心肺耐力 | 搜尋結果

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「心肺耐力」搜尋結果

總共找到 77 筆符合關鍵字「心肺耐力」的資料

心臟手術後體力差、氣喘吁吁…心肺復健助重拾行動力

…品質都明顯變好，大幅改善生活品質。 **心肺復健能增加心肺耐力與體適能，需在專業物理治療師的指導下進行** 耿紀峯物理治療師表示，個案因為本身有腎臟病，所以體能與運動耐受度…
http://www.top1health.cn/Article/28/88370
4成新冠感染者出現肌肉骨骼、心肺功能併發症　心肺復健助重拾良好生活品質

…發心臟功能的受損，以及在住院期間長期臥床而造成四肢肌力喪失和心肺耐力下降，導致後續日常生活自理能力的缺乏，即使是輕症患者，也常因為疾病帶來的倦怠無力感，導致大幅減少日常生活的活動，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88365
骨關節發炎持續損壞可逆轉？單獨使用消炎藥相比，「運動治療」可減輕20％以上的疼痛感

…容易造成骨骼肌肉的運動傷害或心血管疾病併發的副作用，所以鍛鍊心肺耐力項目，都屬於全身性大肌肉的有氧活動，具有節奏性又可持久進行，運動時以容易控制的自我鍛鍊方式較為理想。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/88260
跑步、馬拉松、性行為防心源性猝死！運動前先測心肺　三高患者保平安

…此一來，反應出身體主要機能都能健康運作，從而可推斷個人運動時心肺耐力較好，且可能罹患如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機率較低。 **■高強度以下運動不須評估** …
http://www.top1health.cn/Article/167/88283
小孩做重量訓練會長不高嗎？復健師：減肥、促進骨骼健康6大好處報你知

…子重量訓練的一環，不僅不會影響發育，還可以改善身體組成、增強心肺耐力。常見的啞鈴及壺鈴只要適度使用，也可以讓孩子得到重量訓練的好處而不影響發育。值得一提的是，孩子從事重量訓練的強度…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

年輕人應該不一定都是身強力壯，要特別注意心肺耐力，因為一旦心肺功能低落，除了會造成直接死亡外，還會提升共病風險，如可能有罹患失智症風險。除了失智症外，肌少、骨鬆、憂鬱也都是與心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件

…關(skill related)體能。健康相關體能由心肺耐力(Cardiorespiratory endurance)、身體組成(Body composition)、肌力(…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…加運動量，並且精通功能性健身的10項主要能力。這些能力分別為心肺耐力、肌耐力、力量、柔軟度、爆發力、速度、協調性、靈活性、平衡感和準確性。 **3.功能性運動** 功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
居家有氧運動最棒！只要踩踏3分鐘，提升健康防護力

…手向上舉高歡呼，在保持平衡下可以跳起來歡呼，有效提升心跳增加心肺耐力。運動結束後，重複做第一個手臂向上張開深呼吸的動作調整呼吸做收操，可以有效穩定心跳與呼吸。國民健…
http://www.top1health.cn/Article/306/85804
孩子常常平衡感差？可能是「發展性協調障礙」！做有氧運動、求助物治師可改善

… **如何改善** 運動不僅能促進肌肉骨骼的發展，改善心肺耐力，同時能增加孩子的專注力及情緒的穩定，提升人際關係、增進自信，甚至學習狀況；根據WHO最新指引，建議兒童及青少年…
http://www.top1health.cn/Article/232/85095
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉

…個循環，一共4分鐘」，短時間、高強度的訓練，對於減脂和肌肉、心肺耐力的提升反而比長時間運動更有幫助，因此，我們整理了以下３組專門針對手臂的４分鐘tabata激瘦燃脂操，平常追劇時跟…
http://www.top1health.cn/Article/250/84903
【影音版】寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪

… 最大攝氧量= 心輸出量 × 動靜脈血氧差，是廣泛被用作測量心肺耐力的指標。結果發現，與最大攝氧量運動相比，在次大攝氧量運動期間鳶尾素的增加幅度更大，這表示，進行耐力運動可…
http://www.top1health.cn/Article/140/84185
大掃除閃到腰、下背痛…「春節痛痛症候群」發作！軀幹核心運動防背痛上身

…** 洪啟堯醫師強調，任何疾病皆是預防勝於治療，不論是促進心肺耐力的有氧運動，例如步行、慢跑、游泳等，或針對軀幹之核心運動，都可有效預防下背痛，重點是保持身體活動。另外，需搬重物…
http://www.top1health.cn/Article/248/84345
寒流冷到發抖，可燃燒脂肪助減重？研究：低溫促鳶尾素分泌，助燃燒棕色脂肪

… 最大攝氧量= 心輸出量 × 動靜脈血氧差，是廣泛被用作測量心肺耐力的指標。結果發現，與最大攝氧量運動相比，在次大攝氧量運動期間鳶尾素的增加幅度更大，這表示，進行耐力運動可…
http://www.top1health.cn/Article/232/84026
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…，但要持續20分鐘以上，才能達到消耗熱量效果。 7.能改善心肺耐力，身體在氧氣供需足夠的情況下，大肌肉長時間且有節奏的運動。 **(https://www.youtube.…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192

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