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…蓮藕、陳皮、香附等食材,並且按摩腹部及四肢。 **1.按摩穴位:**可按摩三陰交、足三里、血海等穴,每天按摩20分鐘,以局部酸脹感為宜。 **三陰交:**在小腿內側、內…
http://www.top1health.cn/Article/80/91455…在排便前或腸胃脹氣時依循由右往左下方的順時針方向,用中指深層按摩穴位,每一個穴位深按20下,力道要到感覺痠脹,早晚至少各做一輪,有助促進腸道蠕動,快速舒緩脹氣不適。 **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360…瑜中醫師提醒,要認清7大導致腹部肥胖的元凶,並教大家如何透過按摩穴位「趨吉避凶」,遠離大肚婆、大肥咖的困擾。 ![][218201] 曾雴瑜中醫師表示,腹部肥胖是讓人非常困…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312…17061] ##藥飲緩解頭痛 林致展醫師表示,除了按摩穴位,藥飲也不失為一個好方法,尤其碰上天寒或本身體虛者,可沖泡川芎白芷桂圓紅棗薑茶和桂芍薑葛茶來緩解頭痛。他提到引發…
http://www.top1health.cn/Article/240/90796…按摩或由醫師針灸百會穴,有助養心安神。而安神、助眠常用的指壓按摩穴位包括3大穴位:內關穴、神門穴,或敲擊頭頂百會穴。 **1.內關穴:** 取穴:從手腕橫紋正中往手肘方向二…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621…題。預防泌尿道感染,以及避免再復發,透過中醫調理也有效,包括按摩穴位,以及服用尿清茶與中藥藥膳。 ![][214459] 造成泌尿道感染的原因不僅是喝水不足,解尿時間間隔太…
http://www.top1health.cn/Article/234/89425…腎俞等五臟俞穴用細針點刺。另外,可以視情況搭配花生球或瑜伽球按摩穴位。膀胱經氣血強壯,筋經也會跟著健壯,也比較不會有腰痠背痛的情況。 **關節痠痛針灸部位:肘部尺澤、曲澤,以…
http://www.top1health.cn/Article/407/89503…顯著的改善。 **調理月經方法:食用理氣活血蔬果、熱敷按摩穴位** 周宗翰中醫師建議,女性確診後來月經,可食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、咖哩、胡蘿蔔、薑黃、生薑等…
http://www.top1health.cn/Article/407/89240「大寒」,意謂天氣寒冷到極點,是二十四節氣中最後一個節氣,為一年中陰陽轉換的重要時機,代表冬季即將結束,準備進入生機盎然的春季了。中醫認為「冬不藏精,春必病溫」,意即提醒在此節氣應…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968…瘦身穴位,促進循環增加代謝之前,最重要是拍打疏通這些經絡,再按摩穴位,才能更加事半功倍。 至於,應該如何進行經絡拍打呢?澄觀中醫診所副院長張文馨醫師將分享以下簡單的方法,大家…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734疫情延燒,防疫三級警戒再度延長,民眾多配合政策居家防疫,盡量在家,減少外出。除了戴口罩,勤洗手,避免不必要的與人接觸外,保持營養均衡增加免疫力之外,中醫也推薦可按摩3大保健穴位,養…
http://www.top1health.cn/Article/248/85698…强度越大,时間越長,效果也就越好。 **★按摩穴位、藥膳使陰道緊實** 此外,也可以透過按摩穴位來使陰道緊實,以下推荐6大穴位,包括:會陰穴、子宮穴、維道穴、曲…
http://www.top1health.cn/Article/140/85290…好睡一覺。對於過敏性鼻炎患者,中醫會依體質辨證論治,進行針灸按摩穴位,幫助保養調理。 安南醫院中醫部賴建銘醫師指出,過敏性鼻炎是種發生於鼻黏膜的過敏性疾病。臨床以打噴嚏…
http://www.top1health.cn/Article/61/85093…用。還可按摩一些健脾的穴位,比如每天晚上按摩足三里。 按摩穴位一般以手指或指關節點壓、按揉,以有酸、麻、脹的感覺為度。每次三分鐘左右,每天上午九時為宜。也可以使用艾條,每天灸…
http://www.top1health.cn/Article/297/84872…**可健脾利祛濕、溫肺補血。 **第5招:健脾去濕溫陽按摩穴位** **1.豐隆:**是化濕要穴。 **2.足三里:**是治脾健胃除濕的第一大穴。能補中益氣、通經活絡。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82990