勢，竟害頸痛！中醫改良式針灸「浮針」緩解疼痛

…頭退縮至軟管套內，以針芯座為支點，將包覆軟管的針芯在皮下左右牽拉筋膜的動作。分為平面扇形擺動的平掃法，以及橢圓立體擺動的旋掃法。再灌注動作就是在局部施加阻力，配合患者主動活動，以增…
http://www.top1health.cn/Article/248/86419
6旬婦腿痠麻坐立難安，竟是「脊椎跑掉」了！脊椎減壓及融合手術，恢復活動力

…新式側位腰椎脊椎減壓及融合手術」，多數病患可不做脊髓神經勾或牽拉等可能造成神經損傷的動作，大幅減少神經傷害風險。另雖然側腹部及背部皆有手術傷口，但因軟組織及骨性結構破壞更少，術後的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86404
防疫久坐，腰痛、背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

…樞紐，也是身體質量的中心。有些腰痛者可能是從上半身部位就產生牽拉、發生錯位，身體為平衡上半身，致使下半身的肌群過度用力，所以上半身肌肉緊繃的鬆解也很重要，有許多腰痛的病人，在我處置…
http://www.top1health.cn/Article/248/85971
久坐屁股痛、腰痛，原來是梨狀肌症候群作怪！3招伸展運動輕鬆改善疼痛

…性期時的發炎。慢性期時可利用短波、超音波、電療、按摩及梨狀肌牽拉伸展運動，以縮短梨狀肌發炎修補的時間。 **3招伸展運動，輕鬆改善疼痛** 李曉惠治療師進一步說明，梨狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/85498
胃痛、胃脹是什麼原因？吃飽後散步真能幫助消化嗎？5NG動作會惹胃痛

… 如果在饑餓狀態下突然攝入大量食物，會導致胃壁平滑肌瞬間被牽拉過度，降低其回縮能力。平滑肌回縮能力降低或暫時喪失，會導致胃壁麻痹，造成胃部無法正常蠕動。大量食物堆積在胃內，胃卻沒…
http://www.top1health.cn/Article/144/85077
中風者容易肩膀疼痛？做對復健治療能緩解，重新找回生活品質

…時皆可採用復健治療如物理治療儀器電療、熱療等，配合適當擺位、牽拉、伸展、主動被動關節活動度運動，加上肌力訓練及動作模式調整，還可加上消炎止痛藥物服用。若疼痛或發炎嚴重影響復健參與或…
http://www.top1health.cn/Article/167/83802
伸展防拉傷，還能降低中風風險？！ 4招腿部被動拉伸運動，助血液循環降血壓

…肌拉伸：** 保持前腿伸直，腳跟盡量不離地，感覺小腿後側有牽拉感，當沒有牽拉感時，可再適度增加前傾程度。此動作可以延展小腿後側及阿基里斯腱，以及幫助足底筋膜恢復彈性。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/83261
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…勢不良造成的肩頸痠痛，大多會透過針灸或是傷科手法，透過伸展或牽拉局部緊繃的肌肉，將緊繃的肌群放鬆，對於無力的肌群給予強化訓練，對歪斜偏差的椎體加以矯正復位。此外，平時也建議使用一把…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251
拒絕產後木瓜奶！保護胸前長輩，先從認識乳房構造開始　這樣做助預防

…適罩杯的胸罩：好的胸罩可以減少地心引力、重力對於乳房懸韌帶的牽拉，預防乳房下垂。 **2.**注意哺乳姿勢：產後哺乳注意兩個乳房交替餵奶，每次時間不超過六十分鐘。 **…
http://www.top1health.cn/Article/18/81146
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

…隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時膝關節外側的腓側副韌帶受到持續牽拉，使其鬆弛，可能在已有骨關節炎的基礎上形成膝關節半脫位，外表看起來就形成了「O」形腿。久蹺二…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

…電視，一旦沙發坐久了，易使臀部下陷、背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，久坐腰肌容易疲勞，而引起腰痛。或是習慣翹二郎腿打電腦，也會造成腰肌勞損或椎間盤老化(如腰椎間盤突出)，引起腰痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75378
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

…些韌帶會繃緊，有些則鬆弛，通常是內側韌帶受到擠壓，而外側受到牽拉，當內側過度受擠壓後，就會出現疼痛和發炎症狀，膝關節也較容易發生變形。 **〈傷害5〉薦髂關節痛、骨盆歪斜*…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

…527]  **2.頸部肌肉的牽拉運動：** 左右側前斜角肌（共做五回合，左右兩側交替做） **步驟一：**將頭部旋轉至右側，右手要扳住椅子，協助…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845
過年大掃除，腰痠背痛、關節痛？復健科醫師推6大絕招助舒緩

…展運動合併熱敷，讓肌肉休息放鬆，避免傷害。伸展運動可以包括：牽拉大腿肌（如：圖一）、舒緩斜方肌（如：圖二）、背部挺起（如：圖三）、牽拉手肘（如：圖四）、伸展上肢（如：圖五），每個動…
http://www.top1health.cn/Article/248/72626
瘋路跑，小心假日運動員症候群～4錦囊防運動傷害

…展腳跨越對側腳，對側手抓住大腿後側往該方向帶，直至大腿外側有牽拉感，過程中雙側肩膀需注意平貼於床面，以舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感，每回維持30秒，1天3到5 次。
http://www.top1health.cn/Article/167/63650

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