心肺耐力 | 搜尋結果

「心肺耐力」搜尋結果

總共找到 81 筆符合關鍵字「心肺耐力」的資料

運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…此不符合傳統運動科學對於身體活動的定義，也不具備主動運動提升心肺耐力與肌肉適能的效益。 ![陳俊忠醫師出版《運動比你想的還輕鬆》一書。合照左起：洪慶忠、陳逸弘、林青穀、簡文仁、宋…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
兒童長新冠後遺症常見：慢性疲憊、腦霧！復健科能幫孩子度過難關

…（姿勢改變時，例如由坐到站，血壓降低、心跳加快）、咳嗽、喘、心肺耐力不足。 **腸胃系統：**腹痛、噁心、嘔吐。 ![（圖片提供／陳渝仁醫師）][213384] **兒童…
http://www.top1health.cn/Article/248/89256
防疫居家健身運動正夯！網推：這些運動能雕塑身材、甩肉超有感

…樣受到民眾的關注，其中，「跳繩」不僅能夠訓練到全身，還能鍛鍊心肺耐力，不過也常見民眾發文分享「跳繩吵到鄰居引起糾紛」的文章，因此還是建議搭配軟墊使用，降低跳繩的噪音。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/88985
徒手肌力訓練，5大肌群練起來！肌力、肌耐力大進步，這些好處報你知

…要性；所謂的「體能」可分成8 個項目：肌力、爆發力、肌耐力、心肺耐力、速度、協調性、平衡與柔軟度。以上是符合一般人的體能，但我的學員以銀髮族居多，所以就得改成強調「體…
http://www.top1health.cn/Article/306/88948
心臟手術後體力差、氣喘吁吁…心肺復健助重拾行動力

…品質都明顯變好，大幅改善生活品質。 **心肺復健能增加心肺耐力與體適能，需在專業物理治療師的指導下進行** 耿紀峯物理治療師表示，個案因為本身有腎臟病，所以體能與運動耐受度…
http://www.top1health.cn/Article/28/88370
4成新冠感染者出現肌肉骨骼、心肺功能併發症　心肺復健助重拾良好生活品質

…發心臟功能的受損，以及在住院期間長期臥床而造成四肢肌力喪失和心肺耐力下降，導致後續日常生活自理能力的缺乏，即使是輕症患者，也常因為疾病帶來的倦怠無力感，導致大幅減少日常生活的活動，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88365
骨關節發炎持續損壞可逆轉？單獨使用消炎藥相比，「運動治療」可減輕20％以上的疼痛感

…容易造成骨骼肌肉的運動傷害或心血管疾病併發的副作用，所以鍛鍊心肺耐力項目，都屬於全身性大肌肉的有氧活動，具有節奏性又可持久進行，運動時以容易控制的自我鍛鍊方式較為理想。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/88260
跑步、馬拉松、性行為防心源性猝死！運動前先測心肺　三高患者保平安

…此一來，反應出身體主要機能都能健康運作，從而可推斷個人運動時心肺耐力較好，且可能罹患如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機率較低。 **■高強度以下運動不須評估** …
http://www.top1health.cn/Article/167/88283
小孩做重量訓練會長不高嗎？復健師：減肥、促進骨骼健康6大好處報你知

…子重量訓練的一環，不僅不會影響發育，還可以改善身體組成、增強心肺耐力。常見的啞鈴及壺鈴只要適度使用，也可以讓孩子得到重量訓練的好處而不影響發育。值得一提的是，孩子從事重量訓練的強度…
http://www.top1health.cn/Article/248/87932
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

年輕人應該不一定都是身強力壯，要特別注意心肺耐力，因為一旦心肺功能低落，除了會造成直接死亡外，還會提升共病風險，如可能有罹患失智症風險。除了失智症外，肌少、骨鬆、憂鬱也都是與心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件

…關(skill related)體能。健康相關體能由心肺耐力(Cardiorespiratory endurance)、身體組成(Body composition)、肌力(…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

…加運動量，並且精通功能性健身的10項主要能力。這些能力分別為心肺耐力、肌耐力、力量、柔軟度、爆發力、速度、協調性、靈活性、平衡感和準確性。 **3.功能性運動** 功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
居家有氧運動最棒！只要踩踏3分鐘，提升健康防護力

…手向上舉高歡呼，在保持平衡下可以跳起來歡呼，有效提升心跳增加心肺耐力。運動結束後，重複做第一個手臂向上張開深呼吸的動作調整呼吸做收操，可以有效穩定心跳與呼吸。國民健…
http://www.top1health.cn/Article/306/85804
孩子常常平衡感差？可能是「發展性協調障礙」！做有氧運動、求助物治師可改善

… **如何改善** 運動不僅能促進肌肉骨骼的發展，改善心肺耐力，同時能增加孩子的專注力及情緒的穩定，提升人際關係、增進自信，甚至學習狀況；根據WHO最新指引，建議兒童及青少年…
http://www.top1health.cn/Article/232/85095
坐著就能練！每天4分鐘tabata激瘦燃脂操，快速瘦手臂、消除掰掰肉

…個循環，一共4分鐘」，短時間、高強度的訓練，對於減脂和肌肉、心肺耐力的提升反而比長時間運動更有幫助，因此，我們整理了以下３組專門針對手臂的４分鐘tabata激瘦燃脂操，平常追劇時跟…
http://www.top1health.cn/Article/250/84903