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「梅約醫學中心」搜尋結果
總共找到 33 筆符合關鍵字「梅約醫學中心」的資料-
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處
…升幅度，及LDL下降幅度，都較傳統低脂飲食有效。 美國梅約醫學中心也指出，堅果有保護動脈內壁健康的功效，其中包含相當有價值的營養元素，適量攝取能有效預防心血管疾病，保持血液流…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104 -
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物
…能維持瘦肌肉的比率，保持身體的基礎代謝率。 世界著名的梅約醫學中心營養分析報告指出，尤其是草飼牛肉，比起吃飼料長大的牛肉，更具有低脂低熱量的瘦肉蛋白質，甚至具有保健心血管健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250 -
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？
…飽和脂肪酸和膽固醇）。魚類富含Omega-3必需脂肪酸，根據梅約醫學中心的研究整理，這些脂肪酸和調整身體內的發炎反應有關，進而保護心血管的通透和彈性。過去30年來，世界各地的營養學…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172 -
午覺睡對了嗎？做對3要點，下午活力加倍
… **午覺睡對了嗎？把握3要點，提神效果更加倍** 美國梅約醫學中心指出，適當的午睡能幫助放鬆、減少疲勞，並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力，減少發生錯誤的機率。不過，想…
http://www.top1health.cn/Article/248/40570 -
流感病毒最怕它！洋蔥、大蒜…5大抗流感食物
…讓你同時為皮膚進行凍齡保養！ **5.雞湯** 美國梅約醫學中心也曾證實，科學家發現雞湯對於療癒感冒或或流感確實有效果，雞湯中有可以抑制中性白血球活動、幫助身體免疫系統對發…
http://www.top1health.cn/Article/248/36677 -
喝龍眼枸杞茶 可降低近視度數？
…、草莓等水果，都是不錯的選擇。 **★花青素：** 梅約醫學中心指出，花青素（anthocyanin）這種抗氧化劑可以增進夜間視力，及減緩黃斑部退化。而紅、紫、紫紅、藍色等…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113 -
久坐不動！小心椅子正在謀殺你
…七成上班族運動量不足，超過三成近一個月沒有運動。 美國梅約醫學中心指出，缺乏運動的結果，會逐漸減少身體參與耗費體力的活動的表現能力，失去力量、耐力和身體柔軟度，日常活動也會變…
http://www.top1health.cn/Article/295/19331 -
規律午睡身體好？好壞處不可不知
…在中午用餐後嘗試小睡一下，對身體確實相當有幫助。 美國梅約醫學中心指出，適當的午睡能幫助放鬆、減少疲勞，並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力，減少發生錯誤的機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15984 -
地中海飲食護心 蔚藍色的魚是靈魂
…方式中，最值得與長壽畫上等號，莫過於「地中海飲食」。根據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指出，遵循地中海飲食的人，能活得更長壽，且罹患慢性疾病與心血管疾病的比例更低。 !…
http://www.top1health.cn/Article/263/15900 -
產後憂鬱爸爸也遭殃 5個對應方法
…反應，當媽媽開始鬱悶以後，爸爸心情鬱卒的風險連帶升溫，據美國梅約醫學中心（mayoclinic）報導，新手媽媽發生產後憂鬱症後，爸爸跟著身心俱疲的機率超過5成以上，建議可陪著伴侶一…
http://www.top1health.cn/Article/251/15046 -
超級零嘴堅果 6元素助降膽固醇
…性方向發展。 **6個營養物質 助降膽固醇** 美國梅約醫學中心（mayoclinic）也指出，堅果能保護動脈內壁的健康，其中包含了6個相當有價值的營養元素，適量攝取能有效…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459 -
10個小訣竅 幼兒不再愛挑食！
…可預期的後果。對於在每個家庭都會發生的「挑食大作戰」，據美國梅約醫學中心（mayoclinic）的建議，家長們可以藉著10個小訣竅，讓幼兒逐漸改變挑食習慣。 
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