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「吃太飽」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「吃太飽」的資料

胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

消化不良是很常見的病症，吃太快、吃太多、吃太飽，或是吃了太多油膩的食物，都容易引起消化不良。當吃完東西後胃脹、腹部悶悶的、打嗝、噁心，甚至隱隱疼痛，上腹部不舒服的症狀持續半天左右，…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…撐大，更能輕鬆入睡! 平日定時用餐，不大小餐，暴飲暴食，吃太飽容易導致胃酸流入食道。 **3. 確認身體姿勢** 懶散坐姿會對腹部造成壓力，也特別容易將酸推入食道。上班…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…建議把晚餐的內容一分為二，分成運動前、後進食，才不會因為晚餐吃太飽，血液跑到腸胃進行消化吸收，而影響到運動的效果。同時謹記以下4要點，適量的分配食用，就可以讓四肢有充足的血液來幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
過年防急性腸胃炎來搗蛋！醫師教5要訣健康吃，腸道不走鐘

…畢，若要隔餐食用一定要放冰箱保存。 ##2.吃好但不吃太飽家族聚會及美食當前須斟酌自己的食量。歡樂的氣圍及親友間相互勸食敬酒，常忽略自己的限度。突然大量的食物進入胃裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/90890
大腸激躁症、胃食道逆流不適？中醫治療嘛有效

…避免油膩及辛辣或刺激物，進食應細嚼慢嚥，不要餓過頭才吃東西或吃太飽，胃食道逆流患者平時要減少攝取咖啡因，大腸激躁症患者應採取低FODMAP飲食，少吃產氣類食材例如牛奶、大蒜、花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/90572
每10人有1人失眠！3大穴位助眠！中醫：治睡眠障礙從「養心安神」下手

…，都會因心失所養或心神不安而失眠。胃功能不佳，消化不好或睡前吃太飽或太餓，也會因胃不和擾心而臥不安；常處壓力環境或有不愉快卻無處發洩，或易怒、過食上火食物等，也會使肝膽之氣疏泄不利…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

… 內科疾病包括： **飲食：**咖啡因／尼古丁／酒精／睡前吃太飽。 **藥物：**利尿劑／類固醇／鼻塞藥／氣喘藥。 **3.睡眠衛生：** 定時起床（不論睡了多久）。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/89699
胃食道逆流，恐害食道癌6大併發症！名醫教你12招快速自救

…太油：**每日脂肪攝取男70公克、女55公克。 **●不要吃太飽：**用餐建議七分飽即可。 **●不要吃太快：**每餐用餐時間以20-35分鐘為佳。 **●戒菸：**長期抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/248/89243
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

…測」能輔助「進食偵測」，即開始用餐後要20分鐘後大腦會發出「吃太飽了」的訊息。這一種「飽食度偵測技術」，能提醒使用者作出飲食調整，避免出現吃太快及吃太多的狀況。 **【4招減…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…建議把晚餐的內容一分為二，分成運動前、後進食，才不會因為晚餐吃太飽，血液跑到腸胃進行消化吸收，而影響到運動的效果。同時謹記以下4要點，適量的分配食用，就可以讓四肢有充足的血液來幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

許多減重的人，常管不住自己的嘴，一不小心可能吃太多或吃太飽，長期可能引起各種疾病上身。近來日本暢銷風行的空腹斷食法理論，主張少吃一半，可以回到人體的自然狀態，有助更換老舊細胞、健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
盤點孕期常見的10種痛，乳房痛、腰痠背痛、抽筋痛，你集滿了幾種？

…讓身體保持直立狀態、睡覺時墊高枕頭、減少食用刺激性食物與避免吃太飽等方式，有助改善症狀，她提醒，「若改變生活方式後，還是覺得不舒服，可請醫師開立減少胃酸分泌的藥物，緩解胃食道逆流引…
http://www.top1health.cn/Article/234/87754
天冷腸胃凍未條，打嗝、放屁統統來！中醫曝：10大症狀別輕忽

…醫的角度來看，打嗝又稱「呃逆」，為胃氣上逆所引起的現象，像是吃太飽、吃太快、吃太多產氣的食物、情緒壓力等等，都有可能會造成打嗝，一般短暫且可以自然停止的打嗝，皆屬於正常的生理現象。…
http://www.top1health.cn/Article/248/87768
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…運動，身體都需要先有充足的能量，才能在運動期間有好的表現，但吃太飽反而會增加運動時的不適感，因此運動前需要適量的攝取好消化的餐點。建議控制在與平常早餐進食量差不多且不會覺得過飽的份…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
【影音版】又犯胃酸？喝養胃粥防胃酸

…習慣、運動多管齊下。中醫師吳明珠表示，讓賁門打開的原因包括：吃太飽、吃飽馬上坐下，或睡前吃宵夜。吃飽立刻坐下來時，沒有消化的食物就變成壓力往上頂，造成胃酸上流。吃完宵夜躺平，如果賁…
http://www.top1health.cn/Article/138/86800

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