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「哈欠」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「哈欠」的資料

春睏睡不飽？中醫教你趕走瞌睡蟲　自製「解睏茶」幫身體除濕、養肝、養陽氣

…問題，相信許多人每到春天就特別有感，明明有睡飽卻還是每天狂打哈欠，感覺昏昏欲睡、提不起勁，到底是怎麼一回事？康涵菁中醫師表示，其實上述症狀正是中醫所謂的「春睏」現象，民眾不想被瞌睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/81340
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…期紅肉攝取比例過重，人馬上就會像睡獅一樣，懶洋洋昏沉沉，直打哈欠。 **富含不飽和脂肪酸的魚：** 鮪魚、鮭魚，是大家很容易能買到的。不論是我們的心臟、血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
降低新生開學不適應問題！家長學會這樣做，孩子快樂上學去

…因適應不良，而出現生理或心理上的反應，如：出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形，做父母的應該耐心陪著孩子們一起來調整，以縮短適應不良的時間。但是…
http://www.top1health.cn/Article/304/77872
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…尤其，對於上班族來說，造成很大的困擾，像是隔天醒來精神不濟、哈欠連連，甚至會影響到白天的工作表現。長期累積下來，甚至容易影響代謝、記憶力下降，以及情緒不佳，成為健康一大殺手，不可輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…懷孕後就時常感到疲倦，每天上班搭車都在打瞌睡，下班回家也常常哈欠連連。精神不濟不僅讓她在工作上頻頻出包，也讓她與婆家的關係變得緊張。自嘲睡神上身的她好想讓自己振作一點，卻不知道孕期…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…喝一杯香醇的咖啡，儘管早上暫時提起精神，但是，中午過後卻仍然哈欠連連，如果喝的是加糖的咖啡，恐造成血糖起起伏伏，長期除了增加脂肪堆積。糖分攝取過多，還可能造成體內發炎，引發一些慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448
下巴卡卡疼痛「落下頦」了？中醫針灸＋4招有效緩解

打哈欠、咀嚼時，下巴莫名卡卡疼痛？小心是「落下頦」引起！現年30歲的小芙，近日飽受左臉頰卡卡、疼痛所苦；尤其是打哈欠、咀嚼口香糖時更是有感。本認為是太累而不以為意，沒想到某天吃了牛…
http://www.top1health.cn/Article/239/66723
長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

…，若是超過6至8小時以上，就會開始產生疲勞的反應，甚至出現打哈欠、數秒鐘的打瞌睡。如果駕駛朋友發現自己開始出現精神不集中、疲勞現象時，請不要勉強打起精神喔！提供緊急對策…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
小心！打鼾竟然隱藏猝死的風險

…，每次開會的時候都在打瞌睡，更慘的是連出差開車的時候都忍不住哈欠連連，十分危險。關心的同事見了忍不住關心，透過枕邊人春嬌才知道原來志明晚上睡覺都會打鼾，並且鼾聲雷動，連門外或隔壁房…
http://www.top1health.cn/Article/61/61380
家有小小幼稚園生？做對這9件事，縮短孩子適應期

…因適應不良，而出現生理或心理上的反應，如：出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形。 ◆做父母的應該耐心陪著孩子們一起來調整，以縮短適應不良的時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/58290
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…神喝這種飲料才對！** 午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響你的思緒與工作效率！最新的超商銷售數字顯示，多數上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
努力＝幸福？小心「努力感」是扼殺成功的元凶

…。要怎麼檢測自己的極限呢？一般從工作開始到第一個哈欠的時間就是你的極限了，這時你便要放下工作去休息了。遊戲和快樂可以給前扣帶皮層再次「充電」，使你的注意力更集中，工作效…
http://www.top1health.cn/Article/318/57639
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

…位在長期缺氧的情況下，會產生不一樣的反應，例如腦部缺氧會出現哈欠連連、注意力不集中的現象，眼睛缺氧會導致乾眼症、眼壓過高；運動過度激烈造成的肌肉暫時性缺氧，也就是乳酸堆積的現象，則…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134
夏天不易流汗別開心！體溫調節失常易中暑，這樣吃助改善

…」所導致的現象。中暑的前兆有頭部沉重、倦怠感、打哈欠、暈眩、肢體出現運動障礙等。情況嚴重時，還會引發痙攣與精神錯亂，並使體溫上升（尤其會攀升至40℃以上）。一般多以為中…
http://www.top1health.cn/Article/248/52674
不是故意當夜貓子的～可能是基因突變

…早睡早起，只要一熬夜，隔天早上起來便頭痛發作，或是沒有精神的哈欠連連；但也有一部份的人，往往到了三更半夜卻還精神抖擻，認為晚上工作的效率更高。而根據《Cell》日前刊登美國洛克菲勒…
http://www.top1health.cn/Article/248/52012

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