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「爆發力」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「爆發力」的資料

「小清新」文姿云奪東奧空手道銅牌！長庚運醫團隊多年來默默守護

…**透過精密儀器的動作分析，可以檢測選手的基礎體能、協調性、爆發力** 透過精密儀器的動作分析，可以檢測選手的基礎體能、協調性、爆發力，並透過出拳速度、攻擊距離、肩膀以及髖關節的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86367
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣

29歲的鄧紫棋爆發力十足的高音讓她有「鐵肺歌后」的美名，出色的詞曲創作，優異的音樂才能時常攻佔各大華語排行榜冠軍，除了在舞台上歌后般迷人的魅力，她也有可愛親近的一面，熱衷於美容保養…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…動下來，對於體內脂肪熱量的燃燒、心肺功能的提升、肌耐力與身體爆發力的加強、專注力、反應力與身體平衡力的訓練，甚至是心靈深沈壓力上的釋放，都有顯著的功效！ **(https:/…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
加油、想開一點？這些話恐成壓垮憂鬱症患者最後稻草！這樣說不讓陪伴變壓力

…了。憂鬱症患者不是運動選手。運動選手有自己天賦具備的爆發力，當他累的時候，一個眼神，一個手勢，一個呼喊，就可以激勵他突破自己的底線，因為他身體維持著活火山的能量。憂…
http://www.top1health.cn/Article/74/82109
減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？破解常見4大迷思

…產生乳酸來進行能量轉化的運動方式。無氧運動屬於短時間爆發力運動，非常消耗能量，會用很多腎上腺素，身體也因運動強度高，若是時間過長就會發炎變腫，這也是為何很多人跑完一場鐵人，…
http://www.top1health.cn/Article/306/81902
只要4分鐘，讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度運動7大好處

…量。強調只要4分鐘，做完8個動作，不但能提升心肺功能、肌力、爆發力，同時還能快速且有效率燃脂。現在就跟著健美比賽冠軍教練黃欣元，一起來做TABATA動次動次。（影音／攝影鄭名峻、江…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…，重量訓練可以有效預防肌肉減少症及骨質疏鬆症（因重量訓練中的爆發力，能讓骨質的密度增加）。另外，美國糖尿病協會經實驗證實，重量訓練能讓肌肉消耗所儲存的血糖，將身體對於葡萄糖的需要轉…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…運動和有氧運動都會牽扯到肌肉群，其中「無氧運動」鍛鍊的是瞬間爆發力的「快肌」群，所以特別容易刺激「生長激素」的分泌。先做無氧運動，再做五到十分鐘的有氧運動，身體脂肪就會進入燃燒的階…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
重訓後肌肉痠痛？中醫針灸治療激痛點，打開肌肉打結、改善關節活動度

…旦激痛點產生，對人體肌肉的運作將帶來很大的影響，包括：肌力、爆發力與肌耐力的下降，還有柔軟度與關節活動降低；甚至運動平衡、協調能力減退，嚴重者還可能會造成姿勢與骨架異常變形，嚴重性…
http://www.top1health.cn/Article/306/80356
小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛！迷思：筋拉得越長就越好嗎？

…低，產生力量的速度會變慢，敏捷度也會變差；對需要最大肌力或者爆發力的運動項目來說，如果把筋拉得太長，肌肉和肌腱太柔軟，運動表現反而會變差。 **迷思二／筋拉得越軟，就比較不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/77795
運動前拉筋，要拉得越長越好？拉筋過頭關節受傷、疼痛跟著來

…降低，產生力量的速度會變慢，敏捷度也會變差；對需要最大肌力者爆發力的運動項目來說，如果把筋拉得太長，肌肉和肌腱太柔軟，運動表現反而會變差。成績好的短跑選手，他們的小腿肌肉與阿基里斯…
http://www.top1health.cn/Article/248/77837
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…，例如瑜伽、拉筋、弓箭步。 ■肌力運動：增進肌力、肌肉爆發力，以及肌耐力，例如：皮拉提斯、重量訓練、伏地挺身、仰臥起坐、拉單槓。 ■有氧運動：強化心肺功能、促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…地點是自助餐館，可以自由搭配吃的內容。 **＊爆發力可能變差＊** 肌肉燃燒葡萄糖時，可以快速產生能量，所以重訓的人常在鍛鍊肌肉前1小時內吃一些碳水化合物。而執行生…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421
步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！

…肌」和「白肌」，而人在步入高齡後，白肌開始減少，漸漸喪失發揮爆發力的能力，活動的速度也會變得比較慢，活動力差，人自然老得快且容易病痛纏身。因此，要趁早從中年開始勤加鍛鍊，盡量不要讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163
寶貝6人行，新世代媽咪為寶貝準備的第一份生日大禮

…寶平衡感較好、運動訓練身體反應較快速，這些屬於身體耐力、運動爆發力的天賦表現。新世代媽咪為寶貝們準備最好的生日大禮－天賦潛能基因檢測，檢驗可瞭解天生人格、體格、IQ、EQ潛…
http://www.top1health.cn/Article/135/57625

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