活絡筋骨 | 搜尋結果

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「活絡筋骨」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「活絡筋骨」的資料

準備開工囉！4招收心操活絡筋骨

…崗位繼續奮鬥？體適能中心教練鄭心慈示範4招簡單的收心操，有助活絡筋骨、刺激循環，讓身體快速恢復元氣，精神飽滿地迎接新的挑戰！ **第一招／肩頸不再頂叩叩** 活動肩膀關…
http://www.top1health.cn/Article/306/23170
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…最好分散時間清掃或與家人分工，同時要注意姿勢、適度休息並伸展活絡筋骨，才能輕鬆舒服過好年。 ![張益維醫師（如圖）表示，肌腱發炎和肌肉拉傷是年前大掃除最常見的病灶。（圖片提供／台…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014
有跳機衝動？2招機上操活絡筋骨

赴美國免簽証了，過年許多人趁機想到美國一遊，但是搭機飛行時間至少10多個小時，往往令人侷促在機艙狹小的座位空間內，全身痠痛僵硬不對勁，幾乎有「跳機」的衝動，甚至有人久坐不動，引發經…
http://www.top1health.cn/Article/167/17457
讓孩子愛上運動　改善睡眠品質

…裡一塊兒慢跑，或在籃球場傳球、撿球、嘗試著投球，都能讓孩子們活絡筋骨，把全身肌肉動起來，對他們的心肺功能、手腳協調度都頗有正面助益，我們也期盼藉此養成他們運動的習慣。經我們…
http://www.top1health.cn/Article/201/15988
西洋梨身材別怕　骨盆操消除贅肉

…掉不良坐姿，包括蹺二郎腿，並且避免久坐，盡量於每一個小時起身活絡筋骨，做些伸展操並按摩小腿，使血液循環保持暢通。而在平常穿著上，可以選擇合身但避免過於緊身的牛仔褲、緊身背心，避免下…
http://www.top1health.cn/Article/250/14505
舒肝解鬱有妙方　中醫保肝4穴位　

…這個「國病」，中醫師建議，平日可自我多按摩「太沖」等4大穴位活絡筋骨、舒肝解鬱，並遠離肝病陰霾。 ![中醫穴位按摩能有效護肝，不僅簡單易學，且有養肝血、補脾氣、滋腎陰的作用。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/11523
來學平甩功　銀髮族筋骨軟Q

…「平甩功」只要每天輕鬆甩手10分鐘，就能促進身體的氣血循環，活絡筋骨，減少致病的機會。 ![平甩功分解動作，動作上講究寧可慢不要快。（圖片提供／梅門氣功）][24606] 李鳳…
http://www.top1health.cn/Article/263/10223
慓悍泰式按摩開眼界　踩壓拉極度形變

當人在極度疲累的時候，總感覺到自己的肩膀好比扛著千斤重擔，被壓得喘不過氣，這時藉由「馬殺雞」（massage）讓自己舒筋活骨減輕痠痛，是再適合不過的事了。中國媒體近日報導，有別於中…
http://www.top1health.cn/Article/4553
上班像一尾活龍　必備工作高VQ

…致腦中缺氧、思緒混亂時，可以輕鬆一下，做做運動、瑜珈和按摩，活絡筋骨，呼吸新鮮空氣，增加血液中活氧量，抒解緊繃的心情和壓力。 **4.均衡飲食，精神好活力** 每日攝取…
http://www.top1health.cn/Article/3095
小心肌筋膜疼痛！中醫食療不可少

…其實泡溫泉也可緩解，或是練練八段錦體操，訓練不同的部位，也能活絡筋骨，都可以獲得改善。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團，聽名醫開講！](http://www.faceb…
http://www.top1health.cn/Article/1215

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