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「按摩法」搜尋結果

總共找到 157 筆符合關鍵字「按摩法」的資料

淋巴液中也有免疫細胞！3大按摩法促進淋巴液循環，幫你擺脫疲勞、水腫

…過用力，應朝著身體各處的「淋巴結」溫柔輕撫。 **淋巴按摩法** ◦ 用手依特定方向朝著上方的淋巴結輕微摩擦。 ◦ 碰不到的背部等，可以藉由淋浴等施加刺激。 ◦ 下半身…
http://www.top1health.cn/Article/248/83370
腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

…加小心。 **擺脫健忘還能這樣做！日常保健善用頭部穴位按摩法，醒腦通絡有一套** 不只從飲食下功夫外，康涵菁中醫師也進一步分享給民眾，在腦袋混沌不清、記不起事情的時刻，可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/83331
壓力大到快崩潰？來試試泡澡時搭配指尖按摩法，整頓自律神經、促進血液循環

…速度也會更快。 ![][196656] **指尖按摩法** ◦ 用大拇指與食指捏住指甲的根部，以揉捏的方式強力按壓10∼20秒。 ◦ 養成1天按摩2∼3次的習慣…
http://www.top1health.cn/Article/318/83304
自律神經失調不會好？中醫教你自救！居家按摩啟動自癒力，甩開壓力、告別失眠

… **甩開自律神經失調！中醫傳授居家穴位按摩法，啟動自癒力、輕鬆自救** 周宗翰中醫師表示，正如上述所言，由於自律神經主要是由人體大腦負責調節，因此，想要改善…
http://www.top1health.cn/Article/239/83160
小心「視力小偷」青光眼奪走視力！這些人是高危險群，中醫減壓術大公開

…別和大家分享，有助預防及改善青光眼問題，輔助降眼壓的中醫穴位按摩法，以及日常生活需注意的事項，提供給民眾作為日常保健參考：  ![郭祐睿中醫師也特…
http://www.top1health.cn/Article/239/83132
換季飽受頭暈目眩、天旋地轉所苦？女中醫教你DIY加味紅茶，舒緩暈眩不適

…鬆嘗試、進行，能輔助舒緩秋季眩暈不適的漢方茶飲，以及居家穴位按摩法，提供給民眾做為日常保養、調理參考： **★補氣去痰止眩茶** **材料：**黃耆5錢、陳皮3錢、桂枝3錢…
http://www.top1health.cn/Article/248/82816
眼前有黑點，飛蚊症有機會消失嗎？中醫教你這樣做，減緩眼疲勞、脹痛

…享給有飛蚊症困擾的民眾，平日有助舒緩眼睛疲勞、壓力的眼周穴位按摩法。並分別推薦給氣血兩虛型、肝腎虧損型2類體質，各自適合飲用的漢方調養茶飲適度飲用，對於舒緩雙眼疲勞、脹痛及視物問題…
http://www.top1health.cn/Article/239/82757
便祕會演變成大腸癌？每天運動、按摩15分鐘，活化大小腸機能、延長壽命

…道的穴道按摩，效果會更好。 **活化小腸機能！「J」字按摩法** **活化大腸機能！「の」字按摩法** **運動、按摩3—透過「骨盆底肌群…
http://www.top1health.cn/Article/261/81755
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

…脾胃元氣、消除全身贅肉、排除體內濕氣。 **【3招足底按摩法】** 1.光腳踩黃豆：在平面的地板鋪上黃豆，每天光腳踩15分鐘。選用黃豆是因為大小適中，對腳底穴位的刺激相對比…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛

…右大拇指的時間合計約1分鐘即可，這樣就等於完成了最基本的手部按摩法。 **手部按摩第二招：只要1分鐘按摩整個手部** 此外，只要1分鐘內按摩整個手部，就可以讓手腕，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591
推推、壓壓，2顆網球自製「滾筒按摩器」，大範圍痠痛一次解決！

除了1顆網球按摩法之外，也可用2顆網球自製「滾筒按摩器」，不但作法簡單，使用的道具也很常見精簡，最適合有效解決大面積費時按摩的問題，還能拿來敲敲身體、消除壓力，當作按摩棒也很方便！…
http://www.top1health.cn/Article/248/77833
掉髮、容易累，紅斑性狼瘡誤當疲勞症候群　喝絲瓜薏仁水解燥熱

…體感到輕微燥熱時，可自製絲瓜薏仁水服用，並搭配操作容易的穴位按摩法，就是不錯的自我保養方式：  ![紅斑性狼瘡病友，身體感到輕微燥熱時，可自製…
http://www.top1health.cn/Article/239/75502
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

…常見的上、下半身痠痛問題，進一步分享可透過滾筒輔助舒緩的滾筒按摩法，提供給大家做為日常自我保健參考： **滾筒按摩操作方式** 每個部位基本上按壓不超過30秒為基準，可以操…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖

…身循環益處良多。 **下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法** 除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816
頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟，揉開頭部僵硬、消除壓力

…問題，到底該怎麼緩解呢？寺林陽介指壓師表示，適度進行「頭蓋骨按摩法」，來刺激位於人體頭部的許多重要的穴道，就是既簡單又便利的自我保健方式。至於頭蓋骨按摩法具體而言該怎麼做，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72667

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