牛排 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛排」搜尋結果

總共找到 244 筆符合關鍵字「牛排」的資料

7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

…。 4.橄欖油能增加促進食欲的荷爾蒙CCK的分泌。 5.牛排有助於增加肌肉重量，進而加速卡路里燃燒。 6.豆類含有抗解澱粉，這種聰明的碳水化合物可加速脂肪燃燒。
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯，大約就是100公克，100公克牛排大小約是3張撲克牌，比較兩者的吸收率，其實紅莧菜所含鐵質不輸給牛排。 ![營養師特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯，大約…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
夏天濕疹發作高峰期，4大症狀難耐！林舜穀中醫師：飲食5原則遠離濕疹

…過重，或容易引發過敏的食物，例如不新鮮的鯖魚，或雞肝、乳酪、牛排、香腸、巧克力、泡菜等皆含有較高組織胺的食物。 ![盡量避免容易引發過敏的食物，例如泡菜。][219139] *…
http://www.top1health.cn/Article/242/91670
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…是覺得米飯除了碳水化合物沒什麼營養，甚至有人認為它是比漢堡、牛排更容易導致肥胖的「瘦身天敵」，而實際上，它比你想像中的要好太多了。 ##米飯裡有什麼營養 - 碳水化合物 7…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…不再是選項，一切就是質>量，選擇一片鮭魚、一碗糙米，都比一份牛排或是一碗白飯來得好。飲食的時機也很重要，早餐、午餐是不可或缺的，但過了傍晚之後，由於活動力降低，加上《肥胖》期刊的研…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…維素 4.橄欖油能增加促進食欲的荷爾蒙CCK的分泌 5.牛排有助於增加肌肉重量，進而加速卡路里燃燒。 6.豆類含有抗解澱粉，這種聰明的碳水化合物可加速脂肪燃燒。 **※…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
【影音版】每天吃蘑菇、高纖飲食，4要訣遠離攝護腺癌！

…不幸罹癌。根據研究發現，蘑菇因為富含人體必需胺基酸，有「蔬菜牛排」之稱，且因為熱量低又富含多醣、纖維質，易使人有飽足感，受到有減重需求族群的愛好。近期更有研究新發現，每天適量攝取蘑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

… **3.肉奶蛋類：** **推薦食物：**雞胸肉、牛排、雞蛋、高蛋白營養品。肉蛋奶類是十分優秀的蛋白質來源，超商可以輕鬆買到雞胸肉和水煮蛋，健身人很愛的高蛋白粉也是C…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…魚片、無刺鯖魚片、無刺鱸魚片、切碎蝦。 3.禽肉類：雞腿、牛排、五花肉切片、豬里肌排、肋排(豬羊牛皆可)。 **1歲內高嗆咳風險食材：全蝦、蛤蜊、牡蠣(切碎)** 蛤蜊、…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
身體慢性發炎3元凶，加速皮膚老化！營養師：掌握7大要訣、遠離糖化終產物

…熟或蒸熟的食品含有更多的AGEs。例如油炸、燒烤、高溫煎煮的牛排、豬排等。 **減少糖化終產物累積，掌握7大要訣** 如果想讓外表看起來年輕、減少膠原蛋白的破壞、減少斑點的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376
你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂

…是許多「肉控族」的人間美味。了解吃進去的牛肉，真的好重要。吃牛排可能有重組肉，但是火鍋肉片漂亮的油花卻可能是注脂肉，都是屬於加工肉品的一種，都不是肉品的「原型」，所以可能吃到的是「…
http://www.top1health.cn/Article/320/88532
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒賞自己吃頓牛排開心一下也無所謂。此外，由於減醣飲食容易引起便祕，因此1天至少要補充2公升的水分。水是當然必須的，若每餐都能喝到湯的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…星期吃一到兩次魚，一個月吃一到兩次白肉，和一年吃幾次草飼牛的牛排、野味，或是來自鄉下的烤肉。優先選擇的「蛋白質替代來源」：豆莢類如小扁豆、豆類和雪蓮子（以及布格麥、堅果、亞麻仁和奇…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…][210295] **夜市美食排行TOP5：鐵板牛排、雞排&鹹酥雞、冰品、臭豆腐、碳烤串燒** 根據《KEYPO大數據關鍵引擎》網路調查發現，夜市美食排行第一名是鐵板…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
西堤群聚擴大再增3人！Ct值18-30，累計8人確診

西堤牛排群聚擴大！中央流行疫情指揮中心今(14)晚間表示，新檢出3例陽性個案（待編號，Ct值介於18-30），均為女性，年齡皆為10多歲，為在西堤牛排中壢中山店打工的學生案1777…
http://www.top1health.cn/Article/248/87918