…食用容易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者一起食用对人体不利。 **资料来源:39健康网www.39.net** **未经书面授权…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586…、四季豆等都富含膳食纤维,可以促进排便。同时,豆类还富含优质植物蛋白和各种维生素,脂肪类又以不饱和脂肪、卵磷脂为主,有助降低胆固醇。 **高纤食物四/地瓜** 地瓜的膳食纤…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602… **2.多吃优质蛋白质** 包括多吃豆腐、豆类、鸡蛋、植物蛋白等优质蛋白质。优质蛋白质能促进肝细胞再生,将脂肪从肝脏移到血液,以清除肝脏内堆积的脂肪。 **3.摄取好的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513…、四季豆等都富含膳食纤维,可以促进排便。同时,豆类还富含优质植物蛋白和各种维生素,脂肪类又以不饱和脂肪、卵磷脂为主,有助降低胆固醇。 **高纤食物四/地瓜** 地瓜的膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91356…以及多种人体所需的微量元素,其营养价值与牛奶相近,所含的优质植物蛋白质含量高达2.56%,甚至比牛奶的蛋白质含量2%还要来得高。豆浆还含有钙、磷、铁等矿物质,其中铁的含量是牛奶的2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91267…以及多种人体所需的微量元素,其营养价值与牛奶相近,所含的优质植物蛋白质含量高达2.56%,甚至比牛奶的蛋白质含量2%还要来得高。豆浆还含有钙、磷、铁等矿物质,其中铁的含量是牛奶的2…
http://www.top1health.cn/Article/320/91201…,就称为「完全蛋白质」。一般而言,所有的动物性蛋白以及部分的植物蛋白(大豆),都属于完全蛋白质;不过,康宁医院营养师陈诗婷说,不同种类的完全蛋白质,必需胺基酸的含量也有所差别(譬如…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988…如豆蛋鱼肉类,能超过全天摄入蛋白质一半以上时,就可以弹性调整植物蛋白的摄取比例。 **医:低蛋白饮食能有效延缓肾脏的恶化** 刘思纬医师表示,低蛋白饮食能有效延缓肾脏的恶化…
http://www.top1health.cn/Article/240/88377…量的同时也获取多种营养素,维持身体健康。 **第四招:选择植物蛋白质 环保永续减负担** 豆制品是蛋白质良好来源,脂肪更低,对身体更有益,同时还能减碳爱地球,是蛋白质的优先选择…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068…水分,除了增加排尿量,也能帮助新陈代谢。 **3、适量植物蛋白—减少动物蛋白** 动物性蛋白质吃过多易使尿钙浓度上升,建议可以适当地以豆制品或其他高植物性蛋白,来取代部…
http://www.top1health.cn/Article/320/87655…摄入钾会增加肾脏负担,有肾功能不全、尿毒症患者慎吃;毛豆富含植物蛋白和大豆低聚糖,它们在肠胃中较难消化,食用过多,可能引起腹胀,还容易放屁,所以消化系统不好的人要少吃;毛豆、黄豆本…
http://www.top1health.cn/Article/138/86806…本国家癌症中心的研究也发现,如果把占3%热量的红肉蛋白替换成植物蛋白,预计可以降低34%的死亡风险。
http://www.top1health.cn/Article/320/85253…黄豆芽属不同类,两者的营养价值并不同。黄豆是豆类,是很优质的植物蛋白质来源,可协助降低胆固醇浓度。国健署也呼吁,将每日饮食指南中的「蛋豆鱼肉类」修改为「豆鱼肉蛋类」,以示豆类是蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/83068…! **鲜豆浆营养价值与牛奶相近,所含优质植物蛋白质比牛奶还高** 鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质,以及多种人体所需的微量元素,其营养价值与牛奶相近,所含的优质植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/82888… **●**以豆制品及不带皮的家禽、鱼为主,平均分配,多使用植物蛋白更为环保。 **小秘诀** **●**家畜类少吃,选瘦的肉为主,表面看得到的油脂及皮要尽量去除。 **●*…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969