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「思緒」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「思緒」的資料

原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…供／張語希營養師）][229616] ##還你一個思緒清昕大腦，快做6件事讓腦霧退散 **1.咖啡晚上喝改早上喝** 晚上喝咖啡會影響睡眠，若長期睡眠不足，品質不佳容…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

早餐能開啟活力的一天！早餐對於我們的體力、思緒以及整體健康都有著至關重要的影響。從早餐攝取到充足的營養，以及關鍵營養素，能讓人活力滿滿。相對的，經常忽略早餐，一整天都可能精神不濟、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
思覺失調症害幻聽、有被害妄想！長效針劑助降住院、急診4大風險

…調病友可能因腦部功能失調，出現妄想、幻覺幻聽、激動不安、整理思緒困難、辨識動作或解讀面部表情困難等症狀，好發於20-30歲，國內罹病人數約15萬人。高雄市立凱旋醫院周煌智院…
http://www.top1health.cn/Article/88/94911
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…助提升腦部神經傳導速率，讓人體訊息接收更快速、增加反應力，使思緒更清晰，降低失智發生風險。 ![雞蛋中所含有的膽鹼成分是合成腦部神經傳導物質乙醯膽鹼的重要原料，而乙醯膽鹼成分是活…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…還含有大豆異黃酮可打造好氣色、大豆卵磷脂則可幫助提升精神，讓思緒更靈光。趙函穎營養師提醒民眾，改變飲食習慣不需操之過急，可以從早餐飲品開始，慢慢調整均衡飲食生活型態，為自己的健康把…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
高三生憂鬱併焦慮，經顱微電流刺激解救！醫：3大徵兆恐中鏢

…高，強度越來越強就是警訊，進一步若影響到睡眠及食慾，且言談和思緒內容有所變化，或是造成活動力、注意力變得跟之前的狀態非常不一樣，父母親都要特別注意，很有可能孩子已經患有憂鬱症。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93697
斷捨離不只是物品，感情、理財也可斷捨離！記住斷捨離5大原則

…~2次即可。 ![斷捨離不只可以幫你為房間省下大空間、整理思緒，還能讓你更加清楚分辨什麼是你想要的、你愛的！][225253] ##斷捨離清單大公開！今天就開始嘗試 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93532
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…，建議從練習或試著從最基礎的方式開始，例如：釐清壓力源、整理思緒與感受，並設定優先順序；此外，冥想練習也有助於心情放鬆。 ![香甜入睡和朝氣醒來沐浴、泡澡與按摩能紓緩心情。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

…想要管理壓力，可以從練習或試著從最基礎的方式開始，例如：整理思緒與感受，並設定優先順序，為自己做任務安排等等。盛行已久的冥想活動也有助於舒緩慮，是可以主動練習並有助於睡眠的放鬆技巧…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548
睡眠障礙揪元凶，竟是氣血不足惹的禍！專家：氣血不足3徵兆，這樣做能自救

…氣功自我調節情緒真的幫助很大，只要身體放鬆，呼吸順暢，混亂的思緒都跟著安靜下來，心情恢復平靜，練功後的她也慢慢找回樂觀開朗的自己。 **健康小測驗** **氣鬱特質，你中了…
http://www.top1health.cn/Article/245/93030
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

…老化的不二法則。王進崑教授強調，要有清晰、靈活的思緒、靈光的腦袋，除了在營養攝取及運動上多下功夫外，睡眠品質的好壞、時間充足與否，更是影響腦力的重要關鍵。建議想要提升記…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…沒睡幾個小時」，然後強迫自己必須重新入睡。如果擔憂的思緒接二連三地浮現，難以順利入眠的話，建議把注意力轉到其他的想法上。只要一想到擔心的事，思緒就會飄浮不定，憂慮也會持…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

…。][221568] 王進崑教授強調，要有清晰、靈活的思緒、靈光的腦袋，除了在營養攝取及運動上多下功夫外，睡眠品質的好壞、時間充足與否，更是影響腦力的重要關鍵。建議想要提升記…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
老人失眠，容易記憶力減退！中醫師教睡前按摩3大穴位，一夜好眠　

… **2.心腎不交：** 若心火過於旺盛，擾亂神志，腦部思緒不斷運轉，睡覺時也很難休息，常有多夢、常醒和打呼等現象，久而久之可能導致健忘失慮、睡眠失序等後遺症。此時可處方茯苓、…
http://www.top1health.cn/Article/132/92171
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…低密度脂蛋白（LDL）氧化導致動脈硬化斑塊，改善記憶力退化、思緒不集中等症狀，預防腦細胞退化所引發的失智症。不過，大千綜合醫院營養室營養師李玉彩表示，另有研究指出銀杏對於延…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030