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「加速新陳代謝」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「加速新陳代謝」的資料

夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…菜：**90％以上都是水分。營養成分中的維生素B1和B2，可加速新陳代謝，幫助脂肪消耗與分解，防止脂肪在體內囤積；豐富的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，達到窈窕瘦身的效果。 ![芹菜含…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…越高，人在靜止狀態下也能消耗更多熱量，而增加運動的質與量，是加速新陳代謝、提高基礎代謝最快速的方法，不過有氧運動至少要30分鐘以上才能見效。因此，平時的零碎時間，若在椅子上就能完成…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
減重消肥肚，高纖蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…膠，能減少脂肪的吸收與體內廢物的囤積，其優越的清腸作用，還能加速新陳代謝。][218874] **5.蘋果(減少脂肪吸收、促進代謝)** 蘋果含有豐富的果膠，能減少脂肪的吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝!同時改善心肌營養，對於保養心臟十分有益。 **2.番茄：**含有豐富的維生素C和維生素A，能增強人的體力…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

要成功減重、瘦身，除了注重日常飲食的控制、增加活動量外，維持體溫也是很重要的。當體溫每下降1℃，人體的代謝率就會減少約12%。所以，要達到減肥、減重的效果，提升體溫是非常重要的。以…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…味」** 在午餐或晚餐煮湯時，可以在其中加入少許辣椒粉，來加速新陳代謝，並提高燃燒熱量的能力。根據統計愛吃辣椒的人的一般食慾會比不愛吃辣的人低，這是因為吃辛辣食品容易使人感到很飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
春天濕氣重，莫名水腫、易失眠！彭溫雅中醫師：喝四神湯調理脾胃、除濕氣

…血行氣等方法，來改變體質並調節人體臟腑和內分泌，使氣血順暢、加速新陳代謝，甚至將體內多餘水份、廢物、毒素一一排除。 ##脾胃功能差會轉變為濕氣，導致肥胖彭溫雅中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381
減肥貼肚臍貼一定瘦？張文馨中醫師：這3種「懶人瘦身法」，更安全有效

…時間，也可以嘗試多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴的方式，藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除，但要記得有心血管疾病或身體不適者不宜，且結束後要多喝水補充流失的水分。 ##虛寒體質…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

…食用老薑與由主原料為米麴製成味醂，則有助增加人體的血液循環、加速新陳代謝。相當適合有肥胖、三高族群困擾的朋友食用。 **★水蓮炒三鮮——消水腫、排宿便** **材料：**水…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…的熱力能使血管舒張、打開毛孔，將體內寒氣驅散。同時熱力還能夠加速新陳代謝，以及有助體內毒素排出，有輔助減重的好處。 ##適合喝溫水的體質提到適合喝溫水的體質，特別是寒性體…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝

天氣變涼了，除了保暖進補，也別忘了補充水分，避免皮膚乾燥、發癢、脫皮，有句俗諺：「人可三日無糧，不能一日缺水。」喝水好處多多，包括能降低血液的黏稠度，減少血栓、高血壓以及心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247
喝綠茶、紅茶哪個好？各有4大好處！醫：綠茶可減少牙菌斑、紅茶助消水腫

…脂肪。至於紅茶裡則富含茶黃素，茶黃素則能幫助維持心血管健康及加速新陳代謝。坊間不少人認為，茶發酵的程度越高，咖啡因含量也跟著更高，例如：全發酵的紅茶的咖啡因含量會比半發酵或…
http://www.top1health.cn/Article/320/90251
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

人體內含有70%的水分，其中，90%的血液是水組成的。有句俗諺：「人可三日無糧，不能一日缺水。」充分說明補充水分的重要性。喝水好處多多，包括能降低血液的黏稠度，減少血栓、高血壓以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列9大族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇： …
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

…等食物，都含有不同的維生素B。對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇。也特別提醒每…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037

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