…課時間至戶外看遠方,暫停看書及3C,陽光較刺眼時,也建議配戴太陽眼鏡;觀看書籍、電子產品需保持35-45公分距離,更要注意光線是否充足;每用眼1小時,就休息10分鐘;定期體檢時,也…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665…以,為了減少接觸紫外線的曝曬,出門記得盡量配戴橘、黃或琥珀色太陽眼鏡,過濾紫外線。 **3.控制三高:** 三高包括高血糖、高血壓與高血脂。糖尿病患發生黃斑部病變的風險高,…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564…的機會。 5. 避免眼睛長時間在陽光下曝曬:佩戴適合的太陽眼鏡,也是減少眼睛病變重要的一環。
http://www.top1health.cn/Article/244/89844…避免外出時太陽光的紫外線及藍光傷害,建議外出時最好戴上帽子及太陽眼鏡,更要避免陽光直射眼睛,長時間3C藍光也是一樣要避免。 白內障症狀情況很多,病人會覺得像隔著毛玻璃看東西,…
http://www.top1health.cn/Article/244/89654…損傷、加速眼睛老化的因子,除了降低接觸藍光的頻率、配戴合適的太陽眼鏡,及改變不良的用眼習慣之外,也可從飲食方面著手,以均衡飲食為基礎,從中攝取到護眼營養素,擺脫惡視力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441…高溫炎熱時進行戶外活動外,更應牢記從頭到腳5裝備:「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、擦防曬乳、自備水瓶並休息降溫」,以避免熱傷害威脅。][213871] 中央氣象局預估近日各…
http://www.top1health.cn/Article/248/89416…而失效,須再補擦才能持續地防曬。 4.配合撐傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、穿薄長袖上衣等措施,可以增加防曬效果。 5.為防止防曬品因流汗或水洗而流失,建議每1-2小時進行補擦,最好選…
http://www.top1health.cn/Article/242/89345…之一。 **2.眼睛未防曬:** 經常在戶外活動,卻不戴太陽眼鏡保護眼睛,因為長期光線刺激,導致眼睛自己保護機制啟動,造成組織增生,因此產生黃斑皺摺。 **3.缺乏葉黃素:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/89220…圍,促進眼球血液循環,幫助眼睛放鬆休息。 (4)外出配戴太陽眼鏡,防止紫外線及藍光傷害。 (5)平常應適量攝取綠色蔬菜、黃色水果內含有很豐富的葉黃素及玉米黃素。
http://www.top1health.cn/Article/320/88933…阻止你挖鼻孔」最有效的方法。你知道嗎? **2.戴護目鏡,太陽眼鏡** 如果你已經載上囗罩了,還是會常常會不自主的摸眼睛,也許你可以為眼睛保護,不被你的手指直接碰觸眼睛,也許「…
http://www.top1health.cn/Article/407/88006… 每日從事2-3小時的戶外活動,減少使用3C產品的時間,可以太陽眼鏡、遮陽帽進行眼睛防曬,避免陽光直射眼睛。 吳淑雅醫師最後提醒,眼睛健康出問題,不只會破壞過節興致,嚴重甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946…血發生的頻率,除了從室內到室外陽光猛烈處時,盡量多撐傘、配戴太陽眼鏡,選擇陰涼處歇息,以避免溫差過大外。民眾應養成從炎熱的室外進入冷氣房時,不要讓冷風直接對準頭面或眼睛直吹,同時也…
http://www.top1health.cn/Article/138/86533…強的時間外出。出門前塗抹適合的防曬產品,戴遮陽帽、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿薄長袖上衣等,都是必要的防護。 除此之外,防曬用品的塗抹量必須要足夠,否則將無法達到真正的防曬效果。一…
http://www.top1health.cn/Article/132/82912…外,行李箱內還準備了指紋式的鎖、吹風機、集流器、水壺、帽子、太陽眼鏡、扇子、迷你真空壓縮器、旅行壁櫥等,讓大家不用煩惱日常基本所需。 林瀛洲醫師說,長庚運動醫學團隊的3位醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/86158…「外用」兩方面著手。「外用」即戴抗藍光的眼鏡,外出時也別忘戴太陽眼鏡來遮蔽紫外線的攻擊;「內服」則建議多攝取富含抗氧化物的營養素食物,包括:維生素 A 與胡蘿蔔素,如豬肝、鰻魚、紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/86006