「油鱼」搜寻结果
总共找到 96 笔符合关键字「油鱼」的资料-
减肥10大食物大解析！1分钟看懂哪些是体重管理好帮手？
台湾2016至2019年成人过重及肥胖率为47.9%，到了2017至2020年居然成长为50.3%！也就是居然有一半的人属于BMI过重的情形，食安专家韦恩表示，肥胖造成健康的杀伤力…
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鱼油、鱼肝油大不同，你吃对了吗？陈宜娟营养师：降胆固醇、护眼别吃错
鱼油和鱼肝油是常见的营养补充品，但是很多人却不知道它们之间的区别。鱼油、鱼肝油，傻傻分不清？鱼油可不是鱼肝油的简称，两者的成分来源、功效更是完全不一样！想要降胆固醇、降血压应该补充…
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对抗空污、远离肺癌，必吃地中饮食养肺！台大名医教你3招保护肺部
根据国健署109年癌症登记报告显示，肺癌蝉连40余年为国人头号死亡癌症，如何防治肺癌是当务之急！不抽菸、爱运动，竟然也会得肺癌？尤其身处空污世代，到底吃什么能「养肺」？饮食习惯能保…
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脑雾怎么办？如何补充营养素?
新冠确诊后遗症，确诊后要补充什么营养？确诊后容易忘东忘西吗？ 上次跟大家分享脑雾饮食和NG 食物，这次来和大家分享 要补充哪些营养素再帮大家复习一下 脑雾是什么？ 头痛、头量…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118 -
护眼、补脑该吃鱼油？还是鱼肝油？李婉萍营养师3分钟带你了解差别、功效和吃法
「营养师，想要保护小孩眼睛、补脑，到底是该补充鱼油？还是鱼肝油呢？」因为名称只差一个字，加上两者的来源都是鱼，也难怪大多数的人往往容易把鱼肝油和鱼油搞混了。关于营养和功效，李婉萍营…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535 -
谁说只有鱼油？！补充DHA与EPA，素食藻油更是安全永续好选择！
台湾人的外食状况严重，外食常使用的葵花油、沙拉油含有大量的Omega-6脂肪酸，再加上鱼类摄取少，据研究指出造成现代人脂肪酸比例不佳，omega-3与omega-6的比例，已从建议…
http://www.top1health.cn/Article/320/90633 -
压力山大害肥胖，必吃6大食物舒压！营养师：吃对这些食物，降低压力贺尔蒙
压力大会害人肥胖吗？过多的压力容易减缓新陈代谢，而过高的压力荷尔蒙（可体松）会不断告诉大脑储存脂肪以备不时之需，所以食量变大，嗜吃高热量食物，使人不知不觉吃更多，肥油越多。营养师分…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454 -
罹癌疲惫怎么救？3大营养不可缺！医：掌握低醣、优脂、高蛋白营养三原则
癌症患者在抗癌时，除了药物治疗，还有营养也不可忽略，尤其在治疗后容易出现癌因性疲惫的问题，必需靠营养支持。医师提醒，癌友应该掌握低醣、优脂、高蛋白营养三原则，才能继续治疗，提升预后…
http://www.top1health.cn/Article/309/90099 -
32万人恐有「长新冠」后遗症！10大症状中了吗？预防必吃食物秒懂
近期感染新冠肺炎康复的患者回到门诊，纷纷主诉仍然有容易疲劳或易喘，甚至有人表示皮肤痒、腹泻不适，小心这些有可能是「长新冠」后遗症。全球每5人中至少1人会有「长新冠」症状，台湾目前染…
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减重要健康有效又快速？均衡饮食、低醣饮食、生酮饮食3种方式比一比
多数人都有减重的经验，但如何吃最健康？怎么吃最快瘦？减重的人常常想要快速又有效的减肥，营养学专家常提醒应该饮食均衡，但也有不少人主张低醣饮食、生酮饮食对减重也有帮助，这些饮食方式到…
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副食品需额外添加油吗？推荐与母乳相仿的好油，降低宝宝便祕机率
副食品餐食的规划及制备上，千万不要忽略「油脂」的部分！许多新手爸妈在宝宝开始吃副食品的阶段，会想说食物内已经有油脂了，还会需要再额外添加油脂吗？其实是需要的。 成人一整天…
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发育孩童这样吃， 补足营养，健康成长！ 爸妈知道孩子缺了哪些营养素吗？
孩童成长阶段，足够且均衡的营养是很重要的。很多孩子有偏食、挑食的习惯，不均衡的饮食型态会造成特定营养素的缺乏，就是所谓的营养不良。因此，如何提供营养充足的饮食、培养良好的习惯，在成…
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【影音版】鱼油不只降血脂、抗忧郁！还助降血糖
鱼油因富含EPA、DHA等omega-3不饱和脂肪酸，是现在非常热门的保健食品之一，也是许多人平时重要的保健食品良伴！国外对于鱼油的研究十分广泛，不仅是在调节血脂、血胆固醇方面，也…
http://www.top1health.cn/Article/140/86256 -
鱼油不只降血脂、抗忧郁！营养师：鱼油能提升胰岛素敏感、助降血糖
鱼油因富含EPA、DHA等omega-3不饱和脂肪酸，是现在非常热门的保健食品之一，也是许多人平时重要的保健食品良伴！国外对于鱼油的研究十分广泛，不仅是在调节血脂、血胆固醇方面，也…
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减醣饮食就是不吃淀粉吗？减多少醣才能瘦？健康减醣5原则大公开
减醣饮食就是不吃淀粉吗？很多人会问：「减醣就是一口淀粉都不能吃吧！」其实减醣还是得摄取醣类，只是减醣的方式有非常多种，基本概念是从减少精致糖及精致淀粉的量开始。米字旁的糖是醣类的一…
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