熱量攝取 | 搜尋結果

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「熱量攝取」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料

喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…店家都會額外添加果糖或砂糖。不過，攝取過多的單糖類，不只增加熱量攝取，也會對身體造成負擔。因此，建議購買現打果汁時，提醒店家不要加糖，自己在家打果汁時也避免額外添加糖分。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…用糖醇類的代糖取代一般砂糖，可以保有口感的甜度，卻又可以減少熱量攝取，也是另一種健康新選擇。 **防過多脂肪囤積，3招達理想體態** 中秋攝取過多的烤肉和月餅造成的脂肪囤積…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
彈性低碳飲食法減重，戒斷對醣的渴望！醫師揭：4個成功關鍵因素

…：1：1），不需要計算熱量，彈性調整個人飲食比例，相較於減少熱量攝取的傳統減重方式，FLC飲食儘管吃的多、熱量略高，但是注重飲食比例的正確性，減重效果比傳統熱量控制法來得好。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94988
寵物肥胖怎知道？健康餵養別輕忽！獸醫揭：「這些」貓犬肥胖機率大

…因此容易在缺乏足夠的運動、飲食過量或不均衡的情況下，容易導致熱量攝取過多而發胖。此外，隨著節慶的到來，許多飼主也希望讓家中毛孩們能共享節日的「儀式感」，進而為毛孩準備多樣化的餐食，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94963
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…意營養標示，尤其留意營養標示中的精製糖及飽和脂肪，以國人每日熱量攝取參考值2000大卡為例，每日精製糖應小於50公克，飽和脂肪不超過15公克。建議藉由分食的方法，將月餅切成小塊與親…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
高蛋白飲食助「增肌減脂」？營養師籲：腎臟癌患者蛋白質別貪多

…持腎臟健康，但患者在此原則下，米飯攝取量也被受限制，長期會有熱量攝取不足的情況（每1公克蛋白質或醣類，分別可產生4大卡熱量），導致身體越來越虛弱，無力繼續和腎癌細胞奮戰。 ![雖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94829
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩

…每日糖類攝取尤為重要，根據世界衛生組織(WHO)建議，精緻糖熱量攝取不可超過每日總熱量攝取的10%，而最容易的方式就是隨時注意飲料包裝上的營養標示。余朱青營養師更建議，忙碌的上班族…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…果在減重期間完全沒進食碳水化合物，或是碳水化合物攝取不足，且熱量攝取也不足，不僅容易有精神不濟、鬱鬱寡歡的情況，也會造成人體產生的肝醣不夠，沒有足夠的能量提供人體所需，進一步就可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…高脂的食物即使熱量相同，對身體的影響也不同。此外，當過度限制熱量攝取時，身體會自然進入「節能模式」，導致代謝速度下降，使減肥進入「撞牆期」。 ##迷思二、低脂飲食比較健康？*…
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
三餐只喝蜂蜜水能助減重？營養師：蜂蜜攝取過量，有「這些」疾病風險

…得來不易寶貴的肌肉組織。而且，當身體適應了此時較低的熱量攝取量，一旦恢復正常食量，復胖的速度會像雲霄飛車一樣快，而且胖回來的都是脂肪組織，不僅體脂肪破表，讓你看起來臃腫鬆垮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

….注意熱量要足夠** 許多人為了要減重，會節食又運動，導致熱量攝取不足。雖然體重往下降了，卻很有可能是肌肉被消耗掉，反而變成了易胖的「泡芙人」。因此要有良好的飲食攝取+運動，才能…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…。此外，因為食物單一，容易導致食慾降低，食量也跟著減少，整體熱量攝取也非常低，而形成另一種「極低熱量減肥」。因此，保持飲食均衡，以及勿過度使用單一食物減重，才不會復胖或傷害身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…不易使血糖快速上升）的水梨及低熱量食物的方式來控制、降低每日熱量攝取量，以達到減重、瘦身的目的。 ![食用當季較低GI（不易使血糖快速上升）的水梨及低熱量食物的方式來控制、降低每…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…**【中醫師提醒】：** 除了水果屬性、體質之外，還需注意熱量攝取。許多人認為水果健康，常常毫無節制的食用，其實水果當中的糖分容易轉換成脂肪，吃過量會發胖，因此用水果代替三餐不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…補充乳酸菌等益菌，調整腸道菌相，有助於控制發胖。 ![控制熱量攝取、養成運動習慣、少吃多動，仍是體重控制的不二法門。][227662] ##減重王道：少吃多運動研究團隊…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338

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