抗性澱粉 | 搜尋結果

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「抗性澱粉」搜尋結果

總共找到 133 筆符合關鍵字「抗性澱粉」的資料

減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…物，避免連續兩天以上攝取同一種蛋白質食物。) **食用抗性澱粉** 很多人都視澱粉為減肥大敵，但這其實並不是完全正確的觀念，在食物中的澱粉分為兩大類，一種是容易被人體消化的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…物來源，具有較低的血糖負荷，因為它們具有蛋白質和豐富的纖維和抗性澱粉，碳水化合物在小腸中不會分解，這減少了吸收卡路里量。此外，抗性澱粉由結腸中的細菌發酵，可預防結腸癌。][2177…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉的好處還不僅如此，香蕉因為富含抗性澱粉，可說具有5大健康好處，但是青香蕉、黃香蕉該選…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

地瓜不是減重「地雷食物」！地瓜含有豐富的抗性澱粉，無法被消化吸收，能促進飯後脂肪分解！很多人怕胖不敢吃澱粉，所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。然而，地瓜是一種非常健康的食物，想要…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…綜合豆子湯，高含水量不僅可填滿胃的容量，且豆子含有大量纖維和抗性澱粉，可減緩糖份釋放到血液的速度，增加更多飽足感，抑制食慾。 3.**雞蛋：**美國聖路易斯大學研究發現，早餐吃一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…的效果？魏怡芬營養師解釋，香蕉屬於水果類，還沒熟的綠香蕉含有抗性澱粉，人體消化道較無法快速吸收，所以能延緩血糖上升速率。但是，酪梨屬於油脂類，非水果類，脂肪能延緩血糖上升，食用後較…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…物來源，具有較低的血糖負荷，因為它們具有蛋白質和豐富的纖維和抗性澱粉，碳水化合物在小腸中不會分解，這減少了吸收卡路里量。此外，抗性澱粉由結腸中的細菌發酵，可預防結腸癌。][2177…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖；並且含有大量可溶性纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度，改善餐後血糖值。根據國外一項研究結論表示，和單獨只吃米飯相比，若代換部分米飯，加入菜豆或鷹嘴豆…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…肉量和基礎代謝率會流失，還可能復胖。你知道嗎？有一種澱粉叫「抗性澱粉」，比精緻澱粉熱量更低、有飽足感、調節血糖、降低膽固醇、促進腸道健康等好處。本篇為大家介紹何謂抗性澱粉、抗性澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖；並且含有大量可溶性纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度，改善餐後血糖值。根據國外一項研究結論表示，和單獨只吃米飯相比，若代換部分米飯，加入菜豆或鷹嘴豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…夥伴** 香蕉富含的醣類是燃燒脂肪的營養素之一，其抗氧化、抗性澱粉的功能，能讓你富有飽足感，是許多健身員、減重者必備的精神食糧！ **一根香蕉熱量多少？吃越多就可減肥？**…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
用「隔夜飯」炒飯有什麼好處？「抗性澱粉」熱量低又健康，有利腸中好菌吸收

…冰箱冷卻後，澱粉分子再慢慢結晶，也就是澱粉老化作用，轉為名為抗性澱粉的澱粉。 ![][204358] **Q：為什麼炒飯食譜中，常會要求使用隔夜飯？** **A ：因隔夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/85937
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…（Restore）──壯大瘦身荷爾蒙、燃脂不費力：**豆類的抗性澱粉有助於燃燒脂肪、莓果內的類黃酮讓肥胖基因找不到地方長肥油。 **再平衡（Rebalance）──選對時間吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
吃香蕉助減肥是真的嗎？營養師：選擇這個顏色香蕉，抗性澱粉多容易有飽足感

…蕉高糖、高熱量不利減重，到底減肥的人該不該吃香蕉呢？ ![抗性澱粉存在於青色未成熟的香蕉裡，含有較多抗性澱粉，容易有飽足感，抗性澱粉的熱量的確比一般澱粉來得低。所以，想要減重的朋…
http://www.top1health.cn/Article/101/84259
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…平常也要維持規律的有氧運動。而澱粉類不是完全不碰，只要換成具抗性澱粉較多的如糙米類食物就可以。 ![研究：先吃蛋白質可喚起下視丘的飽足感中樞，產生「停食」的反應。][197845…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658

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