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…用也不可或缺! 維生素及礦物質存在於各式穀物、肉、蛋、奶類、海產、堅果及蔬菜水果中,所以均衡不偏食,才能完整攝取足夠的維生素及礦物質。 **五、飲食多蔬果** 蔬果富含…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535…作用也不可或缺!維生素及礦物質存在於各式穀物、肉、蛋、奶類、海產、堅果及蔬菜水果中,所以均衡不偏食,才能完整攝取足夠的維生素及礦物質。 維生素B12主要存在動物性食物中,對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435…,發炎問題就很嚴重。 然而,今天海洋污染問題超級嚴重,海產的魚蝦貝蟹都有重金屬中毒和塑膠微粒的問題,我必須建議改成多補充植物性的Ω3會比較安全,才不會另外製造健康的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86390…治療。 急性蕁麻疹病人可多攝取水份,避免食用酒精、有殼海產、芒果、竹筍、香菇、糯米類及辛辣刺激性食物,以免加重皮膚過敏的症狀。無論有無症狀,也應按醫師指示先按時服藥。若服藥三…
http://www.top1health.cn/Article/242/84791…。早年高雄有高達1/4的人口來自澎湖,高雄市的建築、娛樂業、海產業、旅遊業等,到處都有澎湖人影子。高雄連任兩屆的首屆市長更是澎湖人,澎湖人與高雄的政經發展密不可分!然而現今澎湖陷長…
http://www.top1health.cn/Article/248/84047…為主,表面看得到的油脂及皮要儘量去除。 **●**魚以外的海產、動物內臟及蛋類膽固醇含量高,不建議多食,血膽固醇不高的人,可以彈性一些。 **《堅果種子類》** **●*…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969…蔬菜、水果、全穀類、豆類,以及富含omega-3脂肪酸的魚和海產類,可增加血清素的分泌量。
http://www.top1health.cn/Article/248/82771…9的油品(參考p.19),也很推薦多吃富含omega-3 的海產,如:鯖魚、鮭魚、鱸魚、沙丁魚、牡蠣及蝦。 **◆**善用好食材抗發炎,例如:深綠葉菜、蔥薑蒜、薑黃搭配黑胡椒與油…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564…魚檢測出武漢肺炎病毒蹤跡,引發進口至中國的鮭魚備受質疑。挪威海產推廣協會特別發表聲明,中國官方資訊尚未確認,請勿將鮭魚或其他相關食品做不必要的聯結與臆測。 挪威食品安全局…
http://www.top1health.cn/Article/248/82125…狀腺功能低下,反而要盡量少吃紫菜、海帶、干貝、海水魚、蝦蟹等海產,也應避免攝取過量的十字花科蔬菜,例如:芥蘭、萵苣、花椰菜、高麗菜、白菜、蘿蔔等,以免影響甲狀腺素的生成。 賴…
http://www.top1health.cn/Article/239/81661…多吃富含鐵的食物:** 平時注意食用含鐵量高的食物,例如:海產類(文蛤、章魚、蚵仔等)、肝臟、紅色肉類,就是補充鐵質的好方法。不過,仍要注意的是,富含鐵質的動物性食物常含有高量脂…
http://www.top1health.cn/Article/234/80552…感肌的人,更要特別對這些加工食物戒口。 **☑不新鮮的海產不要碰** 海鮮如果不新鮮,細菌會去分解產生組織胺,可能會引發皮膚敏感甚至過敏,尤其是螃蟹、蝦子、貝類、魚等,所以…
http://www.top1health.cn/Article/248/80332…朋友到炭烤店喝喝清涼的啤酒,再加上鮮甜的下酒菜--當然少不了海產或者內臟類的食物,這時候痛風的危機又發生了。本身有痛風的朋友,此時請提高警覺。啤酒是引發痛風最有效的酒類,千萬不可多…
http://www.top1health.cn/Article/32/77694…引發濕邪和熱邪。飲食上則和碰到容易過敏的食物,比如,蝦蟹類、海產、芒果、荔枝、鳳梨等,導致濕邪從體內而生也是原因之一。 而體質部分,由於中醫認為心主血,若患者屬於心火旺盛體質…
http://www.top1health.cn/Article/239/76553…誘發因素,故病症已經控制的患者不必長期刻意避開食用碘鹽、不吃海產品。事實上,臨床發現長期採取低碘飲食,容易使甲狀腺處於缺碘狀態,一旦病症治癒回歸普通飲食,反而可能導致甲狀腺因攝取功…
http://www.top1health.cn/Article/239/75460