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「單槓」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「單槓」的資料

年紀半百一定會有五十肩？巧用玻尿酸緩解

…制前述危險因子之外，平日多練習「終端角度伸展動作」，例如：拉單槓、做背後上下移動的毛巾操，讓手臂盡量延展，確實擴展肩關節活動角度和範圍，都有助降低關節囊沾黏發炎的風險。需注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33795
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…心用無糖豆漿一杯，加上代糖銀耳露；運動改以上半身鍛鍊為主，如單槓、啞鈴、仰臥起坐等方式，先渡過腳傷復原時期。三個月後，林同學開心地決定停止減重療程。他高興的不是三個月減了三…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
久坐族治背痛！吊單槓3秘訣預防

…球、乒乓球、游泳中的自由式較不適合腰椎不穩定的下背痛患者。吊單槓、在水中走路及伸展肢體、緩和且不過度扭曲肢體的瑜伽、太極拳會是比較恰當的運動選擇。而在疼痛門診，因椎間盤突出…
http://www.top1health.cn/Article/167/31500
愛動氣罵人發脾氣　小心玻璃體出血

…活上也應避免用氣過度、大量進行所謂的「洪仲丘運動」，譬如，拉單槓、扶地挺身、仰臥起坐等嘴巴閉氣，或是大聲唱歌、罵人等行為，避免導致血壓急速上升，出現臉紅脖子粗等症狀的活動，都可能造…
http://www.top1health.cn/Article/67/29745
肥胖引發眼中風！減肥過度反釀2次復發

…若像上述案例李先生般，大量進行所謂的「洪仲丘運動」，譬如，拉單槓、扶地挺身、仰臥起座等嘴巴閉氣，易導致血壓急速上升，出現臉紅脖子粗等症狀的活動。或是，短時間內瘦身太快，都可能造成血…
http://www.top1health.cn/Article/244/28210
假性偏頭痛纏身？來做2動作助舒緩

…活習慣、不良姿勢而移位的脊椎，便能慢慢的恢復原位。這個運動跟單槓伸展，一個上舉、一個下拉，有異曲同工之妙。 ![][81352] **二、單槓伸展** 先將手握在單槓上抓…
http://www.top1health.cn/Article/145/27882
脊椎傾斜22度　男子久坐痛如觸電

…先接受物理治療，藉由穿背架、熱敷和牽引來改善，平時也可以做拉單槓、游泳或是伸展運動，強化背部的肌肉。但，若是側彎角度過大，或是出現背痛、壓迫到神經等情形，可能要考慮手術治療， …
http://www.top1health.cn/Article/164/24938
孩子脊椎側彎　3C成癮恐是幫兇

…，不管是跑步、游泳、打籃球、跳舞，都可把肌肉練起來，或者是吊單槓，利用體重來拉直、拉長身體，對輕微的側彎也很有幫助。  當課業太繁忙時，可利用家中…
http://www.top1health.cn/Article/293/21769
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

… 「混合健身法」屬於高強度的運動，主要是透過重量訓練、吊單槓、跳箱、仰臥起坐、跳繩、跑步等各式各樣的運動項目，來加強身體肌耐力、訓練爆發力。各種運動項目採交替輪流進行，與間歇式…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
學童書寫有困難　職能治療可改善

…魔術方塊。 4.手部肌力訓練：黏土活動、拿夾子夾小東西及抓單槓活動。職能治療師會在藉由觀察評估後，進行策略的修正或調整，並且考量其他資源的資訊，對於兒童書寫困難情形做明…
http://www.top1health.cn/Article/305/9693
貓咪吊單槓軋奧運　卡哇伊搶鏡

…人類為之瘋狂，動物也沒有置身事外，大顯身手展現好功夫，看牠吊單槓毫不費力，連續好幾下也不放棄的模樣，真的令人不禁大呼「卡哇伊」。**（影片／取材自YouTube）** 看影…
http://www.top1health.cn/Article/6849
用蜂蜜軟糖黏住金牌！體操選手致勝妙招

…己習慣用的那一罐蜂蜜，就會很沒有安全感。體操選手在吊單槓和雙槓時，儘管有鎂粉的幫忙，由於手掌汗水的關係，還是常一不小心就鬆手滑落；加上在國際體操聯合會（Internatio…
http://www.top1health.cn/Article/6846
力大無窮！10月娃拉單槓易如反掌

…好用雙手抓住桌緣，用臂膀的力量將自己的身體往上撐，就好像在拉單槓（pull-ups）一樣接二連三地一窺爸爸電腦桌上的祕密，整個過程都被完整地拍了下來。 ![10月娃為了一窺爸爸電…
http://www.top1health.cn/Article/4648

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