晚飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「晚飯」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「晚飯」的資料

小孩長大了為何還會尿床？醫：長期便祕、膀胱敏感皆有可能，5對策助治療

…維佑自行或協助媽媽收拾善後，養成他一個責任感。此外，晚飯後嚴禁飲水及喝湯，當然也不能再喝高糖分飲料及咖啡因飲料，甚至連西瓜等水分多的水果，在晚餐後都要禁食，以免造成利尿作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/86411
挑對時間運動，增肌效果大不同！研究：重量訓練鍛練肌肉，傍晚做最好

…就比較不受日夜循環影響。有些人喜歡晨跑、晨泳，有些人則喜歡在晚飯後、睡覺前去健身房騎飛輪。不管是何種有氧，其運動表現跟生理時鐘沒有關係，早上或晚上跑步基本上是沒差的。雖然高…
http://www.top1health.cn/Article/250/85456
168輕斷食如何執行？哪些人不適合？維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

…這項建議並不是每個人都能做到，有些人可能要等到晚上7點才能吃晚飯，即使這樣，最好還是在睡前2-3小時內結束進食。最好的執行時間，可以將進食時段設為上午9點至下午5…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296
胃痛、胃脹是什麼原因？吃飽後散步真能幫助消化嗎？5NG動作會惹胃痛

…食為主，有些速食中含有一定的致癌物質，會增加罹患胃癌的機率。晚飯時間在下午五點到七點最佳，夜間也最好不要食用宵夜。 **年長者不適合太早吃早餐** 很多年長者都會在早上…
http://www.top1health.cn/Article/144/85077
喝水就能變瘦？藝人「阿嬌」鍾欣潼公開喝水時間表，不僅變瘦還變美

…茶時間，提神解乏，可以少吃點零食。 **17:30**晚飯前，同樣的道理，先喝水增加飽足感，讓晚餐不會吃過量。 **20:00**渴了就喝，但要注意睡前兩小時不要喝水，…
http://www.top1health.cn/Article/250/84557
蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？研究：早晚飯後各1杯蘋果醋，速減腹部脂肪

…照組，兩組皆接受限制卡路里飲食，而實驗組另外還搭配飲用每天早晚飯後一杯30毫升的蘋果醋。最後發現，在全部受試者每天均接受熱量赤字250kcal的限制飲食情況下，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199
累了就不要硬撐！偶爾放空讓心靈和大腦放鬆，重新獲得生活的勇氣

…，只有簡單的本性。一個朋友在網路留言寫道：「每天吃過晚飯，收拾完家務後的時光是我給自己心情放假的時間。在這段時間裡，我打開電腦，聽著悠揚的音樂，看看新聞，寫寫日記。不去想明…
http://www.top1health.cn/Article/248/83305
咖啡喝太多，月經量會變少、閉經！都是腎精虧虛惹的禍？中醫師揭開真相是…

…要加強體育鍛鍊，每天要多運動，比如早上起床跑步半個小時，或者晚飯後慢走1個小時。女性朋友還可以做一些瑜伽或者仰臥起坐，加強腰部的鍛鍊，這些運動都對腎精虧虛有所幫助。 **【中…
http://www.top1health.cn/Article/248/83075
具多重健康效益的「得舒飲食」

…熱量需求的餐食，包括三餐、飲料和點心，參試者每天到醫學中心吃晚飯、量體重，然後再將隔天的早飯和中飯帶回去吃，以確保高遵囑率、體重維持、和鹽量攝取的恆定。控制組（也就是吃一般…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
婦血脂超標，原來是3年天天吃魚堡、含糖咖啡當早午餐惹禍　中藥降脂效果佳

…「活血化瘀、健脾消食」的中藥降脂膠；每天兩次，每次一顆，早、晚飯後服用一個月，並配合適度的飲食、生活習慣調整後，王女士的血脂問題也得到改善，從治療前的低密度脂蛋白為196mg／dL…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843
你每天都在損傷身體的排毒功能嗎？晚餐這樣吃，幫你保持「細胞自噬」能力

**不要超過晚上六點吃晚飯，而且要少吃。晚上六點後除了喝水，儘量不吃東西。** 一說到濕，人們就想到「去濕」，想到「排毒」，很多人會為此吃瀉藥，吃去濕偏方，刮痧、拔罐之類的。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82508
老是抱怨，對生活、另一半感到厭倦？親愛的女孩我們早已過了東張西望的年紀

…起，居住條件很差也沒什麼自由，還好他父母老實忠厚，每天做好了晚飯等你下班，總是先把肉夾到你的碗裡，吃飽後從不命令你去洗碗，你於是可以抱著電腦躺在床上看韓劇裡的小鮮肉。他們幫你洗衣服…
http://www.top1health.cn/Article/145/82235
這樣吃、睡、動就對了！做好這幾點癌細胞會害你，不敢找上門

….**避免傍晚小睡，否則會影響夜晚入睡。 **7.**晚飯後少喝飲品，以免因上廁所而影響睡眠品質。 **8.**睡前一小時可以聽一些有助於放鬆的音樂或者適當伸展肢體，這…
http://www.top1health.cn/Article/261/81353
多喝水能降血壓、防腦中風？中醫揭：早中晚喝水有最佳時機，功效大不同

…杯水，防止血液黏稠、降血脂，預防心肌梗塞或中風** 至於，晚飯前喝一杯水，可以通腸護胃、排腎毒，還可預防膽結石、腎結石等疾病；睡覺前2個小時喝一杯水可以養陰，防止血液黏稠、降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/80741
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…膩、難消化的食物，就可能導致消化不良、胃部脹氣而影響入睡；而晚飯吃得太少，胃中空虛，也會使人體因感到飢餓而促醒。故想要有效擺脫失眠症的困擾，提高睡眠質量，養成少食多餐，睡前進食既不…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞